自分を大事にするために・・まず、できること！

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



「自分自身を大事にする」ってどういうこと？
たとえば、あなたのことを否定ばかりする人と
一緒に過ごさない。
あなたは、他人ばかり最優先しなくてもいい。
嫌なことには、ノーと言えばいい。
自分にも他人にもオッケーな世界になるようにしよう。



でも、、、
ンなこと言われても難しいっす！
今まで、そんな風にして生きてきてないから、無理っす！



ですよね～。
ですよね～。



だから、



自分を大切にする「別の方法」を、
やりましょう！
そっちの方が、簡単よ！
そして、一生活かせるよ！



それってどんなこと？
たとえば、



→食べ物から始めるなら、こんな風に。
私は自分の体が大事。
だから、、「発がん性がある」物質で、
メディアでは「少量だから大丈夫」って言われてるものを、、
買うのをやめよう。
安い油で揚げたお菓子もやめよう。
安い油は体に悪いから。
危険な白い粉（＝白砂糖）も避けよう。
清涼飲料水（甘いもの／お茶も）のペットボトルもやめよう。
他にも、、、いろいろあります。
まずは、「危ない食品」で調べてみましょう。



自分のために、化学的な食べ物を避けていこう。



その他、健康法など、、、
→冷え取り健康法を始めてみようかな？
シルクの下着だけでも試してみようかな。
新陳代謝がいい状態って大事だよね。



→お肌も大事にしたいなぁ。
化学的な化粧品は、もうやめたいなぁ。
どの化粧品も、防腐剤や保湿剤は絶対に入っている。
原料だけでスキンケアをしようかなぁ。



自分のために、、、自分だけでできることから始めよう。
そのように、「自分自身を大切にし続ける」と、、、
あなたは、きっと気づくはず。
「ああ、私って大切な人間だ！」って。
感覚で、わかるはず。



あなたが、あなたという人間の大切さに気づき、
あなたが自分の健康を最優先に考えるようになる。
なぜ？それはあなたはあなたが大切だから。。



それが感覚で身に染み付いたら、
あなたは変わる。
あなたはきっと、
いつでも自分を大切にできる人になりますよ。



リフレッシュ・ジョイのカウンセリング





こころの健康を取り戻しましょう
★リフレッシュ・ジョイ★
【カウンセリングのHP】
リフレッシュ・ジョイメンタルＨＰ

【整体のHP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ

★気軽にお問い合わせください。

アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063

【営業時間】
10:00～20：00 土日も営業・金曜定休

【住所】
〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2

ここをクリックするとLINEに友達追加
LINE公式アカウント　@rf-joy.com




ランキングに参加しています！
↓ポチッとしていただけると励みになります＾＾


「悪縁を切るおまじない」のこと

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



どの局でいつ放送されたのかわからないのですが、、
（テレビがないのでたまたま見たYou Tube）
「悪縁を灰にしてくれるお寺」
が報道されていました。



悪縁よサラバ！
そのお寺では、
縁を切りたいものを御札に書いて、
灰にしてくれます。
すると、その悪縁と「縁が切れる」というもの。



コロナ禍が去りますように。
病気と縁が切れますように。
元カレと縁が切れますように。
嫌いな上司と縁が切れますに。



「縁切り」をしてもらうために、
かならずやってもらうことは、
→本人に御札に書き出してもらう。
→一個ずつ、書く。
→洗いざらい書いてください。（枚数は多くてもいい）



「おまじない」「儀式」ってとても大事！
お坊さんが言います。
「思いだすのは、つらいでしょうけどね。
ご自分で言葉にして、書いてくださいね。」




そして、御札ひとつひとつに書いたその「ねがいごと」は、、、
「縁切り」のおまじないとともに、灰となる・・・。



「切りたいけど、切りたい悪縁」に、しっかり
「縁切り」のおまじないをしてもらった人は、
スッキリした顔で帰って行かれます。



その御札には、
「決断力のない自分」
そんなものも、チラリと映像に写っていました。



そう、、、「今の自分が嫌い」なら・・・
それを書けばいいですね！
「怠けてしまう自分」
「批判ばかりして、前に進まない自分」
「自分が好きになれない自分」



そんな自分と、縁を切りたい。
そうですよね。



しっかりと言語化して（御札に書く）
おまじないをかけてもらう。
あなたは思う。
「おまじないをかけてもらったから、絶対きくはずだ！」



だから、、、私は大丈夫！
これからは、なりたい自分になれる！



そう信じよう。
そして、前に進もう。
あなたは、応援されている～＾＾



リフレッシュ・ジョイのカウンセリング





こころの健康を取り戻しましょう
★リフレッシュ・ジョイ★
【カウンセリングのHP】
リフレッシュ・ジョイメンタルＨＰ

【整体のHP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ

★気軽にお問い合わせください。

アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063

【営業時間】
10:00～20：00 土日も営業・金曜定休

【住所】
〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2

ここをクリックするとLINEに友達追加
LINE公式アカウント　@rf-joy.com




ランキングに参加しています！
↓ポチッとしていただけると励みになります＾＾


本音を言える＝自分を大事にできるヒト！

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



いつも優しい人、いますよね～。
いつも、気を使って返事をしてくれる。
だいたい、「そうですねぇ」って言ってくれるし、
逆に、ツッコミ欲しいときは、
ちゃんとツッコミ入れてくれる。



ああっ！とことん優しい！このヒト、すごく癒し系♡



でも、そんな人でも、実は本音で
「それは違う」って思っていたらどう？
何で本音を言ってくれないんだろう？
ノーなのに、なんでイエスと言ってしまうの？



それは、、、、
もうそれが習慣になってしまったし、、
逆らってもめんどくさいし、、
相手を傷つけたくないから、、
「まあ、ええかな」って思っちゃう。



あなたのパートナーはあなたに対して、どう思うでしょう？
いつもニコニコ笑って「いいね」「そうね」
と言ってくれるあなた。
でも、、本当は合わせてくれていることは相手にはバレている。
いつも、いつも・・・。
「いいね」「そうね」と言う、あなた。



あなたは、考える。
「あなたが望むなら、それでいいのよ。」
「あなたの気持ちを尊重してるのよ。」
「あなたが大事だから、それでいいの。」



相手は、手放しで喜ぶでしょうか？



逆の立場で考えてみて。
あなたはパートナーに何を言っても「いいよ」と言われる。
否定・拒否されたことがない。
でも、、、多少我慢していたり、意見があるけど言わずに、
合わせてくれることは、わかっている。



最初はそのことに「ありがたいなぁ」と思うかもしれない。



でも、時間が過ぎ、何回もの「いいよ」「そうだね」を聞いたら、
いい加減、こう思うでしょう。
「本当は違うって思うなら、ちゃんと言ってよ！」
「それって、どうでもイイってことじゃないのぉ？」



そして、こう感じるでしょう。
「どうして私に本音を言ってくれないの？私は寂しい。」
「私が思うことと違うと伝えたら、私が傷つくと思ってるの？」
「私は、そんな弱い人間だと思われているの・・？」



本音が言えない人・イエスマンには、
心の傷があるのかも。

とりあえず同意しちゃう、、、っていう優しい人は、
過去に、自分の言葉で誰かを傷つけてしまった。
そんな経験があるのかもしれません。



その罪悪感がつらくて、「相手の望む答えを言おう」
そう思い込んだのかもしれません。



「自分の本音よりも、
他人の心地よさを優先すればいい。」



そして、ずーっとそうやって生きてきた。




でも、あなたは「あなたの本音」を殺してるYO！

ずっと自分を押し殺してきたら、
あなたの本音（中の人・魂）はストレスがたまる。



「チッ、この体（あなたのこと）は、本音を出させてくれないなぁ！」
そう思う。



だから、あなたの中の人は、ストレスがたまる。
そのストレスを、発散しちゃう。
魂がストレス発散したら、「からだ」に症状が出る。



「ううう、、胃が痛い」
「ああああ、、便秘になっちゃったぁ～！」



本音を言わない、、我慢しても、いいことはないのです。
人と違う意見でも、いいんです。
言い方を考えれば、いい。
意見の交換をすればいい。
聞いてあげて、聞いてもらえばいい。
それが、「魂と魂のぶつかりあい」ってもんだぜ！



他人と同じ方向を見なくてもいい。
違う場所が気になる同士が、話し合えるから面白い。



この世はきっと、そんな世界・・・。



リフレッシュ・ジョイのカウンセリング





こころの健康を取り戻しましょう
★リフレッシュ・ジョイ★
【カウンセリングのHP】
リフレッシュ・ジョイメンタルＨＰ

【整体のHP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ

★気軽にお問い合わせください。

アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063

【営業時間】
10:00～20：00 土日も営業・金曜定休

【住所】
〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2

ここをクリックするとLINEに友達追加
LINE公式アカウント　@rf-joy.com




ランキングに参加しています！
↓ポチッとしていただけると励みになります＾＾