天と地の違いってなんだろう？

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



天や地に話しかけてみましょう！

「カミサマ」とかとちゃいまっせ！「天」でーす！

守護霊とかとも違うんです。

たとえば、めっちゃタイプの人をみかけたら、「ポワワーン♡」ってなって、妄想（イメージ）しますやん？

まあ、したとしますやん？

その「イメージ」が、天とつながってる感じです。



「自分の未来のイメージ」は「天」

しっかりイメージしましょう。

また、そのイメージは、自分の本当の望みとマッチしていますか？

それもわかりませんよねぇ！

人って色んなものに縛られています。

「世間体」とか「こうあらねばらならい」の影響を受けて、間違ったイメージをしてしまうかもしれません。



その問題、どうするか？

っていうのは、もうひたすら考え続ける、イメージし続ける、、、をやりましょう。

イメージしたときに「いやぁーな気持ちにならないか？」出ていたら気づくようにしましょう。



じゃあ、「地」って何？

大地が私に求めていることは何って考えましょう。

やりたいこと（天）があっても、大地に根ざしていなければ日々の生活ができません。

イメージよりも先に「地」に足をつけた方が良いこともあります。

お金をかせぎ、生活を立てる。大切なことですよね。

私の仕事は大地に求められていることでしょうか？

そう質問しながら、自分の中に「炎」を燃やしましょう！

その「炎」は「志（こころざし）」になります。

仕事に対する情熱です。



ずっと自分の中でセッションしていると、フッ、、と言葉がひらめくこともありますよ。

けっこう単純な言葉です。二文字の言葉とかそんな感じ。

自分の中から、突然思い浮かんだりしてきますよ。

毎日、自分の中で質問と回答を続けていると、ある瞬間にわかるようになるものですよ。

「なんぼやっても閃かへんやんけ！」

とかいわずに、やり続けてみてくださいね＾＾



あんまりにもわからん場合、カウンセリングで遠隔気功でお手伝いさせていただきますよ。



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苦手で好きでもなかったけど上達できたこと

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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

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料理が好きじゃないけど自炊し続けてる・・

仕事だったら、どんな仕事も常に楽しみを見つけることができる方でした。

でも、「自炊」「食事をつくる」に関しては、そうではありませんでした。

実家にいたときは、たまに作ってみたりしてたけど、、。

結婚してた期間は、まあ少しはハリができたけど、、、それほどテンションあがらず（苦笑）

では、夫に覚えていただこう！と試みたけど、やってみたあとに、「包丁持つのが怖いです」と言われて仕方なく諦めました。（このチキンめ！）



人生、ほとんどずっと「お一人さま」だったので・・

簡単に済まそうと思えば「お弁当やさん」などで買えば良かったのかもしれません。

でも、人生の大半、「出来合いのお弁当」でええんカァ？

それはいやだ！という結論だったので、「なんとか料理を身につけよう」と心に決めることができました。

自炊しない食生活をしていると、1週間程度で体調崩しませんか？

コロナにかかったときに「お弁当出ますよ」ってホテル療養？を勧められたけど、お弁当なんてヤだ！、、で断りました。



なんだかんだで四半世紀の自炊生活。
帰宅してから簡単に調理して食べる。

ササッと作り置きしておく。

まとめて作って冷凍するとか、簡単な野菜のお漬物。

料理好きな人なら当たり前なのかもしれませんが、いつも帰宅してから一生懸命つくる！ではなくチョイチョイっと、できるようになりました。



カップ麺、しおからい。

お弁当、あかん。

コンビニのパン、毎日とか食えん。

ギャー！！



こんな感じの「消去法」で、仕方なく自炊してきたけど、やっと苦労なくできるようになりました。

昔からスーパーに行くのがキライなので、宅配野菜を届けてもらっています。

工夫したらなんとかなるもんだ！

工夫したら「キライ」「苦手」から遠ざかることができる～！

いろいろ工夫して一人で日々の暮らしをしています。



苦手でも。得意じゃなくても。

毎日、自分に課して続けていれば、なんとかなるよ！

・・っていうお話でした。



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モヤモヤを言語化して困りごとを減らしましょう

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

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自分の感じていることを認識できるってスゴイ！

子供の頃、それができなかった。

人見知りをする。

「知らない人がいる。ハズカシイ」

そう思うけど、どんな態度を取ればいいのかわからない。

だから、逃げたり、親の背後に隠れたり・・。



ある程度の年齢になると、それがなくなる。

「あ！知らない人だ！誰？興味ある～」

そして話しかける。仲良くなったりする。



子供の頃は、「うまく言えない」「よくわからない」

だから、モジモジしちゃう。

隠れたくなる。

相手に聞くこともできない。

親が目尻を下げて守ってくれたりもする。



でも、安心してくだサーイ！

私達は大人だから、そのモヤモヤは解消できマース！

私ぐらいの年齢になって、人見知りしてモジモジしてたら逆にキモいでしょ！

だから解決していこうぜ！



モヤモヤを解消する方法あるよ！

「なんかわからんなー」「なんや、湧き上がってくるこの感情は？」

そう思ったら、自分で自分に質問すればいい！

「なにがわからんのや？」

「それがわからんのや」

ナーンテこたえが自分から返ってきたら、、



その場合は、もっといい質問を考えましょう！

「そうなのか！じゃあ、その思いがいつ出てきたか覚えてる？」

「たとえば、どのタイミングで？」

「Ａさんがアレ言ったとき？Ｂさんが席を立ったとき？（その他諸々）」

質問していると、そのときの記憶と感情って蘇るものなんですよ。

自分がどんなことで「モヤモヤ」と怒りや不安、過去のトラウマが出てきたか？探っていきましょう。



その「なぜ？」が理解できれば、解決できるようになる。

対人のコミュニケーションでうまくいかない、、というのは、何らかの自分の「考え方の癖」があるからです。

なんか一定のタイミングで「モヤモヤ」っと！出てきているはずです。

そういう人は、自分の「モヤモヤスイッチ」が入ったときに、すぐに気付けば対処できますよ。

「いつも同じようなパターンでうまくいかないことがある」そんな人は、やってみてくださいね！



私は過去に徹底的にこの「質問する」「紙に書き出す」をやって、かなり性格が改善しましたよ！

まだまだ癖のある人間ですけどね！ヒャッハー！

（個性というものかもしれません）



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