こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
自分の感じていることを認識できるってスゴイ！
子供の頃、それができなかった。
人見知りをする。
「知らない人がいる。ハズカシイ」
そう思うけど、どんな態度を取ればいいのかわからない。
だから、逃げたり、親の背後に隠れたり・・。
ある程度の年齢になると、それがなくなる。
「あ！知らない人だ！誰？興味ある～」
そして話しかける。仲良くなったりする。
子供の頃は、「うまく言えない」「よくわからない」
だから、モジモジしちゃう。
隠れたくなる。
相手に聞くこともできない。
親が目尻を下げて守ってくれたりもする。
でも、安心してくだサーイ！
私達は大人だから、そのモヤモヤは解消できマース！
私ぐらいの年齢になって、人見知りしてモジモジしてたら逆にキモいでしょ！
だから解決していこうぜ！
モヤモヤを解消する方法あるよ！
「なんかわからんなー」「なんや、湧き上がってくるこの感情は？」
そう思ったら、自分で自分に質問すればいい！
「なにがわからんのや？」
「それがわからんのや」
ナーンテこたえが自分から返ってきたら、、
その場合は、もっといい質問を考えましょう！
「そうなのか！じゃあ、その思いがいつ出てきたか覚えてる？」
「たとえば、どのタイミングで？」
「Ａさんがアレ言ったとき？Ｂさんが席を立ったとき？（その他諸々）」
質問していると、そのときの記憶と感情って蘇るものなんですよ。
自分がどんなことで「モヤモヤ」と怒りや不安、過去のトラウマが出てきたか？探っていきましょう。
その「なぜ？」が理解できれば、解決できるようになる。
対人のコミュニケーションでうまくいかない、、というのは、何らかの自分の「考え方の癖」があるからです。
なんか一定のタイミングで「モヤモヤ」っと！出てきているはずです。
そういう人は、自分の「モヤモヤスイッチ」が入ったときに、すぐに気付けば対処できますよ。
「いつも同じようなパターンでうまくいかないことがある」そんな人は、やってみてくださいね！
私は過去に徹底的にこの「質問する」「紙に書き出す」をやって、かなり性格が改善しましたよ！
まだまだ癖のある人間ですけどね！ヒャッハー！
（個性というものかもしれません）
リフレッシュ・ジョイのカウンセリング
ランキングに参加しています！
↓ポチッとしていただけると励みになります＾＾
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
自分の感じていることを認識できるってスゴイ！
子供の頃、それができなかった。
人見知りをする。
「知らない人がいる。ハズカシイ」
そう思うけど、どんな態度を取ればいいのかわからない。
だから、逃げたり、親の背後に隠れたり・・。
ある程度の年齢になると、それがなくなる。
「あ！知らない人だ！誰？興味ある～」
そして話しかける。仲良くなったりする。
子供の頃は、「うまく言えない」「よくわからない」
だから、モジモジしちゃう。
隠れたくなる。
相手に聞くこともできない。
親が目尻を下げて守ってくれたりもする。
でも、安心してくだサーイ！
私達は大人だから、そのモヤモヤは解消できマース！
私ぐらいの年齢になって、人見知りしてモジモジしてたら逆にキモいでしょ！
だから解決していこうぜ！
モヤモヤを解消する方法あるよ！
「なんかわからんなー」「なんや、湧き上がってくるこの感情は？」
そう思ったら、自分で自分に質問すればいい！
「なにがわからんのや？」
「それがわからんのや」
ナーンテこたえが自分から返ってきたら、、
その場合は、もっといい質問を考えましょう！
「そうなのか！じゃあ、その思いがいつ出てきたか覚えてる？」
「たとえば、どのタイミングで？」
「Ａさんがアレ言ったとき？Ｂさんが席を立ったとき？（その他諸々）」
質問していると、そのときの記憶と感情って蘇るものなんですよ。
自分がどんなことで「モヤモヤ」と怒りや不安、過去のトラウマが出てきたか？探っていきましょう。
その「なぜ？」が理解できれば、解決できるようになる。
対人のコミュニケーションでうまくいかない、、というのは、何らかの自分の「考え方の癖」があるからです。
なんか一定のタイミングで「モヤモヤ」っと！出てきているはずです。
そういう人は、自分の「モヤモヤスイッチ」が入ったときに、すぐに気付けば対処できますよ。
「いつも同じようなパターンでうまくいかないことがある」そんな人は、やってみてくださいね！
私は過去に徹底的にこの「質問する」「紙に書き出す」をやって、かなり性格が改善しましたよ！
まだまだ癖のある人間ですけどね！ヒャッハー！
（個性というものかもしれません）
リフレッシュ・ジョイのカウンセリング
こころの健康を取り戻しましょう
★リフレッシュ・ジョイ★
★リフレッシュ・ジョイ★
【カウンセリングのHP】
リフレッシュ・ジョイメンタルＨＰ
【整体のHP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ
★気軽にお問い合わせください。
アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063
【営業時間】
10:00～20：00 土日も営業・金曜定休
【住所】
〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2
ここをクリックするとLINEに友達追加
リフレッシュ・ジョイメンタルＨＰ
【整体のHP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ
★気軽にお問い合わせください。
アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063
【営業時間】
10:00～20：00 土日も営業・金曜定休
【住所】
〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2
ここをクリックするとLINEに友達追加
LINE公式アカウント @rf-joy.com
ランキングに参加しています！
↓ポチッとしていただけると励みになります＾＾