人生100年時代を
寝たきりにならないために
自分で健康でいられるために
健康維持、増進するために
今 できることを
一緒に考えていきます
現役看護師 さとうりか です
いつも訪問してくださりありがとうございます
わたしは腸活を始めてから飲み始めたものがあります
それは甘酒です
甘酒は飲む点滴ともいわれるほど
栄養価の高いものとは知ってはいましたが
なんとなく飲む気がせず飲まなかったんですよね
でも飲み始めたら
直ぐに効果があって
便秘だったのが排便がスムーズになった感じがありました
便秘気味の私にとっては
とっても凄いことです
飲みにくいと思っていましたが
飲む点滴と思い飲み続けています
今は美味しいです
甘酒のの効果はすごくて
●ダイエット効果
●美肌効果
●美髪効果
●便秘の解消
●疲労回復
栄養豊富な甘酒はまさにスーパーフードです
あなたにも絶対にお勧めします
健康や美容にいいからと言って
がぶがぶ飲んでいいものでもないので
気をつけてください
こんばんは
今日は暖かくとても良い日でした
娘は35歳になるはずの今日です
何年たっても
やはり年を数えてしまいますね
ありがたいことに
娘の友達が
忘れずに
お花を送ってきてくれます
お友達の姿を
ついつい重ねて
35歳の娘の姿を想像して
きっと幸せになっていたはずと
思っています
娘のできなかったことを
したいと思い
いろんなことに挑戦しようと思う母です
こんにちは
卒業式シーズンですね
私は子供が成人してしまい
卒業式とは縁遠くなっていますが
ニュースで卒業式シーンを見るだけで
なんとなく「うるっ」ときてしまいます
マスク生活の3年間だったと
話を聞くと
切ない気持ちにもなります
卒業式はマスクなしでの映像をみて
顔を認識することは大事なことのように
感じました
これから
マスク外す生活が戻ってきますが
あなたははずせますか？
顔が見えないことをいい事に
お顔の手入れを手抜きしていませんでしたか
顔の筋肉も使わなければ
怠けてしまいます
たるみ、ほうれい線
気になりませんか？
私は頑張って
顔の体操したり、
口を「イー」とか「ウー」とか
動かすようにしています
でも、一番効果があるのは
美顔器でのお手入れだと思います
老化に負けないように
日々の最低限の手入れを行っていきましょう
一緒にがんばりましょう
いつでもアドバイスいたします
