人生100年時代を
寝たきりにならないために
自分で健康でいられるために
健康維持、増進するために
今 できることを
一緒に考えていきます
現役看護師 さとうりか です
こんばんは♪
GWも終わり
休みボケは解消されていますか？
５月病なんて言葉も
ありますが
体調不良などありませんか？
ストレスやプレッシャー
さらに伴う睡眠不足
偏った食事
不規則な生活などは
腸にとって
影響を受けやすく
自律神経を乱し
体調不良を起こしてしまいます
生活習慣
食生活を見直し
労わってあげることで
腸も喜びます
ご褒美に
見た目も美しくなると思いますよ！
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