骨貯金をしていますか？

こんばんは

いつも訪問していただいてありがとうございます

仕事始めをした方が

多いかと思いますが

いかがですか？

長い休みの後の仕事は

なんとなく

疲れます

私は整形外科で勤務しているのですが

年末の大雪の影響で

腰の痛い方か

大勢来院しました

1週間たっても

腰の痛みが取れない方は

要注意です

60代以降の方が多いのですが

圧迫骨折していることがあります

除雪を頑張って行った

雪で滑って転倒して尻餅ついた

などの理由です

圧迫骨折した時の

治療法は痛みどめのお薬と安静です

痛みが取れるのが

約1ヶ月半くらい

骨折が治るのに3ヶ月かかります

辛いですよね

骨折しやすい方は

やはり骨粗鬆症の人です

骨粗鬆症って

骨折しないとあまりピンと

きませんよね

若い時の

骨貯金はすごく大事です

閉経すぎると

どんどん骨貯金が減っていきます

ダイエットしている

若いあなたは注意してくださいね

カルシウムだけでは

ダメです

ビタミンDが大事です

ビタミンDが少ないと

体に取り込めないからです

食事ではどれくらいとっているか

よくわかりませんよね

私はサプリメントを

おすすめします

日本基準で作っている

サプリメントは

審査基準がゆるいそうなので

気をつけてくださいね

臨床データがきちんとしている

サプリメントをとってください

美顔器をきちんと使い続けた結果

こんにちは

いつもご覧くださりありがとうございます😊

お正月3が日も

今日で終わりですね

明日から

仕事始めです

どんなお正月をすごされましたか？

私は

お家でのんびりしてました

それでもあっというまに

休みは過ぎてしまうんですね

休み1週間チャレンジっと題して

ルミスパという美顔器で

美肌ストレッチと

毛穴を目立たなくしなめらかな肌に

してくれる効果のある

洗顔を毎日続いていました

その後に

vパルス微弱電流がながれる

美顔器を使ってました

以前から使い続けていたのですが

毎日、両方を一緒に使ってはいなかったんですね

その結果がすごいんです

違いがわかりますか？

右側が1週間チャレンジ後です

キメが整ったのと

ほうれい線もちょっと薄くなりました

改めてすごいと感じた

1週間です

エアリズムブラタンクトップ

紅白歌合戦をみて思った事

あけましておめでとうございます

2023年はどんな年にしようかと

考えてみました

毎年はただ何となく過ごすだけの

一年でしたが

今年はなんかウキウキする予感です

昨年の紅白歌合戦は

ご覧になりましたか？

桑田佳祐さんの同級生バンド

というのを見ていたら

音楽をたのしんで

色んなことがあったかもしれないけど

今も音楽がすきで楽しい

みたいな感じが

見ていて

すごくいいなぁと思いました

60歳こえても

まだまだ現役で

ワクワクしているって

素敵ですよね

ユーミンや安全地帯

60歳過ぎてますよね

私も

60歳間近ですけど

若々しく

ワクワクしていきたい

そんな気持ちになりました

今年は

いろいろと発信していきたいと思っています

よろしくお願い致します