人生100年時代を
寝たきりにならないために
自分で健康でいられるために
健康維持、増進するために
今 できることを
一緒に考えていきます
現役看護師 さとうりか です
こんにちは
4月に入ると
天気も良くなり
外に出るにも気持ち良いですね
そこで気になるのは
紫外線です！
5月になれば紫外線も
もっと強くなります
今から紫外線対策は必須ですね
あなたは気づいていますか？
紫外線よりも怖いのが
ブルーライトです
今の時代は
スマホ、PC、LEDライト、TVなど
私達の生活必需品からも発生しているため
長時間、近距離で浴びています
ブルーライトは
紫外線のA波、Ｂ波と同じような
性質を持つため過剰に浴びると
お肌に影響を及ぼしてしまいます
私はとりあえず
ブルーライトカットのクリームを塗って
光から肌を守っています
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人生100年時代を
寝たきりにならないために
自分で健康でいられるために
健康維持、増進するために
今 できることを
一緒に考えていきます
現役看護師 さとうりか です
先日
初めてショッピングクルーズを体験
してきました
ファションコーディネーターの方と一緒に
洋服を選んでもらって
お買い物をすると言うものです
私はもともと
ファションに疎くて
年々 歳を重ねるに連れて
なにを着たらいいものか
わからなくなっていました
私の場合は
ブルーベースのサマーと診断
ブルーぽいのを選べばいいのかなぁ？
なんかこれで良いのかなぁ？と
いろいろと疑問でした
何着も試着して
アドバイスをしていただきました
自分では選ばない
明るい色をチョイスして
スカートとパンツ、シャツ
ニットのトップス、Ｔシャツを
買ってきました
50代でも明るい色を着ても
大丈夫なんだと確信！
気持ちが明るくなりましたが
着慣れていないので
ちょっと心配もありましたが
自分を変えてみたくてチョイスしました
ワンシーズン トップス3着 ボトム3着で
3×3で9通りの組合せになりますよ！
と教えて頂きました
いつも単品で選ぶので
結果的なら着るものが無いに
なってしまうんですよね
コーディネートの迷子になっている方には
すごくおすすめだと思いました
こういうお仕事があるというのも
初めて知ったので
目から鱗でした
3時間位のお買い物でしたが
とても良い体験がてきました
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こんばんは
桜もこの雨ですっかり散り始めて
しまいました
桜の季節は短いですね
最近のCMは
免疫を高めるとか
睡眠の質を上げるとか
多く見かけませんか？
全て
乳酸菌が関わっています！
簡単にまとめてみましたので
みてください
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いろんな働きをしていますので
腸内環境を整える
乳酸菌は取り入れていきましょう
