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健康な生活を送るためには、
腸を整える事が
全身の健康につながります
腸活アドバイザー 看護師の佐藤利香です
心や身体の不調を訴える方は腸内環境が
乱れている可能性があります
夏は脱水症にならないようにと
こまめに水を飲みますが
少し涼しくなってくると
水を飲む回数が
減ってきていませんか？
人間の体は
約60%が水分です
水分は血液はもちろん
皮膚や髪、筋肉、骨など
体のあらゆる場所に存在しています
体に必要の水は
一日に1.2ℓ~1.5ℓです
食事や水以外の飲み物からも
水分をとっているので
これくらいは必要になります
水飲めていますか？
水を飲むことによって
身体にとって良いことが
たくさんあります
どんなメリットがあるかというと
肌の潤いや乾燥の予防
便秘の解消
代謝のアップ
血流が改善
体の老廃物が排出されやすくなるなど
良いことが沢山です
毎日、こまめに水を飲みましょう
喉が乾かなくても
習慣つけましょうね
腸活していても
効果が現れない
自分の腸内環境がどうなっているか知りたい
そんな方に
腸内フローラ検査をおすすめします
検査結果をみてどんな状態なのかを
解析いたしますので
あなたのお悩みの解決の糸口になります
3カ月で体質改善することも可能です
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【新潟市】50代からの腸活アドバイザー／腸内フローラ解析士／さとうりか(@rika_s21_choukatsu) • Instagram写真と動画