50代からのトータル腸活で内側から－8歳若返る‼美腸＆美肌プログラム -36ページ目
人生100年時代を
寝たきりにならないために
自分で健康でいられるために
健康維持、増進するために
今 できることを
一緒に考えていきます
現役看護師 さとうりか です
こんばんは
今日は長岡大花火でした
私は残念ながら行く事はできなかったのですが、
TV放送がありましたので
見ていました
実際に見た時も
迫力があり
感動しましたが
TVでみていても
画面に映る花火と
パーンとなる音が
静寂な夜空に打ち上がって
なんとも言えない
気持ちになります
長岡大花火は
78年前の長岡空襲で犠牲になった方への
鎮魂の花火です
それと中越地震からの
復興の花火
「フェニックス」は
大迫力で、圧巻です
ジュピターの曲とピッタリとあって
自分の気持ちともあって
自然と泣けてきてしまいます
TVを見ていても
涙が出てきます
また、平和を願う花火でも
あるのです
いろんな思いが込められている
花火なんですよね
皆さんにも
是非見ていただきたい花火です
他の素晴らしい花火は
見た事がない私が言うのも
おこがましいですけどね
とにかくおすすめです
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自分で健康でいられるために
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現役看護師 さとうりか です
こんばんは
毎日、暑い日が続いていますが
体調管理できていますでしょうか？
「熱中症警戒アラート」
なんてここ数年にできた言葉なんでしょか？
とにかく暑すぎですよね。
この暑さで
救急搬送される方も多いようです
皆様、気をつけてください
やはりこまめな水分補給は大事ですね
その時に注意することは
砂糖が多く入っている
ドリンクは気をつなければなりません
スポーツドリンクやエナジードリンク
缶コーヒー、缶ジュースなど
糖分が大量に入ってるので、
体が酸性に傾いてしまいます
酸性に傾くと
疲労感や脱力感を感じる症状がでてきますので、
身体にとっては良くありません
水やカフェインレスのお茶などを
喉の渇きを感じる前に
補給してくださいね！
こちらも合わせてお読みください
身体にとって嫌がることをしないことが
大事だと思います
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健康維持、増進するために
今 できることを
一緒に考えていきます
現役看護師 さとうりか です
こんばんは😊
今日は脊柱管狭窄症の手術をしてから
３年目の検診でした
レントゲン撮影をし
先生との診察でしたが
特に異常はなく良かったです
術後５年は経過を見るそうです
脊柱管狭窄症は年齢があがると
症状が出る方が多く
背骨の変形などが原因で神経を押してしまうために
おこる神経痛です
ヘルニアとはちょっと違いますが
どちらも神経に沿っての痛みなので
足の痛みは本当に辛いです
手術をして
足の痛みもなく、
日常生活を送れるのは
本当にありがたいことです
腰への違和感は
３年経ってもありますが
それは仕方がない事と思ってています
身体のどこが痛くてもつらいですよね
今からでも遅くありません
自分の身体に耳を傾け
いたわってあげましょう
身体にとって嫌がることをしないことが
大事だと思います
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