いつもご覧になっていただきありがとうございます。
「ずっと頑張っているのに瘦せない・・・。」
「食事に気をつけているのに、全然瘦せない」
「若いころのように食事を減らしても、痩せるどころか増える一方・・・。」
こんなお悩みをよく聞きます。
実は私自身も
いつもと同じような生活を送っていたのに
ふと、体重をはかってみたら
なんと4㎏も増えているじゃないですか・・・。
そういえば、背中のぜい肉もつき
制服もきつくなっていると啞然としました
痩せようと思って、
ご飯を少なめに減らしたり、
夜はごはん抜きでおかずだけにしたり
朝は、キャベツだけ食べたりしていたのに、
体重は減るどころか
4㎏も増えていたのです。
それでも、知識がなかったので、
糖質制限をしたり
食事を減らしたり
YouTubeをみてストレッチやヨガなど
ありとあらゆることをしました。
最後には瘦身エステに20万円ほどかけて通いましたが
背中のぜい肉が少し減っただけという結果に…
腸を整えることで
全身の健康につながります
そして、いつの間にか体重が減っている
という事が起きるって知っていますか？
腸活アドバイザー
現役看護師佐藤利香です。
50代からのダイエットには「腸活」が欠かせない理由は？
腸が整うと
便秘、肥満、代謝、メンタルまで
一気に変わることができます
痩せたいなら、
まずは”腸”と仲直りすることから。
腸がうまく働いていないと
「便秘がちになった」
「お腹の張りが気になる」
「イライラや気分が落ち込みやすい」
など、ダイエットにの足を引っ張る要因がたくさんあります。
ダイエットが進まないのは
努力不足なのではなく
”腸”がサボっているだけです。
50代からのダイエットが難しいのは
”腸のパワーダウン”が原因の場合がほとんど。
代謝が落ちて、女性ホルモンが乱れやすいこの時期は
腸が元気でないと痩せない・出ない・気分も落ちます。
便秘、お腹の張り、イライラ・・・など
これ全部腸の働きがダイエットの邪魔しているサインの
可能性が非常に高いのです。
腸は栄養吸収だけでなく
代謝、ホルモンバランス、さらに感情のコントロール
にも関わっている、とても大切な器官です。
ダイエットをスムーズに行うためにも
腸を整える事は、大事なポイントになっています。
実は今、50代でなかなか瘦せないとお悩みの方に”あるもの”を
準備中です！
ブログでは伝えきれない
「実際にどう腸を整えればいいのか」
「なにから始めればいいのか」
そんなヒントをぎゅとまとめた特典です
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これを読んで、ひとりでも
「私も変われそう」と思ってもらえたら嬉しいです。
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50代からのダイエットは
ただ痩せることがゴールではありません。
「軽やかな身体で、毎日気持ちよく過ごせる」
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