下着からはみ出る肉が気になる方へ～夕食前の甘いお菓子がやめられない最大の原因～

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

看護師＆腸活アドバイザーをしています

佐藤利香です。

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✅痩せたくて食事も抜いてる

✅けど、甘いものも

　アルコールもやめられない…😢

⁡

と悩んでいませんか？

⁡

その原因は、

自分の体の腸内細菌が

私たちの体を巧みに操っている事を

知らないからです！

⁡

なぜなら、

自分に求められていない

腸内細菌を摂ってしまうと

⁡

甘いものや

油っぽいものが

自分の意思とは反して

食べたくなってしまうから。

⁡

だから、やめたくても

やめられなく

なってしまうんですね

⁡

実際に私自身も1年前、

⁡

「このままじゃ私、

太り続けて体が重くなり

毎日が息が上がって

孫と遊んだり、旅行行きたい

って思ってもいけなくる・・」

⁡

そう思って、

出会ったのが「腸活」

だったんですね。

その中でも一番効果があったのが

あれこれ使わない調味料。

それが「塩麹」でした。

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⁡

「今さら、麹？」

「めんどくさそうで無理」

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と思うかもしれません。

私もそうでした。

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でもやってみて一番

驚いたのが【味覚の変化】

でした。

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例えば、

・甘いものが以前より

　欲しくなくなった

・アルコールも飲まなくなった

・お水が美味しく感じた

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などなど。

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これが結果的に

自然とダイエットに

繋がったので、

⁡

無理してる感じはゼロでした。

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⁡

もちろん

何もしないで変わることは

ないですし、

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めんどくさいなと思うことも

あります。

⁡

それでも、

自分の体が資本。

いつまでも元気で健康的な

私でいることが

⁡

家族や自分にとっての

喜びになります＾＾

⁡

塩麹はただの調味料じゃなく、

暮らしや心まで整えてくれる

存在なんだなぁと実感しています。

ところで、

あなたは調味料を選ぶとき、

どんな基準で選んでいますか？

⁡

健康？便利さ？価格？

⁡

よかったら教えてください✨

私が実際に使っている方法や、手軽なレシピは
LINEでもご紹介しています。
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腸活モニター様の体験談 ～薬に頼るしかなかった彼女が、“自然なお通じ”を取り戻すまで～

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

看護師＆腸活アドバイザーをしています

佐藤利香です。

５０代の彼女は

小学生の頃からずっと

便秘に悩まされてきました。

1週間出ないこともあり、

社会人になってからは毎日薬に頼るように…。

「本当は薬なんてやめたい」

そう思いながらも、飲まないと出ない。
だから「仕方がないんだ」と

自分に言い聞かせていました。

でも、心のどこかでずっと

引っかかっていたようです。

「このまま一生、薬に頼るしかないのかな？」と。

そんな彼女に勧めたのが 腸活 でした。

ただ便秘を改善するためではなく、
「どうして腸が大事なのか」を

知ることで、

自分の食生活を

改めて見直すきっかけになったんです。

始めてから少しずつですが、

薬に頼らなくても

自然なお通じが出る日が

増えてきました。

もちろん、

まだたまに薬を飲むこともあるそうです。

でも「出ないのが当たり前」の

毎日から抜け出せたことが、

すごくうれしいと、話してくれました。

驚いたのは、体重の変化でした。

もともとやせ型だったのに、

腸が整ってきたら体がさらにスッキリ。

便秘だけじゃなく、

胃腸の不調も気にならなくなり、

以前よく飲んでいた胃薬も

ほとんど必要なくなりました。

そして、気づいたら

お肌にも変化が。

3か月前よりも

シワやたるみが気にならなくなり、

少しずつ明るさを取り戻しています。

なにより大きかったのは、

気持ちの変化。

「どうせ私なんて変われない」と

思っていたのに、

前向きに、楽しみながら

続けられるようになったんです。

腸を整えることは、

ただお通じを良くするだけじゃありません。

体も、お肌も、心まで。

全身が少しずつ元気を

取り戻していくことを

実感しているようです

もし今のあなたが、

かつての彼女のように

「便秘は仕方ない」

「もう歳だから」と

思っているなら…

腸から整えることで、きっと変われます。

彼女がそうだったように

LINEでも

腸活のご紹介しています。
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60歳でも栄養状態は変えられる。腸から整えて知った本当の変化

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

看護師＆腸活アドバイザーをしています

佐藤利香です。

突然ですが──

「自分の栄養状態を数字で見られたらいいな」と

思ったことはありませんか？

私は先日、そんな夢のようなことを

叶えてくれる機械で、

体の中の「カロテノイドスコア」を

測ってもらいました。

結果は、なんと“神レベル”の値。

思わず友達と一緒に

笑ってしまうほどの

高スコアだったんです。

でも、ここまで来るのに

私は少し遠回りをしてきました。

3年前までは、

野菜を意識して食べたり、

サプリをたまに飲んだり、

「食事に気を付けているつもり」

ではあったんです。

それなのに、当時のスコアは48,000。

食べているはずなのに、

体はちゃんと受け取れていなかったみたいです。

もし今のあなたが、

「栄養には気をつけてるのに、

なんとなく疲れやすい」

「健康のために食べてるのに、

変化がない」

そんなふうに感じているなら──

もしかしたら“腸”が、

その栄養を受け取る力を

弱めているのかもしれません。

私たちが食べ物から摂った栄養は、

すべて腸で吸収されます。

いくら質の良い野菜を食べても、

高価なサプリを摂っても、

腸の状態が乱れていたら、

その栄養はうまく吸収されないのです。

これは、私が3年前に実感したこと。

当時は「食事＝栄養補給」だと

思っていましたが、

実際は

「腸が受け取れる状態になって初めて栄養になる」

ことを知ったんです。

  腸活でスコアが48,000→79,000へ！

腸活を始めてから、

私のカロテノイドスコアは

ぐんぐん上がり、
先日はついに79,000まで到達。

最高値が89,000なので、

あと一歩のところまできました。

腸活といっても、

最初から特別なことを

したわけではありません。

まず始めたのは、

発酵調味料や塩麹を

食生活に取り入れること。

あとは、

毎日の食事で野菜を

しっかり摂ることを意識しました。

この「小さな積み重ね」が、

腸を元気にし、
結果として栄養の吸収力を

高めてくれたのだと思います。

  ６０歳からでも遅くない！

年齢を重ねると

「もう遅いかも…」と

感じてしまう方もいますが、

60歳の私でも、

腸を整えることで

ここまで変化できました。

腸は、正しいケアをすれば

必ず応えてくれる臓器です。

そして腸が元気になると、

体全体が元気になります。

もしあなたが

「食べてるのに変わらない」と

感じているなら、

栄養の入口である

“腸”を見直してみませんか？

「腸活」＝めどくさい」と

思ってしまえば

なかなか手が伸びないのも当然です。

だからこそ

続けられる仕組みや方法が必要

ということで今回、

その方法を

知っていただけるだける

体験会を準備しています。

もし、あなたが

「もう、年齢的に変われないかも」

「疲れているけど、何から手をつければ

いいのかわからない」

そう感じているならー

最初の１歩を

踏み出してみませんか？

私が取り入れてよかったと

思っているヒントは

LINEでもお届けしています。

「最近ちょっとしんどいかも」って

感じていたら

ぜひのぞいてみてくださいね。

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