ブログご訪問ありがとうございます
てんこです
カラダとココロの繋がりを翻訳する人
プロフィールはこちら
美容に関心のある人なら一度は聞いたことがあって
実践している人も多いと思います
白湯生活
白湯の効能としては・・
胃腸が温まる→ 冷え改善
代謝UP → デトックス効果
便秘改善 →腸活 →美肌
ダイエット、美肌、腸活、冷え改善
への効果が期待できます
白湯ってカフェインフリー、成分は水だけ
しかも温かい 当たり前だけど
胃腸に負担をかけることなく
体を内側から温めて代謝を上げてくれます
私は白湯が基本的なのみ物
コーヒー、お茶等も飲みますが
コロナ禍以前しばらく遠ざかっていた白湯
見直して、再会
白湯の作り方はこちら
やはり白湯、楽ですね。
ダイエット的な面で観ると
お茶だと味があるので
お菓子等のお茶請けが欲しくなりがちですが
白湯なら、意外や意外、それだけで満足
つまり、
余計なものを食べなくなります
太り過ぎの人は内臓疾患でないかぎり
確実に食べ過ぎの傾向がありますから
飲み物を白湯に変えてみるといいですよ
間食を確実に減らすことができます
飲み始めた頃は美味しくない
と感じる人も多いようですが
飲み続けているとデトックスがすすみ
味が分かるようになります
美味しいと感じるようになる頃には
お肌やお通じが変わっていると思いますよ
それを楽しみにして続けてみるのも良いですね
一番のポイントは
朝の最初の飲み物を白湯にすること
ここです
コーヒーより先に白湯 これ大事
そして、白湯を飲みながら、
少しぼーっとするのもおすすめ
ほんの５−１０分のことです
ちょっとした瞑想タイムにもなるし
その日一日のイメージをするのもオススメです
最後までお読みくださり
ありがとうございました
よい１日をお過ごしください
直感を磨くにもカラダが大事！
（無料ステップメール）
Clear Clear
|
個人セッション
（Skype/zoom可能）
１日２枠で締め切り 詳細・スケジュールはこちら・・
ダイエットを軸に、人生を変えていく８週間
【イベント・ワークショップ・講座等】
|
⭐️⭐️mailboxに届きま
人気の記事
⭐️ 時間は未来から過去へ流れていることを意識できていますか？
てんこってどんな人？
💎 プロフィールはこちら☆
💎 セラピスト活用術 〜てんこ編〜 （辛口です）
💎 セッションのご感想一覧はこちら
全12回 ！? こんなカンタンなエクササイズで？？
全16回 1ヶ月で−２kgも夢じゃない！