スポーツの秋

皆様こんにちわ＾＾

僕はスポーツの秋を満喫している菅原です☆

秋って何かと旬な食べ物が多いから食欲の秋って言うの

ですかね？僕的には一年中食欲は変わりませんヾ(＠°▽°＠)ﾉ

先日3ヶ月ぶりに草野球をしてきました☆

まさにスポーツの秋♪

しかし、秋とは程遠い気温、天気で立ってるのがやっとw

多摩川の河川敷なので日陰なんてあるわけもなく。。。。。

一言で言ってしんどかったですw

三時間位野球しましたが2Lのペットボトル飲み干しました。

やっぱり若干涼しくなって来る秋位がスポーツはしやすそう

ですね♪

そして秋はお洒落もしやすい季節かと個人的に思います☆

お洒落に洋服を着こなすには？スタイルをよくするのが一番

だと思っています☆

顔は変更できませんが、スタイルは努力で変更できるんですよ☆

野球で全身筋肉痛の体を休めつつ、今週も頑張りますか。

秋ですね～

みなさん、こんにちは

最近、少数ですが会員さんに『痩せた？』と言われる宮内です。

きっと髪を結んでいるからだと思います。

残念ながら痩せていません。(笑)

みなさん、9月に入りましたが秋を感じていますか

まだまだ暑いですし、感じられないですよね

でも、先日思わぬところで秋を感じちゃいました

友人と新宿三丁目てご飯を食べることになり

こちらの中華料理の九龍に入りました。

外のお客さんがご機嫌で写ってくれました。

上半身裸で飲んでました(笑)

店内は狭く大衆居酒屋って感じです。

宮内といえばビール。(笑)

中華料理といえば青島。

あっという間に青島もなくなり、二本目がこちら

キリンビール秋味

(左は大学時代の友人です。友情出演してもらっちゃいました。)

得意のお酒で秋先取りです。(笑)

そして、テンション上がった私たちは二軒目へ

前に会員さんに教えて頂いたお店に行ってみました。

ワインバーのマルゴ

二件目は大人っぽく決めてみました

チーズに生ハム。

まだ食べるのか

とツッコミを入れつつ帰宅しました。

食欲の秋を満喫したら、スポーツの秋でカロリー消費しましょうね

明日もトレーニング頑張ります

おニュー☆☆☆

みなさん、こんにちは

9月に入って蚊に食われてばかりの宮内です。

一昨日からリクリエイトのユニフォームが新しくなりました

いかがですか

赤と黒の２色です。

菅原トレーナー笑顔が引きつってますね(笑)

赤のユニフォームの時は優しくて、黒のユニフォームの時は厳しい。

なんてことはありません。

色は基本的にはスタッフのその日の気分で着ています

まだ着てないんですけど、個人的には赤がお気に入りです

ユニフォームが新しくなって、

気分も新たにスタッフ一同みなさんを全力で指導させて頂きます

新しいユニフォームでお待ちしてます

ユニフォームの感想もお待ちしてます

僕の夏休み三日目

皆様こんにちわ＾＾

もう九月だとう言うのに夏休みの日記を書いてる

菅原ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

最近は指が走らなくて。。。。。

そんな中でも『僕の夏休み三日目楽しみにしています』

と会員様におっしゃって頂いてありがとうございます＾＾

さてさて、

滋賀県三日目です。

ようやく三日目にして朝から晴れました。

やっぱり関西の夏はこうでないと♪

朝食に近所のコメダコーヒーにて

モーニングを注文。

そして

三日目は比叡山へ！

世界文化遺産なんですね？

歴史は詳しくないです。。。。

一眼デジカメに夢中でiphoneでは

この三枚しか撮っていませんｗ

比叡山は京都では無く滋賀県らしいですよ＾＾

山の上には不思議な植物が咲いてるのも

ですねぇ。美味しそう　笑

琵琶湖も真下に見下ろせます。

絶景です！！

琵琶湖は滋賀県の面積の6分の1です♪

琵琶湖畔でランチをとりながら

外のモーターボートを眺めます。

トンボまで映ってもう秋ですかねぇ

残念な事に上のハンバーグは一度焼いた

物を温め治した物であまり美味しくなかったｗ

残念。

滋賀を満喫したのでそろそろ帰りますか。

次はお正月ですね♪

パフェ最近食べてないなぁーーー

横綱

みなさん、こんにちは

先日の菅原トレーナーのブログを見て

『写メに橋が写ってないですよ。』

と本気で聞いてしまった宮内です。(笑)

9月に入ると夏も終わりですね。

ちょっと切ない感じがしますよね。

今年の夏は何も夏っぽいことをしなかったなぁ～

と思っていたんですが

思わぬところで夏を感じることができました

それがこちら

パフェを頼んだら花火が付いてきたんです

花火が付いてるだけでちょっとテンションが上がっちゃいますよね

こちらのパフェは『横綱』って言うんです

抹茶ケーキ・ミルクレープ・ティラミス・シューアイスなどなど

ボリュームも内容も横綱ですよね

女の子３人で食べましたが意外と食べれちゃいました

このお店には、ほかにも社長、番長、富士山、東京タワーなどの

ネーミングのパフェがたくさんあるんです。

夏気分を味わいた方は是非行かれてみて下さい

新宿ミロード店７階の　cafe Est!Est!　です。

くれぐれも一人では食べないように