お土産

みなさん、こんにちは

最近ラーメンが無性に食べたい宮内です。

先日、帰省した際にこんなもの買ってきました。

わたしの地元、銚子は醤油が有名でして

お土産売り場を見ていると

なんでも醤油を入れたらいいと思ってるんじゃないかってほどです。

醤油ラスク、醤油のソフトクリームなどなど。

どれも味はまあまあ

しかし、今回のは期待できるのではないかと思い買ってきました。

いざ、試食。

箱、包みからして高級そうで期待が出来ます。

大野さんとパクリ。

『　・　・　・　・　・　美味しいよ。』

この間何でしょう？(笑)

まあ味は普通ですね。

至って普通。

次こそは感激してもらえるような

お土産を買ってきたいと思います。

Happy Wedding♡♡♡

みなさん、こんにちは

結婚に夢を見ている宮内です。

先日、幼なじみの結婚式のため

お休みを頂いて、銚子まで帰りました

保育園の頃からの付き合いで

とても楽しみにしていました

当日は天気に恵まれ

最高の結婚式日和

地元では有名な結婚式場で

全面ガラス張りのチャペルなんです

ちなみに、わたしはここの式場に呼ばれたのは

これで４回目です。(笑)

チャペルで愛の誓いをした後は

外でフラワーシャワーとブーケトス。

残念ながらブーケは取れませんでした

でも、わたし今までに２回もブーケ取った事があるんです。

しかも１回目のブーケを取ったのはここなんです。

しかし、いまだに独身。(笑)

さあ、次は披露宴です。

結婚式には数えきれないほど出席していますが

今回は友人スピーチを頼まれていて

友人スピーチは人生初です。

緊張しているわたしに

みんながビールを飲め、飲めと・・・

いっきに３杯ぐらい飲みほして

いざ、スピーチへ

かなり序盤で新婦が泣きそうなのを見て

感極まって泣いてしまい

その後はご想像通りです

でもテーブルに戻るとみんなも泣いていました。(笑)

その後は、大役も無事終え、

心おきなく飲んで食べまくりました。

途中チョコフォンデュが出てきて

興奮しすぎて、チョコをこぼしてしまい

椅子を交換してもらうというアクシデントもありながら

披露宴も終わり、２次会へ

１１時３０分から式が始まり

最後は４次会まで。

家に帰ったのは３時。

よく飲んで、よく食べて、かなり騒ぎました

かなり疲れましたが

ほんとに心温まる最高の結婚式でした

『次は、しのぶの番だね。』

と、友人に言われましたが

いつになることか。(笑)

でも、結婚を夢見るのではなく

現実になるように努力したいと思います

３分クッキング

みなさん、こんにちは

宮内３分クッキングの時間です

テレッ テッテッテッテ

テレレッ テッテッテッテ

テレッテッテテ テテテテ

テッテッテ～♪

(　↑　３分クッキングのテーマ曲のつもり　)

今日は暑い夏にぴったりのお弁当を作ります。

まずは、お弁当箱にご飯を入れて

目玉焼きを乗せます

そして、缶詰。

缶詰を開けて、ご飯にかける。

完成。(笑)

あとは卵と混ぜて食べるだけ

缶詰だと言わなければ

自慢できるお弁当です。

ちなみに缶詰を開けているところを

大野さんに見られてしまいました

自分が作ったように見せたい方は

こっそり開けて下さいね。(笑)

いなばの缶詰

みなさん、こんにちは

エアコンかけて毛布をかけて寝ている宮内です。

まったくエコじゃないですよね

こんな暑い日は辛いもの食べたくなるのは私だけでしょうか？

やっぱり夏といったらカレーですよね

あぁ～カレーが食べたい。

と思っても一人暮らしだと

一回カレーを作ると３日ぐらい食べることになってしまいます

だからといってレトルトのカレーもな・・・。

こんな悩みを解消してくれるのがコチラ。

またまた出ました。

宮内の得意分野の缶詰。(笑)

また缶詰かっと笑ったそこのアナタ

この缶詰のクオリティーは半端ないです

テレビで紹介されて、一時は品薄になったぐらいなんです。

しかも全て１００円なんです。

この味で１００円なんて安すぎる

しかも、本場タイで製造されているそうです。

最近はまた近くのスーパー、コンビニで見かけるようになりました。

是非見つけた際には購入して下さい。

後悔は絶対しないと思います。

まあ後悔しても１００円ですからね。(笑)

カロリー的にもちょっと脂質が多いですが

タンパク質が７．３ｇ入って

１３４キロカロリー。

ダイエット中の方でも大丈夫です

しっかり食べて、運動して、睡眠を十分にとって

暑い夏を乗り切りましょう

夏にまだ間に合う！？

みなさん、こんにちは

今週日曜に結婚式に呼ばれている宮内です。

その為にダイエットをしていたんですが・・・

その先は聞かないで

なんて言いながら－１．５キロです

たった－１．５キロ、されど－１．５キロ・・・

自分に甘いわたしは

今回はこれでよしとしよう(笑)

しかしこれでゴールではありません。

みさなんも夏になってしまったのに今年も痩せれなかった

なんて諦めていませんか？

まだ夏は始まったばかりです。

間に合いますよ

わたしと一緒に頑張りましょう

ということで、まずは食事から

ダイエットにおいて食事はとっても大事です

是非この機会に見直してみてはいかがですか？

糖質制限もカロリー制限も

どちらも正しく行えば健康的に痩せられます。

大事なのは自分に合っているかどうかなんです。

自分の性格、生活スタイルなどに合っていないと

続かずに失敗してしまいます。

運動で消費されるカロリーは微々たるものです。

脂肪１キロを燃やすのにフルマラソン３回は走らなければなりません

運動だけでも食事だけでもダメなんです。

組み合わせるのが大事なんです。

ターザンにはそれぞれの特徴ややり方、また経験者のアンケートなど

分かりやすく載っていました。

まだまだ夏はこれからです

加圧トレーニングに食事制限をして

夏を楽しみましょ