デトックス・ベジスープ
みなさん、こんにちは
湿気で髪がクルクルの宮内です。
関東も梅雨入りしましたね。
嫌な季節です
早く明けてほしいですが
梅雨が明けるという事は
夏が来るという事。
みなさん、体の準備は出来ていますか
もちろんわたしは
出来ていません
ということで
食べるほどに痩せる
やらずにはいられませんよね。(笑)
お客様に教えて頂いて
本までお借りしちゃいました。
この６種類の野菜を水で煮るだけ。
あとは食べる時に好きな味付けにして
食べるだけ。
とっても簡単
本によれば
食事前に食べて
あとは通常の食事でいいそうです。
デトックス・ベジスープの
効果の秘密は
①食物繊維たっぷりで便秘解消
②便秘が解消されて痩せやすい体に
③血液サラサラで代謝があがる
④カリウムがむくみを解消して美脚に
⑤６つのベジ素材で相乗効果アップ
だそうです。
早速始めてみました。
会社に持ってくるために
わざわざポットまで買っちゃいました。(笑)
３日坊主のわたしがいつまで続くか
乞うご期待
いい結果が出たらご報告致します
湿気で髪がクルクルの宮内です。
関東も梅雨入りしましたね。
嫌な季節です
早く明けてほしいですが
梅雨が明けるという事は
夏が来るという事。
みなさん、体の準備は出来ていますか
もちろんわたしは
出来ていません
ということで
食べるほどに痩せる
やらずにはいられませんよね。(笑)
お客様に教えて頂いて
本までお借りしちゃいました。
この６種類の野菜を水で煮るだけ。
あとは食べる時に好きな味付けにして
食べるだけ。
とっても簡単
本によれば
食事前に食べて
あとは通常の食事でいいそうです。
デトックス・ベジスープの
効果の秘密は
①食物繊維たっぷりで便秘解消
②便秘が解消されて痩せやすい体に
③血液サラサラで代謝があがる
④カリウムがむくみを解消して美脚に
⑤６つのベジ素材で相乗効果アップ
だそうです。
早速始めてみました。
会社に持ってくるために
わざわざポットまで買っちゃいました。(笑)
３日坊主のわたしがいつまで続くか
乞うご期待
いい結果が出たらご報告致します
マイタウン６月号
みなさん、こんにちは
昨日初クーラーをかけた宮内です。
あまりの快適さに
クーラーのある時代に
生まれてきたことに
感謝してしまいました。
そんなこんなで
もう６月なんです。
早いですね～。
そして今月のマイタウンに
コラム載ってます。
ジムにも置いてありますので
コラムニスト大野の健康コラム
是非読んでみてください
昨日初クーラーをかけた宮内です。
あまりの快適さに
クーラーのある時代に
生まれてきたことに
感謝してしまいました。
そんなこんなで
もう６月なんです。
早いですね～。
そして今月のマイタウンに
コラム載ってます。
ジムにも置いてありますので
コラムニスト大野の健康コラム
是非読んでみてください
CHANGE THE BODY コンテスト 結果発表
みなさん、こんにちは
半袖で元気に出勤している宮内です。
さて、待ちに待った
CHANGE THE BODYコンテストの
結果が出ました
参加して頂いたみなさま
ありがとうございました
また上位入賞者の方には
写真、コメントにもご協力頂きまして
ありがとうございました
全部門の順位は
ジム内のホワイトボードに
発表させて頂きました。
是非ご覧になって下さい。
惜しくも入賞出来なかった方にも
今回は参加賞がありますので
次回の励みにして頂ければ幸いです。
次回は第３回になりますが
その時はスタッフ部門も
作ろうかなと考え中です。(笑)
これから夏に向けて
コンテストは終わりますが
理想の体を目指して
トレーニング頑張っていきましょう
みなさまの健康と美容のため
より一層スタッフ一同
サポートさせて頂きます
半袖で元気に出勤している宮内です。
さて、待ちに待った
CHANGE THE BODYコンテストの
結果が出ました
参加して頂いたみなさま
ありがとうございました
また上位入賞者の方には
写真、コメントにもご協力頂きまして
ありがとうございました
全部門の順位は
ジム内のホワイトボードに
発表させて頂きました。
是非ご覧になって下さい。
惜しくも入賞出来なかった方にも
今回は参加賞がありますので
次回の励みにして頂ければ幸いです。
次回は第３回になりますが
その時はスタッフ部門も
作ろうかなと考え中です。(笑)
これから夏に向けて
コンテストは終わりますが
理想の体を目指して
トレーニング頑張っていきましょう
みなさまの健康と美容のため
より一層スタッフ一同
サポートさせて頂きます
タイフェスティバル
みなさん、こんにちは
年中無休のダイエッター宮内です
先日こんなイベントに行ってきました。
代々木公園で
タイフェスティバルがやっていたので
行ってきたんです
二日間で３０万人が訪れるとのことで
こんな感じでした
まずはお約束のこちら。
ビールとパッタイ、トムヤンクンラーメン。
外で飲むビールは格別です。(笑)
そして人生初こんなものを食べてみました。
フルーツの王様
ドリアン
恐る恐る食べてみました。
食感はクリームチーズみたいで
思ったほど匂いは
気になりませんでした。
美味しいかと言われると
微妙ですが
食べれる味でした。(笑)
日本では親しみのない
ドリアンですが
王様と言われるだけあって
栄養価がすごく高いんです。
マグネシウムやリン、銅など
体の機能を維持するために欠かせないミネラル分が豊富。
血液を作り貧血予防に役立つ葉酸や、
エネルギー変換に必要なビタミンB1は果物中でトップクラス。
しかし、ドリアンはアルコールとの食べ合わせが悪いそうで
死亡例があるんだとか・・・
これには科学的な根拠はなく、真相は明らかになっていないそうです。
とりあえず
ビールとドリアンは大丈夫なようです。(笑)
みなさんも機会があったら
是非食べてみてください。
でもドリアンは高カロリーなので
ダイエッターの方は食べ過ぎ注意です
年中無休のダイエッター宮内です
先日こんなイベントに行ってきました。
代々木公園で
タイフェスティバルがやっていたので
行ってきたんです
二日間で３０万人が訪れるとのことで
こんな感じでした
まずはお約束のこちら。
ビールとパッタイ、トムヤンクンラーメン。
外で飲むビールは格別です。(笑)
そして人生初こんなものを食べてみました。
フルーツの王様
ドリアン
恐る恐る食べてみました。
食感はクリームチーズみたいで
思ったほど匂いは
気になりませんでした。
美味しいかと言われると
微妙ですが
食べれる味でした。(笑)
日本では親しみのない
ドリアンですが
王様と言われるだけあって
栄養価がすごく高いんです。
マグネシウムやリン、銅など
体の機能を維持するために欠かせないミネラル分が豊富。
血液を作り貧血予防に役立つ葉酸や、
エネルギー変換に必要なビタミンB1は果物中でトップクラス。
しかし、ドリアンはアルコールとの食べ合わせが悪いそうで
死亡例があるんだとか・・・
これには科学的な根拠はなく、真相は明らかになっていないそうです。
とりあえず
ビールとドリアンは大丈夫なようです。(笑)
みなさんも機会があったら
是非食べてみてください。
でもドリアンは高カロリーなので
ダイエッターの方は食べ過ぎ注意です
立川IKEA
みなさん、こんにちは
ミーハー宮内です。
こんな所に行ってきました
立川に都内初店舗のIKEAが
４月１０日にオープンしたんです。
早速行ってみました。
すごく混んでいると聞いてたんですが
そんなに混んでいませんでした。
全部見るのに約２時間かかりました
見ているだけでも
お腹が減ります。(笑)
ホットドッグ＆ドリンクバー
で１５０円
ピクルス、フライドオニオンを
これでもかってほどかけまくって
見た目は汚いですが
美味しかったです
そしてイケアでの収穫はコチラ。
安いのでつい買ってしまうんですよね。
IKEAあるあるですね。
IKEA立川店は
駅から１kmぐらい
離れていますが
道が広く、舗装されていて
歩いていて
とても気持ちよかったです
近くに公園もあるので
一日中遊べると思います。
お近くの方は是非。
おすすめスポットです
ミーハー宮内です。
こんな所に行ってきました
立川に都内初店舗のIKEAが
４月１０日にオープンしたんです。
早速行ってみました。
すごく混んでいると聞いてたんですが
そんなに混んでいませんでした。
全部見るのに約２時間かかりました
見ているだけでも
お腹が減ります。(笑)
ホットドッグ＆ドリンクバー
で１５０円
ピクルス、フライドオニオンを
これでもかってほどかけまくって
見た目は汚いですが
美味しかったです
そしてイケアでの収穫はコチラ。
安いのでつい買ってしまうんですよね。
IKEAあるあるですね。
IKEA立川店は
駅から１kmぐらい
離れていますが
道が広く、舗装されていて
歩いていて
とても気持ちよかったです
近くに公園もあるので
一日中遊べると思います。
お近くの方は是非。
おすすめスポットです