チキン野郎
みなさん、こんにちは
夏に向けて体を仕上げている宮内です。
今まで仕上がったためしがありませんが・・・。
そんなわたしがこんなものを見つけました
サラダチキン
このまま調理しないで
食べれるんです。
冷たいままでも
温めても
美味しいんです
そして、このチキンの優秀なところは
このカロリーと栄養素。
低脂質・高タンパク
ダイエットには最高ですね
鶏肉って調理すると
パサついたりして
意外と難しいですよね
これなら失敗もないし
なんとコンビニに売ってるんです
夏までにチキンを食べて
今年こそ夏仕様の体に仕上げるぞーーー。(笑)
夏に向けて体を仕上げている宮内です。
今まで仕上がったためしがありませんが・・・。
そんなわたしがこんなものを見つけました
サラダチキン
このまま調理しないで
食べれるんです。
冷たいままでも
温めても
美味しいんです
そして、このチキンの優秀なところは
このカロリーと栄養素。
低脂質・高タンパク
ダイエットには最高ですね
鶏肉って調理すると
パサついたりして
意外と難しいですよね
これなら失敗もないし
なんとコンビニに売ってるんです
夏までにチキンを食べて
今年こそ夏仕様の体に仕上げるぞーーー。(笑)
マイタウン７月号
みなさん、こんにちは
昨日のワールドカップ前半を
寝てしまった宮内です。
目覚ましを止めて
次に目を開けたときは
後半になっていました
日本が負けてしまい残念でしたが
熱い試合が見れて感動しました
4年後にまた期待ですね
選手のみなさん、本当にお疲れ様でした
そして
早起きして応援したみなさんもお疲れ様でした
そんな応援で疲れてしまった体に
ストレッチはいかがですか
今月のコラムは『ストレッチ』
リクリエイトでは
平日１３：００～１６：００(最終受付１５：３０)限定で
ストレッチコースを設けております。
気になる方はスタッフまでお声かけ下さい
加圧＆ストレッチで
疲れ知らずの体を手にいれよう
昨日のワールドカップ前半を
寝てしまった宮内です。
目覚ましを止めて
次に目を開けたときは
後半になっていました
日本が負けてしまい残念でしたが
熱い試合が見れて感動しました
4年後にまた期待ですね
選手のみなさん、本当にお疲れ様でした
そして
早起きして応援したみなさんもお疲れ様でした
そんな応援で疲れてしまった体に
ストレッチはいかがですか
今月のコラムは『ストレッチ』
リクリエイトでは
平日１３：００～１６：００(最終受付１５：３０)限定で
ストレッチコースを設けております。
気になる方はスタッフまでお声かけ下さい
加圧＆ストレッチで
疲れ知らずの体を手にいれよう
雨の日の過ごし方
みなさん、こんにちは
雨が嫌いな宮内です。
さすがのわたしも
梅雨時期は出かけるのが
嫌になります。
でもこんな場所はいかがですか？
一人で顔ハメを撮る
三十路の宮内です。
サンシャイン水族館に行ってきました
わざわざお金を出して
魚を見るなんて
と夢も希望もないことを
行っていましたが
中に入ると別世界
ちょっと薄暗くて
静かで
涼しくて
なんて快適なんでしょう。
そして
この魚たちが泳ぐ姿は
幻想的で
さすがに
夢も希望もメルヘンの欠片もない
わたしでも感動しました。(笑)
思わず『ニモ』と
言ってしまいましたが
正式名はカクレクマノミ
お勉強になりました
一番のお気に入りはコチラ。
綺麗ですよね～。
小学生ぶりぐらいに
水族館に行きましたが
お金出して魚を
見る価値がありました。(笑)
最後にしっかり
ふぐさんぜんざいを
食べて帰りました。
食べ物担当ですからね
ワールドカップも盛り上がっていますが
水族館に行ってみるのもいいかも
雨が嫌いな宮内です。
さすがのわたしも
梅雨時期は出かけるのが
嫌になります。
でもこんな場所はいかがですか？
一人で顔ハメを撮る
三十路の宮内です。
サンシャイン水族館に行ってきました
わざわざお金を出して
魚を見るなんて
と夢も希望もないことを
行っていましたが
中に入ると別世界
ちょっと薄暗くて
静かで
涼しくて
なんて快適なんでしょう。
そして
この魚たちが泳ぐ姿は
幻想的で
さすがに
夢も希望もメルヘンの欠片もない
わたしでも感動しました。(笑)
思わず『ニモ
』と言ってしまいましたが
正式名はカクレクマノミ
お勉強になりました
一番のお気に入りはコチラ。
綺麗ですよね～。
小学生ぶりぐらいに
水族館に行きましたが
お金出して魚を
見る価値がありました。(笑)
最後にしっかり
ふぐさんぜんざいを
食べて帰りました。
食べ物担当ですからね
ワールドカップも盛り上がっていますが
水族館に行ってみるのもいいかも
ワールドカップ開幕
みなさん、こんにちは
昨日５時起きの宮内です。
わたしだけじゃなく
昨日は早起きした人は
多かったでしょうね。
それは
ワールドカップの開幕戦が
あったからです
見事に開催国ブラジルの
勝利でしたね
そしてもう一つ
お見事だったのは西村主審
ワールドカップ初戦に
日本人の審判が吹くのは
初めてだそうです
見事な仕事ぶりでした
次は明日
１５日１０:００～
いよいよ日本の初戦が
みんなで応援しましょう
１５日にご予約入れている方は
遅刻しないように気をつけて下さいね
昨日５時起きの宮内です。
わたしだけじゃなく
昨日は早起きした人は
多かったでしょうね。
それは
ワールドカップの開幕戦が
あったからです
見事に開催国ブラジルの
勝利でしたね
そしてもう一つ
お見事だったのは西村主審
ワールドカップ初戦に
日本人の審判が吹くのは
初めてだそうです
見事な仕事ぶりでした
次は明日
１５日１０:００～
いよいよ日本の初戦が
みんなで応援しましょう
１５日にご予約入れている方は
遅刻しないように気をつけて下さいね
木梨憲武展
みなさん、こんにちは
食べ物担当宮内です。
いつも食べ物ネタ多いわたくしですが
先週こんな所に行ってきました
とんねるずのノリさんが
２０年間描いてきた作品が
見られるとあって
すごい混雑でした。
チケット買うだけで５０分待ち。
私はチケットがあったので
すんなり入れましたが
中も人、人、人ですごかったです
館内は撮影禁止だったので
作品は撮れませんでした。
ノリさんはインスピレーションを
大切にしていて
インスピレーションで描いているんだそうです。
可愛らしい印象で
どれも共通して明るくなるような
あったかくなるような作品ばかりだなと感じました。
グッツ売り場では
作品のTシャツやノート、切手などが
売られていました。
私はノリさんの絵がキンホルダーになった
ガチャガチャをやりました。
お目当てのが出なくて
３回もやってしまいました。(笑)
雨が多いので
たまにはゆっくり芸術に
触れてみるのもいいですね
そしてスタッフのみんなに
お土産を買いました
一番最初にわたしが食べてしまいました。(笑)
みなさんも
雨の休日に美術館はいかがですか？？
食べ物担当宮内です。
いつも食べ物ネタ多いわたくしですが
先週こんな所に行ってきました
とんねるずのノリさんが
２０年間描いてきた作品が
見られるとあって
すごい混雑でした。
チケット買うだけで５０分待ち。
私はチケットがあったので
すんなり入れましたが
中も人、人、人ですごかったです
館内は撮影禁止だったので
作品は撮れませんでした。
ノリさんはインスピレーションを
大切にしていて
インスピレーションで描いているんだそうです。
可愛らしい印象で
どれも共通して明るくなるような
あったかくなるような作品ばかりだなと感じました。
グッツ売り場では
作品のTシャツやノート、切手などが
売られていました。
私はノリさんの絵がキンホルダーになった
ガチャガチャをやりました。
お目当てのが出なくて
３回もやってしまいました。(笑)
雨が多いので
たまにはゆっくり芸術に
触れてみるのもいいですね
そしてスタッフのみんなに
お土産を買いました
一番最初にわたしが食べてしまいました。(笑)
みなさんも
雨の休日に美術館はいかがですか？？