946日目
今日はカレーの日・・・なのですが、いつもの中村屋のインドカリーの素が尽きているので、今日から別のカレーをお試し中!!
今日はSBの赤缶カレー😆
小麦は入っていないのですが、砂糖が多く、糖質が気になるところ・・・そして私には甘く感じました😅辛口ではありますが。
ちょっと今後のカレーの日には向かないかな🤔
砂糖・小麦未使用で、辛くて美味しいカレーは何処に😭
本日の健康話_φ(・_・コーヒーと長寿
私は毎日、お仕事のお昼休憩や休日にカフェでゆっくり過ごします!もちろんお供はコーヒー☕️
そんなコーヒーを飲むことで長寿ホルモン「アディポネクチン」を増やすことができるとのこと!!
アディポネクチンは脂肪細胞から分泌され、インスリンを介さずに糖を取り込みを増やしてくれるので、糖尿病の予防改善に!
さらに血管保護の作用があり、動脈硬化の予防改善にも!
さらにコーヒーには豊富なポリフェノールによる抗酸化用でアンチエイジングに!
さらにさらに!自律神経を整えてくれる働きもあり、私も適応障害、うつ病の時にはお世話になりました!!
これはコーヒーを飲まずにはいられませんな‼️
コーヒーの飲み方や健康効果はこちら↓
栞のガチ健康習慣!HPにて解説!
◆緩いのに効果覿面!MEC食!
◆プチだから続く!プチ断食!
今日の記録_φ(・_・