【MEC食でコレステロールが上がらない？】/ホームページ復旧！きゃべつ盛り盛り！905日目

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905日目

　ドメインを更新し、ホームページ復活しました！！

　ふう・・・よかったよかった😮‍💨

　今回はMEC食の話だから、ホームページ動かないと破綻してた💦

　まぁそれはそれとして、MEC食と組み合わせて食物繊維を摂る食事法を始めまして🧐

　中でもキャベツは栄養素的にも、コスパ的にも最強！！ということで朝晩キャベツづくし〜〜

　・・・家庭菜園でキャベツ作れないかな🤔

　今回はMEC食でコレステロール値は上がるのか？？というお話をHPにて解説！！

　詳しくはHPにありますが・・・結論言うと糖尿病の方は注意！！それ以外の方は大丈夫👍

　コレステロールに関するお話は今までたくさんしてきました🧐

　中でもコレステロールは低ければ低いほど良い！！

　なんてことはなく、基準値よりも少し高いくらいが、健康的！！というお話をしてきました！

　コレステロール値が160mb/dl未満のかたは認知症・うつ病・事故、自殺・ガン・血管性疾患・心疾患のリスクが上がるというデータも！↓

　有言実行！というわけではありませんが💦今年の健康診断の結果・・・

　私の総コレステロール値は221、LDLコレステロールが139でそれぞれ基準値を上まっていました！！

　もちろんそれで、体調を崩したり、肥満になったりはしておりません👍むしろ好調！！