【プチ断食は危険なのか？？ここに注意！！】/キャベツが続く〜〜906日目

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906日目

　本日、土曜日はカレーの日！いつものカレーと違うのは・・・

　キャベツ炒めご飯に！！食物繊維マシマシです👍

　食物繊維で満腹中枢が刺激されて、いつもより満腹感が強い😋

　毎日、キャベツを摂るようになってどのような体の変化が出るのか🤔最強の栄養バランスに近づいていることは確か！！

　ひとまず、周りでコロナやインフルにかかる人が増える中、私はピンピンしてます👍その分多くの仕事が回ってきますが😅

　今回HPにまとめたのはプチ断食の注意点！！

　空腹の時間を作り、体脂肪を燃やし！オートファジーで体のリサイクルを促すプチ断食ですが・・・

　注意することもあります！

　特に今回注目したのが「血糖値」「筋肉」とプチ断食の関係！！

　プチ断食で「血糖値が上がりやすく！」「筋肉が減りやすくなる！」というお話をしています！！

　しかし、しっかりと対処法もあわせて解説しているので、気をつけていればプチ断食で上記のリスクを負うことはないでしょう👍

　プチ断食を安全に有意義にするためにも、ぜひ一読して実践してください！！

3年続けているプチ断食の始め方↓