【プチ断食を続けるやり方！ゆるくが大事！！】/907日目

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907日目

　雪が降る⛄️雪が降る🌨️と言われ、ビクビクしていましたが・・・少し暖かいくらいの陽気で拍子抜けでした😅

　少しくらい雪がちらついても・・・いや、電車止まるの困るな🚃

　童心と現実に揺られる1日でした〜〜

北海道旅行の一枚↓

　プチ断食を始めて3年以上続けている私ですが、その秘訣は”ゆるさ”にあります！！

　これは何にでも言えることですが、習慣化すること、継続することで効果を実感していきます！

　特に健康・ダイエットはその傾向が強いでしょう🤔

　つまり、健康的ダイエットを作るには続けること”習慣化”が必要！！三日坊主は大敵ですね💦

　習慣化するのに、いきなりガッツリ！厳しい食事制限や運動などを取り入れても、長続きすることは難しいでしょう・・・

　だから！！プチ断食を続けるには”ゆるさ”が大切👍ということです！！

　ではどれくれくらいのレベルから始めればいいのか？？

　詳しくはHPにて！

　プチ断食を3年間続けた感想↓