【糖尿病対策に水は必須！！】/ホームページが開けない！904日目

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904日目

　今日気がついたのですが・・・ホームページが今開けない状態です😭

　ホームページを作るにあたって「サーバー」と「ドメイン」を契約しておく必要があるのですが・・・

　ドメインの方が契約が切れていて、今再契約しています！！

　ドメインというのは・・・ホームページの住所みたいなものでしょうか？例えるなら、今、借りてた家を追い出されてる感じです💦

　もう少し気づくのが遅れていたら、2万円くらい余計に費用がかかるとこだった・・・

　明日か明後日には復旧しますので😅しばしお待ちを！

　以前の記事で糖尿病対策に向いた飲み物の話をしました！！

　その中で「水」が最強！！という話をしました💧

　なぜ糖尿病に水が欠かせないのか？それは糖尿病の症状そのものに理由があります！

　糖尿病は血糖値が高い状態が続き、尿と一緒に糖が出る症状があります。

　その時に大量の水分が排出され、喉の渇きを感じやすくなります・・・つまり、高血糖なほど水が必要！！ということ。

　それだけ水分補給が必要になります！！これを怠ると、血液が糖でドロドロになり、動脈硬化や脳梗塞、心疾患のリスクを上げてしまいます！！

　そうならないためにも、意識して水分補給が必要！というわけです‼️

　ではどれくらい飲めばいいのか？？これは性別や体格などによって個人差がありますが・・・

　1日を通して1リットル〜2リットルの範囲で、数時間ごとに飲み切れる量から始めてみましょう！！

　おすすめは麦茶や常温でも飲みやすい温泉水で補給すると習慣化しやすいです👍