生活習慣病を良くしよう!!
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827日目
お疲れ様〜やっと落ち着いて日記が書ける・・・
今日はお風呂にラベンダーアロマと粗塩混ぜた自家製入浴剤で、自律神経整えながら、ナトリウムとマグネシウム効果で、ポカポカです☺️
粗塩とアロマはこちら↓
代謝が上がり、物理的にポカポカしている中で、心もポカポカ・・・というかドキドキ💓
明日は彼女とのデート!肌寒くなってきて、色々とおしゃれの幅が広がってきたし、気合い入れていこう❤️🔥
イメージは・・・この間の映画デートで見に行った「ミステリと言う勿れ」の、ととのう君をイメージして、髪の毛ワックスでわしゃわしゃして、コート着てマフラー巻いていこうかな・・・
このイメージ↓
何だか素だと、緊張してうまくいかない気がして💦菅田将暉さんパワーで、自分の中でキャラ付けして行った方がうまくいくかな(u_u)
ん〜〜〜〜大丈夫!!いける!!頑張れ栞!!
本日の健康話_φ(・_・悪玉腸内細菌とは
今日の記録_φ(・_・
- 体重:61.6kg
- 朝食:MEC食!→チキンカツの卵とじ、ブルーベリーチーズ、きのこ和え、1/2カップブルーベリー
- 昼食:コーヒー
- 夕食:骨付きチキンの味ぽん蒸しのチーズのせ、きのこ炒め、キムチスープ
- 視力:0.5
- 歩数:9192歩
- 睡眠:77点