生活習慣病を良くしよう!!
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816日目
・・・すこぶる眠い!!
でもしっかり記事は書かねば🥱
今日の夕食はサーモンのクリーム煮と、キクラゲの中華炒めをいただいたのですが・・・キクラゲとサーモンはふるさと納税の返礼品!
そして今日は南魚沼からでっかい椎茸が届きました🍄
椎茸には老化・生活習慣病の原因、活性酸素を除去してくれたり、余分なコレステロールを排出してくれたりで超おすすめのキノコの一つ!
試しにグリルで醤油焼きに🤤
しいたけは旨みの強いキノコだから、少し炙っただけでも、めちゃめちゃうまい〜〜
キノコは冷凍できるので、今後の楽しみに半分くらいは冷凍していろんな料理に使う予定🍄
健康にも良くてうまいとか、反則級の食材が多くてきのこ様様です(*´◒`*)
本日の健康話_φ(・_・高カカオチョコレートとは
今日の記録_φ(・_・
- 体重:61.5kg
- 朝食:1/2カップブルーベリー
- 昼食:コーヒー
- 夕食:サーモンのクリーム煮、キクラゲと卵とエビの中華和え、シュウマイ、千切りキャベツ、かぼちゃの煮物
- 視力:0.5
- 歩数:9273歩
- 睡眠:59点