【高カカオチョコレートとは　栞が解説する健康なお菓子】/ふるさと納税で椎茸きた！！816日目

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816日目

　・・・すこぶる眠い！！

　でもしっかり記事は書かねば🥱

　今日の夕食はサーモンのクリーム煮と、キクラゲの中華炒めをいただいたのですが・・・キクラゲとサーモンはふるさと納税の返礼品！

　そして今日は南魚沼からでっかい椎茸が届きました🍄

　椎茸には老化・生活習慣病の原因、活性酸素を除去してくれたり、余分なコレステロールを排出してくれたりで超おすすめのキノコの一つ！

　試しにグリルで醤油焼きに🤤

　しいたけは旨みの強いキノコだから、少し炙っただけでも、めちゃめちゃうまい〜〜

　キノコは冷凍できるので、今後の楽しみに半分くらいは冷凍していろんな料理に使う予定🍄

　健康にも良くてうまいとか、反則級の食材が多くてきのこ様様です(*´◒`*)

　お菓子なのに健康に役立つものというのは、なかなか見ませんが、その一つが高カカオチョコレートです🍫

　私のお気に入りは成城石井のクーベルチョコレート72%or80%のもの(*´◒`*)一粒で1gとわかりやすいので、朝夜と5gずつ食べています👍

　あとは小腹が空いた時かな🧐

　このお菓子だけで認知症・不眠・うつ病などの精神疾患・高血圧・動脈硬化・老化などなど、多くの生活習慣病や症状に効果があるのですから、食べない理由はない！！

　少しお高いので大事に大事に食べています(*´◒`*)