太るし老ける！何にでも入ってる〇〇！！/腹の中はマグマ！！761日目

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761日目

　こんばんは(*´◒`*)栞です！今日はカレーの日！しかし、いつものカレーの日とは一味違う・・・少し、カレーの味に飽きが出てきたので、私の辛味グッズ！「踊るマサラ」「カイエンペッパー」「四川ラー油」を加えてみました🌶️

健康ブロガー栞＠受付なしのカウンセラー@health_otaku_do
我が家の辛味三銃士！濃厚なコク「踊るマサラ」シンプルisベスト「カイエンペッパー」刺すような刺激「四川ラー油」 #辛党 #カレー https://t.co/FZ2PPAysM4
2023年05月20日 20:12

　結果！あまりの辛さにヒーヒーしながら、食べ切りました🥵喉元過ぎれば熱さを忘れる・・・ではありませんが^^;辛さも喉を通れば何のそのと思いきや！！

　お腹の中でもグツグツと、辛いのを感じる！！苦味や酸味、辛味などは体にとっては刺激で早く体から追い出そうと、内臓機能を促進して代謝を上げてくれます👍

　つまり私の胃腸は稼働率マックスで、消化吸収を行なっています！それに伴って、毒だし！アンチエイジング！効果も！！

　まぁカレーも辛味も健康度外視で、趣味趣向で食べているので、あまり関係ないかも💦

　糖質の中でもとりわけ摂りたくないな〜と思うのが果糖です。すぐ体脂肪に変わるし、老化物質AGEsを作るしで、摂りたくない栄養素の1位2位を争う・・・

　以前、添加物の話をした時に果糖ブドウ糖液糖（ブドウ糖果糖液糖）というものについて触れました。

　これ自体は添加物ではないのですが・・・もはや添加物よりも、添加物染みている原材料で、清涼飲料水・ソース系にはだいたい含まれています💦

　ソースとかは仕方ないとして・・・ジュースとかスポーツドリンクなどガブガブ飲めちゃうものは、ここ数年飲んでいません。基本、麦茶か水かコーヒーです。

　その効果もあってか、ダイエットも順調ですし、体も壊さず元気に過ごしています👍