■カウンセラー生活日記329日目
カウンセラーになり329日目になりましたd(￣ ￣)
ブログを見てくださる方々のおかげで
私のブログ記事が時々「人気記事」として取り上げてもらえることがあります(๑>◡<๑)
この人気記事やハッシュタグランキングがどのような物なのか・・・実はちゃんと理解していないので、喜んでいいのか悪いのか(*´-`)
と、それはそれとして、778位の記事タイトルで使ったアスキーアート→:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):これがバグって変な表記に_:(´ཀ`」 ∠):
どうしてもこれが見せたく、スクショ撮りました(*´-`)
■ついでにランクインした記事もどうぞ
■良い感じの雰囲気の椅子机☕️
■足を組むと体が歪む！？
■椅子に座る際に
ついつい足を組んで座りがちだったり
ショルダーバックを持ち運ぶ際に
毎回同じ肩にかけていたり
とそんな何気ない日常の一コマですが
これらは「体の歪み」の原因になります‼️
■体の歪みとは
体の一部分に負荷がかかったり
体の左右で筋肉の負担が異なったりすることで
骨や筋肉に歪みが生じてしまい不調を招くことを指します。
歪んだ体は
噛み合わせの悪さや頭痛、肩こり、腰痛、などの症状を
引き起こします。
また足組みが習慣化してしまい
「足を組まないと落ち着かない」
「足を組んだ方が楽」
と感じてしまっていると
骨盤の高さに左右で差が生じてしまい
すでに体が歪んでしまっている可能性が高いです_:(´ཀ`」 ∠):
体の歪みに対して無意識にバランスを取ろうとすると
足を組んだ状態が安定するため
足を組む習慣がつきやすくなってしまいます・・・
足組みによる体の歪みが悪化すると
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垂れ尻
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太ももの肥大化
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側弯症
背骨が歪んでしまう症状
上記のような症状を引き起こしてしまいます‼️
もし自分が
「足を組んでしまいがちだな〜」
と感じているのであれば
早いうちにその習慣を取り除き正しい姿勢を習慣化するべきでしょう。
またショルダーバックなどを日常的に使い
片側の方ばかり酷使している場合は
両肩に負担が分散するように使用するか
リュックサックなどの
両肩にかけるタイプのバッグを使用すると良いでしょう。
