■カウンセラー生活233日目
カウンセラーになり233日目になりました💦
今日も今日とて、ブログを更新しています‼️
本日はオンラインで転職のための面接なのですが・・・
最近はお祈りメールが多くて参ってます💦
（こちらから断るパターンも多いですが・・・）
もはや最近は、転職のための面接が活動のいっかん？みたいになってます😅
そんなあたふたした感じですが、私は今日も元気です🧹
糖質制限を始めて一年以上
お茶碗に白米を乗せることはなくなり
自分のお茶碗がどこにあるのかもわからなくなりました💦
■糖質制限・糖尿病についてはこちら！！
糖質制限・糖尿病の
関連記事をまとめました‼️
糖尿病・糖質制限と銘打った本テーマですが
糖尿病は「糖質」の過剰摂取を続けることで発症する病気であり、その予防・改善のために糖質制限が必要になります。
とどのつまり本テーマは、糖質の恐ろしさについて解説したものになります。
糖質を日常的に取り続けることで、高血糖の状態になります。
その状態を放置することで、糖尿病になりそれもまた放っておくことで糖尿病腎症と呼ばれる症状を引き起こします。
糖尿病腎症になると、人工透析をする必要があり週3回4時間を失うことになります。
糖尿病の恐ろしさについて
糖質の過剰摂取により引き起こされるのは
糖尿病、糖尿病腎症だけではありません。
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癌
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認知症
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肥満
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睡眠時無呼吸症候群
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脳梗塞
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心筋梗塞などなど
多くの生活習慣病の温床となるのが糖尿病です。
これらの症状を回避するためにも糖質制限が必要になります‼️
また健康だけでなくダイエットの面からも糖質制限は大きな効果をもたらします‼️
昔はカロリー制限によるダイエットが主流でしたが、糖質制限による減量効果が認められ、着々とダイエットを成功させている人が増えています‼️
その中の一人が私だったりします😅
「和食で健康的な食事だから大丈夫」
「栄養バランス良く食べているから問題ない」
そう考えている方は要注意です‼️
・なぜ健康的と呼ばれる食事に注意が必要なのか
・糖質制限のやり方
・糖質制限による健康・ダイエットの効果について
下記の記事にて解説しておりますので、是非是非、ご覧ください‼️
糖質制限ついて
