生活習慣病を良くしよう！！
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■フリーター生活68日目
今日も遅くまで仕事に行ってきました。土曜日と言うこともあり、かなり多くのお客さんがいらっしゃり、人混みを見ているだけで疲れがドッと出てきました💦
アルバイトを始めて早二ヶ月が過ぎて、同じ職場で働くスタッフは勿論、常連さんとも仲良くさせていただいています！！
長年の接客業のスキルを存分に発揮しています( ^ω^ )
なんだったら、先輩スタッフよりも、お客さんとの関わりは深くなっているかも知れません😅それだけ人の懐に入り込む技術は持っているつもりです。
前職において人間関係・職場環境に疲れと疑念を持ち、結果、鬱にまでなって退職したわけですが・・・
それだけ、前の職場、職員がやばかったことを改めて考えさせられます💦
■自律神経の低下で老ける！！
■前回自律神経は加齢によって
その働きが落ちていくことをご紹介しました。
■自律神経が乱れるのはいつ？？
自律神経が乱れることによってイライラしたり、疲れやすくなったりと散々な健康被害が出ることもお伝えしましたがそれと合わせて自律神経の悪化は老化にもつながります！！
学校の同窓会に行って、昔の友達を顔を合わせた時に「同じ歳のはずなのに〇〇さんは肌も綺麗で若く見えるわねー」「それに比べて△△さんはシミもシワも多くて大分老けて見えるわ・・・」
なんてことがもはや恒例行事のように見て取れます。一体なぜ、同い年なのに、こうも見た目に違いが出てしまうのか・・・それは自律神経が整っているかどうかの違いにあります！！
男性は30代から女性は40代から自律神経の衰えが始まるとお伝えしました。
ここから私たちの自律神経は10年で、約15％ずつ自律神経のパワーを失っていくとのデータがあります。
ではなぜ、自律神経が悪化すると老けるのか。逆になぜ、自律神経が良くなると若々しくなるのか。詳しく紹介していきましょう！！
■自律神経を整えて「アンチエイジング」
■自律神経は
血の流れに大きく関わっています。実は血管の伸び縮みをコントロールしているのがこの自律神経です。
「そもそも、血管が伸びたり縮んだりするの？？」というかたもいるでしょう。血管は縮みますし、伸びます！！
そして、この伸び縮みによって血液の流れを良くしています！自律神経を整えることで血液の流れが良くなることはわかりました。でもこれがなぜ若返りに繋がるのか・・・
血の巡りが良くなると、私たちの体の隅々まで、血液を通して「酸素」と「栄養」を届けることができます！
つまりどういうことかというと、血の巡りが良くなると髪の毛・爪・肌に栄養が届き髪には艶が。爪は強く割れることもなく、肌は綺麗に！！
と言えば出来すぎているように思えますが、どんな化粧水よりも、最も私たちの体に乗っ取った適切な形で老化を防ぎ、綺麗になる方法と言えます！！
■まとめますと
自律神経を整えることで血の巡りが良くなり、それによって体中に栄養と酸素を運べるようになり私たちの体は若返る！ということです。
なぜ、栄養と酸素が運ばれると若返るのか。簡単にいうと体の代謝（エネルギー生成）を高め、新しい細胞を作り出す力が強くなるからです。
つまり、自律神経を整えると体の細胞が新しくなり、古い細胞はどんどん減っていくということです！！
これが自律神経を整えることで起こる若返りの原理になります！！
■自律神経の整え方とは？
ー参考書籍ー
自律神経についてはこちら！！
自律神経を整える、難病治療はこちら！