月経血コントロールヨガで“女性"をおもいっきり楽しむ♡ライフスタイリスト 植木美加【湘南・茅ヶ崎】 -8ページ目

月経血コントロールヨガで“女性"をおもいっきり楽しむ♡ライフスタイリスト 植木美加【湘南・茅ヶ崎】

月経血コントロールヨガをベースに「おしゃれ」も「憧れ」も諦めない、“女性”である事を満喫するライフスタイルの提案をしています♡

【衣・食・住】
全て自分の心地よいものを選べるように…♡
「今の自分が1番好き♡」そんな女性が増える活動をしています。


〜現代女性の幸せのベースに欠かせない
「心身」「経済」「環境」3つの健康を整え
大切な人たちと
「楽しく生き抜く力」を育てる〜

月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュラルシードマイスター

ライフスタイリスト 植木美加です









わたしの出産備忘録の続きですw

前編は、こちら↓






子宮頸管が短くなり
早産になった場合を考え、NICUのある病院へ
転院する事になりました






転院先は、息子を出産した病院と同じ病院
なんとなく、ここに戻ってくる氣がしてました笑






妊娠初期からずっと自宅安静…
楽しいマタニティーライフとは、程遠いです^^;






子宮頸管が短くなると入院するケースもあります
なんとしても長期入院は、避けない‼︎
息子と長期離れるのは心配だし
主人や母の負担が増えてしまいます






そして何よりも
24時間、張り止めの点滴と繋がれているのは嫌‼︎‼︎‼︎

私は、注射がとっっっても苦手^^;
採血の時など、子ども用のトンボ注射でお願いする程です 笑






なので毎回、検診の時はドキドキ…
検診をスルーすると、主人に速攻メールしてましたw






息子の時も後半、子宮頸管が短くなり
自宅安静の期間がありました
初めての妊娠という事もあって、動く事が怖くて
本当に動かずに過ごしていました






そのおかげか、41週に入り
子宮口が3cm開いた状態でも、出てこず…






なので今回は36週に入る前から
ちょこちょこ動いていました 笑

私は子宮頸管が短くても持ちこたえるタイプのみたい
あくまでも私の場合なので、本来は安静に^ ^







その頃から私の楽しいマタニティーライフが
やっと始まりましたw
ここまでくるのに、本当に長かったぁ^^;






会いたい人に会いに行ったり
息子のバースデイプレゼントで
トーマスランドへ行ったり








映画を主人と観に行ったり
息子のお迎えに行ったり
ご飯をつくったり…





日常がやっと戻ってきた様な感覚でした^ ^






そして、目標としていた
息子の誕生日を家でお祝いする事ができました♪















私が妊娠して、ほとんど寝たきりだった時
息子は、あそぼう・そとへいこう・おきて
などという事は1度も言いませんでした






主人や母のサポートのお陰もあると思いますが
「ママはいまは、おきられない」
と、幼いながらに理解していた様に思います






よく我慢してくれたと思います
本人は我慢したと思ってないかもしれませんが^^;






私は、息子のある言葉に救われ
それを信じてから、辛い時期を乗り越えられました
そのエピソードを♪






3回目の大きな出血をして
不安で仕方なかった時の事です






ほとんどお昼寝をしなくなった息子が
たまたまお昼寝をして起きた直後
ポロっと言ったんです






「ママ、あかちゃんおうちくるって」






私自身、なんの違和感もなく
「そっか、そうなんだ。ありがとね」






と、息子に伝えていました






それ以上の事は、何も聞きませんでした
それで充分だったので^ ^






その日を境に出血がおさまったんです
なんとも、不思議な事でしたが
氣持ちの影響もあったのかもしれないですね






病は、氣から^ ^
病気じゃないけどw









なんとか楽しいマタニティーライフまで
辿り着いた私ですが
体の変化と息子の変化で
そろそろ出産の日が近い事を感じていました






長くなったので、また次回♪




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久々の投稿になりました^ ^
私事ですが、5月2日に第二子となる
長女を出産しました❤︎








生後3週間目に体重を測ったのですが
1日に57gずつ増えていて
順調に大きくなっております

1日、30〜40g増えればいいらしいです^^;







今回の記事は、私の出産までの備忘録です^ ^
私自身の為でもありますが
誰かの励みになればいいと思い、全てを綴ります






妊娠が分かったのが9月の後半
妊娠した氣がしていたので
検査薬を使うのが楽しみでしたw






それからしばらくして、悪阻がはじまりました
前回もあったのですが
今回は何回も吐いてしまい、シンドかった…
体重が2週間で3kg近く減ってしまいました^^;

悪阻対策は、こちらの記事がお勧め♪↓





悪阻対策の効果が、でてきた頃







陽気な息子と、主人と母のサポートのお陰で
なんとか乗り切る事ができました^ ^






その後、だいぶ調子がよくなってきたある日
息子をスクールにお迎えに行った時






厚手のデニムがビシャビシャになるほどの
出血をしました






妊娠16週目あたりの事でした






こんなに出血しても人って歩けるんだ…
と、変に冷静な自分がいて
息子のお迎えを母にお願いして
病院へ連絡し、主人へ連絡し
血まみれのデニムの重みを感じながら
血が道端に垂れないように、ソッと歩きながら
家まで帰りました






生理用のナプキンがうちにはないので
母に買ってきてもらうまでの間
バスタオルを敷いてベッドに横になりました






フーッと一息ついた時、不安な氣持ちが
ワッと湧き出てきましたが
「………きましたか。」
と、思っている自分がいました






実は私、こんな事になるんじゃないか
と、いう氣持ちが常にどこかにあったんです






理由は、妊娠・出産はあたりまえじゃない
奇跡の積み重ねだという事






それを痛感していたから






職業柄、いろんな女性とお会いしてきました






その中には、流産を何度も経験された方
死産を経験された方
赤ちゃんを授かりにくいと診断された方
(あくまでも診断ですが)






いろんな方がいました






だからこそ、私も例外ではなく
何があってもおかしくない






と、いう氣持ちと
あたりまえの様に
元氣な赤ちゃんと会えるから大丈夫






そんな2つの氣持ちが常にあったので
なんとなくですが、覚悟はできていた様に思います






出血の原因は分からず
医療的な処置は、何もする事ができない時期でした






とにかく安静にしている事しか
手段がありませんでした






悪阻がある事で赤ちゃんがいる事を確認できたので
この時だけは
悪阻がある事がありがたく感じました 笑






幸い、出血部分が赤ちゃんがいるところより
出口に近い部分だったので
自宅安静となったのですが、その後2回ほど
大きな出血があり
赤ちゃんが出口に近づいてしまっている
つまり、流産しかかっていて危険な状態という事で
絶対安静となり、急遽3日だけ入院しました






その時、担当の先生が
「入院しても横になっている事しかできないけど
今は、後悔しない為にできる事をやりましょう」






と、言って頂き
「確かにそうだ」と息子には申し訳なかったですが
入院する事を決めました






その後、退院しても出血は続いていて
大丈夫なのか…
赤ちゃんは、大丈夫なのか…
本当に不安で仕方なく
1日がとってもとっても長く感じ
臨月に入る日を
毎日の様にカウントダウンしてました






ちょうど、臨月に入るタイミングと
息子の3歳の誕生日が近かったので
「息子の誕生日を家でお祝いする」
と、いうのが目標になりました^ ^






そんは不安の中、過ごしていたのですが
ある日を境に出血がピタッと止まりました

「ある日」というのは、後ほど分かりますw







よかった…‼︎‼︎
けど、安心はできないから油断しないで過ごそう
と、自分に言い聞かせてました







そして、安定期と呼ばれる時期に入った戌の日
Facebookで妊娠した事を報告しました






私は安定期って実はないと思っていて
無事に生まれてくるまでは…
という考えなんですが、あえて報告をしました







安産祈願に私自信が行けなかったので
主人に息子の時と同じ水天宮様に行ってもらいました






私は、皆さんに報告して「おめでとう」と
言ってもらう事で、家族だけでなく
いろんな人が生まれてくるのを待ってるよー!







そんな思いが赤ちゃんに届いて
無事に生まれてきてくれるんじゃないか
と思い、勝手な願掛けをしました 笑






ご協力してくださった方々
ありがとうございました^ ^

これも、勝手なお礼ですがw






やっと楽しいマタニティライフ♪
とはいかなくても
少しは普通に過ごせるかと思っていたのですが…






子宮頸管が短くなり、自宅安静
早産になった場合を考えNICUのある病院へ
転院する事になりました






一難去って、また一難… 笑






長くなったので、続きは次回w


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昨日は、息子の3歳の誕生日でした








当日は、家族でお祝いをして


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今日の主役w








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最近、家族でハマってる胡麻和えw
私は、のらぼう菜の胡麻和えが1番好きです❤︎
のらぼう菜の種はF1種ではできないそうです
そんなプチ情報をInstagramでシェアしてるので
もし、ご興味あればお気軽にフォローしてください^ ^









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今回は、時短ケーキになっちゃったけど
喜んでくれてよかったw








別日に前祝いで、息子が愛してやまない
トーマスの世界、トーマスランドへ行ってきました


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花粉症MAXの主人と肩車に満足気な息子w






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いつもレールしか出てこないガチャガチャで
ドッチをゲット‼︎







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トーマスランドは、富士急ハイランドにあります♪
楽しかったけど、遠かったぁ〜^^;








今回の息子の誕生日は
私にとって、とても思い入れが強く
家族でお祝いできた事が
とっても嬉しく、ありがたく感じています^ ^

詳しくは、また綴らせてください♪








息子が生まれてから
「子育て」というものにそこまで
悩んだ事がなかったんですが








3歳が近づく頃に、本氣で悩みました^^;








イヤイヤ期
自分の身体が思い通りに動かない事
何度も夜に起きてしまう睡眠不足
(妊娠後期のあるあるですね)
などなど、いろんな事が重なりました

睡眠って本当に大切だと、痛感です^^;








先輩ママさんに話しを聞いてもらったり
自分なりに考えてみた結果…

私の周りには、なぜかお子さん3人のママさんが多い‼︎








自分の思い通りにしたくても
思い通りにならなかったから








ただ、それだけだというところに行き着きました








ただ、それだけなんですけど
毎日・毎回となると、イライラするもの…








だけど「ただ、それだけだ」
と自分に言って、深〜〜〜い深呼吸をして 笑
悩む事をやめました^ ^









何にでも共通してる事ですが
悩んで、自分の納得いく答えが出たら
それ以上は悩まない








持久戦・体力勝負の子どもとの関わり
悩み続けて笑顔をなくすより
パッと氣持ちを切り替えて、楽しみたいですね♪








そんなこんなで、昨日3歳を迎えた息子くん♪
そして、私は今日から臨月突入です^ ^


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臨月に入る前から
毎晩欠かさずにやっている事








月経血コントロールヨガのプレワーク
(足首回しと足の指ぬき・耳回し
鼻の奥の骨をゆるめるワーク・背中のワーク
レッスン受けて頂いた方は、分かりますかね^ ^)
猫と牛のポーズとチャクラのポーズ
骨盤底筋群を
しなやかにするエクササイズと呼吸法
カイロプラクティックの月1回のケアです


詳しく知りたい方は、メッセください^ ^








足首を柔らかくしておくと
子宮口が開きやすくなるという説もあるそう♪








臨月に入った今日からは
会陰のマッサージ(会陰切開を防ぐ為)と
おっぱいマッサージ(母乳の出をよくする為)
お散歩をできる限りと思ってます

※会陰のマッサージとおっぱいマッサージは
子宮の収縮を即す場合があります
臨月に入る前の方は、医師の確認を。








赤ちゃんが大きくなり
血がバンバン子宮に送られてます








もちろん、それに伴い
身体の血液量も増えてますが
やっぱり、夜のスマホやTVはキツい…








ブログやLINE@に綴りたい事が
たくさんあるけど
今はスローペースになってしまってますが
身体の自然な働きと向き合ってるんだと
思って頂けると、ありがたいです^ ^








後は、産後直後の養生のための準備と
私の場合の結果を
シェアしていきたいと思ってます^ ^








産前・産後直後の経験って限りがありますよね
ただでさえ、出産する回数が減っている現代








そして、妊娠・出産にはマニュアルがないので
私の経験が
みんなの正解になる訳ではありません








だけど、少しでも誰かの励みになる経験や
役に立てるようなライフスタイルの提案を
していきたいと思っています^ ^








いろんな楽しみがいっぱいの、今回の出産w








「その日」に備えてできる事を
身体と心の自然の変化を感じながら
ゆる〜く楽しんでやっていこうと思います^ ^


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私は、パーソナルスタイリスト出身です








今は、女性の健康のバロメーターである
生理を「本来の生理」へ戻す事で
女性本来の「心身の健康」を取り戻す
ライフスタイルの提案と








自分が働いて、お金を稼ぐ事以外にも
お金にも働いてもらって
自由に、賢く豊かになるための
「経済の健康」をつくり出す事をメインに
活動していますが









いずれは、パーソナルスタイリストも
再開したいと思っています^ ^

もちろん、普通のパーソナルスタイリストじゃなくて
ファッションの本質に突っ込めるようなやり方で♪








それくらいファッションは大好きです❤︎








そんな私が最近感じる事は
もう、トレンドを追うのはつまらない








目指すは
自分のスタイルのあるファッションで
自分の「想い」をつぎ込める物選びの仕方








そこまでいきつける人が増えたら
何か変わると思ってますw








食についても同じ事が言えますね^ ^


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最近は、駅ビルに入るような
ファッションブランドでも
拘りのあるブランドが少しづつ出てきました








その1つが「CASA FLINE」








私の大好きなスタイリストさんが
ビジュアルを手掛けられましたw


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こちらのブランドは
サスティナブル
地球環境を守りつつ、持続可能な産業や開発の事

アップサイクル
ただリサイクルするだけじゃなくて、商品としての価値を
高めるような加工をする事

クラフトマンシップ
職人の技能

などを大切にした
トレンドやプチプラとは違った
新しい価値を提案してくれて
地球や、着る人に優しいブランドです







もっともっと、こういうブランドが
増えて欲しいと思います…‼︎







そのためには、私たち消費者が
変わらないといけない…







「これでいい」じゃなくて
「これがいい」という物を選び
買う事ができる、知識と経済力








これが、必須ですね^ ^








ファッション業界の裏側を知ったら
安いだけの商品を「これがいい」と思って
購入する人は、減ると思います

ファッション業界の裏側を知りたい方は
こちらの過去記事をご覧ください↓







現代の私たちの幸せのベースには
「心身の健康」「経済の健康」そして
「環境の健康」も必須です







最近、うちの息子が
物を大切に扱わない事が多くて
よく息子にいう言葉でもあるのですが







「物を大切にしない人は
回り回って、自分に返ってくる
自分も大切に扱ってもらえなくなるよ!」







これって、地球環境にも同じ事が言えますよね








周りの事を考えずに
自分の利益だけを優先してたら
いつか自分にしっぺ返しがくる







今それが「人」に起こっているのに
なかなかそこに氣付く人が少ない
もしくは、氣付いているけど
見て見ぬ振りをしている…







それもこれも、自分に余裕がないから







私たちは神様じゃないから
自分に余裕がないと
周りに愛情を注げない事もあります








だからこそ、自分に余裕を持つためにも
現代人に必要な「幸せのベース」を
一緒に作っていけるライフスタイルを
つくりあげて行きたいですね^ ^


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昨日、茅ヶ崎にある
産後の女性の身体のケアをメインに行なっている
『助産院Luna Luna』の助産師さん 
山西 朋子さんとランチしてきました♪



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お店は、にじまるさん♪
安定の美味しさの上に、安心・安全という
おまけの枠に収まらない、おまけ付きw

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ご馳走様でした❤︎





いろんなお話しをしてあっっっ!と、いう間に
時間が経ってしまっいました 笑





その中でも、改めてとっても大切な事だし 
もっとたくさんの人に知ってもらいたい事だと
実感した事があります






産後の産褥期は
「身体を休めて方がいい時期」ではなく
「身体を休めるべき時期」である事





私は、この時期の過ごし方で
自分の今後の人生、子どもの人生
パートナーの人生…
自分の身近にいる大切な人達の幸せを
左右するほど、大切な時期だと思っています






それは、なぜか?
まずは、産後の自分の身体






産後の身体は
交通事故並みのダメージを受けています






この時期の過ごし方で、2人目を授かれるか
更年期〜閉経にかけての身体にも影響してきます






命懸けで子どもを産み
その後、すぐに始まる不慣れな子育て

2人目以降の方でも、多少経験値はあるものの
子どもが1人増えるという事は、大変な事です






最初は、産後ハイで眠れずに
いろいろやってしまいがち…

動物の習性で、子どもを産んだばかりの母親は
子どもを外敵から守る為に、眠くならないそうです
私も、1人目の時寝た方がいいのよは分かってるのに
寝れない自分に戸惑いましたが、謎が解けましたw






寝れないから、スマホ…とか
本当にやめて頂きたい^^;
子宮の回復の邪魔以外の何者でもないです

詳しくは、こちら↓






ホルモンのバランスをガラッと変わり
睡眠不足も手伝って、心も不安定になる時期です






そんな時のパートナーとの関係って、本当に大切






女性は「氣付いて〜察して〜」
と、なりがちですが
男性は、言われないと氣付きません






思っているだけでは、現状は何も変わらない
言葉にして伝えて、はじめて相手に伝わるんです






正直、身体も心もボロボロの状態で
それどころじゃないよ!
と、いうが心の声ですが 笑 
そこは、エネルギー使うところです^ ^
パートナーも子ども同様
大切な人である事には、変わりありません

産後、優先順位下がり気味ですが 笑






そして、子どもを一緒に育てていく
これから人生を共に歩んでいくパートナーです






だから、自分がしてほしい事
助けてほしい事、こうしてほしい事を
今の自分の現状ふまえて
伝える事にエネルギー使いたいですね♪



実際に、子どもが幼い家庭の離婚率は少なくないです





そして、シングルマザー・ファザーになると
経済的な負担が大きくなったり
仕事で子どもと過ごす時間が少なくなったり…






実際に2013年の時点で
貧困に苦しむ子どもは、6人に1人となっています
これ、日本の話しです

今は、もっと増えてそうですね






経済格差=教育格差=健康格差





この連鎖、本当になんとかしたいです…





そして、核家族化が進んでいる今
頼れる人がいない場合は
公共のサービスを利用したいですね^ ^





だけど、これはタダじゃないから
自分の経済の健康も大切になってくる訳です
本当に、現代の日本で幸せに暮らすには
ある程度の経済の健康が必須ですね


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戦後以降、日本は大きく変わりました





心身の健康も、経済の健康も、昔のままでは
今の日本では幸せのベースのつくれません





妊娠・出産・産後に関しても同じ





女性は、休むべき時が必要な生き物です






少しでも多くの女性が
幸せな家庭を築き、その姿を子どもたちが見て
こんな大人になりたい!
と、いう希望を持ってくれる事を願います^ ^


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