〜現代女性の幸せのベースに欠かせない
「心身」「経済」「環境」3つの健康を整え
大切な人たちと
「楽しく生き抜く力」を育てる〜
月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュルシードマイスター
ライフスタイリスト 植木美加です
昨日は、息子の3歳の誕生日でした
当日は、家族でお祝いをして
今日の主役w
最近、家族でハマってる胡麻和えw
私は、のらぼう菜の胡麻和えが1番好きです❤︎
のらぼう菜の種はF1種ではできないそうです
そんなプチ情報をInstagramでシェアしてるので
もし、ご興味あればお気軽にフォローしてください^ ^
今回は、時短ケーキになっちゃったけど
喜んでくれてよかったw
別日に前祝いで、息子が愛してやまない
トーマスの世界、トーマスランドへ行ってきました
花粉症MAXの主人と肩車に満足気な息子w
いつもレールしか出てこないガチャガチャで
ドッチをゲット‼︎
トーマスランドは、富士急ハイランドにあります♪
楽しかったけど、遠かったぁ〜^^;
今回の息子の誕生日は
私にとって、とても思い入れが強く
家族でお祝いできた事が
とっても嬉しく、ありがたく感じています^ ^
詳しくは、また綴らせてください♪
息子が生まれてから
「子育て」というものにそこまで
悩んだ事がなかったんですが
3歳が近づく頃に、本氣で悩みました^^;
イヤイヤ期
自分の身体が思い通りに動かない事
何度も夜に起きてしまう睡眠不足
(妊娠後期のあるあるですね)
などなど、いろんな事が重なりました
睡眠って本当に大切だと、痛感です^^;
先輩ママさんに話しを聞いてもらったり
自分なりに考えてみた結果…
私の周りには、なぜかお子さん3人のママさんが多い‼︎
自分の思い通りにしたくても
思い通りにならなかったから
ただ、それだけだというところに行き着きました
ただ、それだけなんですけど
毎日・毎回となると、イライラするもの…
だけど「ただ、それだけだ」
と自分に言って、深〜〜〜い深呼吸をして 笑
悩む事をやめました^ ^
何にでも共通してる事ですが
悩んで、自分の納得いく答えが出たら
それ以上は悩まない
持久戦・体力勝負の子どもとの関わり
悩み続けて笑顔をなくすより
パッと氣持ちを切り替えて、楽しみたいですね♪
そんなこんなで、昨日3歳を迎えた息子くん♪
そして、私は今日から臨月突入です^ ^
臨月に入る前から
毎晩欠かさずにやっている事
月経血コントロールヨガのプレワーク
(足首回しと足の指ぬき・耳回し
鼻の奥の骨をゆるめるワーク・背中のワーク
レッスン受けて頂いた方は、分かりますかね^ ^)
猫と牛のポーズとチャクラのポーズ
骨盤底筋群を
しなやかにするエクササイズと呼吸法
カイロプラクティックの月1回のケアです
詳しく知りたい方は、メッセください^ ^
足首を柔らかくしておくと
子宮口が開きやすくなるという説もあるそう♪
臨月に入った今日からは
会陰のマッサージ(会陰切開を防ぐ為)と
おっぱいマッサージ(母乳の出をよくする為)
お散歩をできる限りと思ってます
※会陰のマッサージとおっぱいマッサージは
子宮の収縮を即す場合があります
臨月に入る前の方は、医師の確認を。
赤ちゃんが大きくなり
血がバンバン子宮に送られてます
もちろん、それに伴い
身体の血液量も増えてますが
やっぱり、夜のスマホやTVはキツい…
ブログやLINE@に綴りたい事が
たくさんあるけど
今はスローペースになってしまってますが
身体の自然な働きと向き合ってるんだと
思って頂けると、ありがたいです^ ^
後は、産後直後の養生のための準備と
私の場合の結果を
シェアしていきたいと思ってます^ ^
産前・産後直後の経験って限りがありますよね
ただでさえ、出産する回数が減っている現代
そして、妊娠・出産にはマニュアルがないので
私の経験が
みんなの正解になる訳ではありません
だけど、少しでも誰かの励みになる経験や
役に立てるようなライフスタイルの提案を
していきたいと思っています^ ^
いろんな楽しみがいっぱいの、今回の出産w
「その日」に備えてできる事を
身体と心の自然の変化を感じながら
ゆる〜く楽しんでやっていこうと思います^ ^
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