布ナプキンとの付き合い方

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子宮美人ヨガ®︎インストラクター

ナチュラルシードマイスター

ライフスタイリスト 植木美加です

最近は、空前のオーガニックブーム♪

健康意識の高い方が多くなってきてますね

それに伴い、生理の時に使うナプキンも

見直す方が多くなっています

もうご存知の方も多いと思いますが

市販で売られている生理ナプキンは

ケミカルナプキン・化学物質です

そして、化学物質は極陰性

身体をとことん冷やしてしまいます

そして、膣は身体の中で1番

経皮吸収される部分

腕の内側を1とすると、42倍の吸収率

なので、ケミカルナプキンを

布ナプキンに切り替える方が

増えてますよね

ケミカルナプキンに比べ、身体を冷やさず

化学物質の吸収もなくなるので

布ナプキンに変えただけで

生理時の不調が和らいだ方も

多いのではないでしょうか^ ^

ですが、布ナプキンの普及と同時に

違う症状が増えてきました

それは、子宮内膜症

原因は布ナプキンのケア方法

詳しくは、wsでお伝えしています

病院でも血液は

とても慎重に扱われていますよね

シンプルに考えてみてください

怪我をした時、消毒時に使ったガーゼを

綺麗に洗って、翌日また

同じ人に使ったりしませんよね

使い捨てが基本です

そして、本来の生理は

自分の意思で経血をお手洗いで出します

経血を自分の意思で出せる様になれば

布ナプキンも特に必要ないんですよね

そうなれば

子宮内膜症の心配もない訳です

布ナプキンは

経血を出す為に使うものではない

そこが、大切な事

「漏れない布ナプキン」

など、いろんなタイプの布ナプキンがあるそうです

私自身は、布ナプキンは

好きでも嫌いでもないです^ ^

ですが、布ナプキンを使っている方には

何の為に布ナプキンを使っているのか

そこは、知っておくべき事

だと思っています

自分で経血を出せるようになるまでに

どんなナプキンを使うかなど、段階別に

wsてお伝えしています♪

布ナプキンに限った事ではないですが

○○だから、大丈夫

○○だから、安心

それだけに依存してしまうのは

ちょっと心配…

大切なのは

それは、何の為に使っているのか

という部分を理解しておく事

そして、それに依存する事なく

今の自分に合った

バランスのいい活用法をするという事

しっかり本質を見極めた上で

自分に合った物・事を選択できる様になる

それが大切ですよね^ ^

今の自分に合った選択肢を選び

活用する力

自分の為にも、子どもたちの為にも

しっかり備えておきたいですね^ ^

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1番潤いが必要な場所

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寒くなると空気も乾いてきて

お肌も乾燥しやすくなり

スキンケアも念入りになりますよね^ ^

顔や体のケアは

毎日マメにする方が多いですが

女性にとって1番大切な部分のケア

してあげてますか？

それは、膣周りのケア

膣周りのケアをしてあげると

嬉しい事がたくさんありますよ❤︎

女性の体にとって

1番潤っていなければいけない部分は

女性器・尿道口・肛門なのです

それは、生理・排泄・セックス

妊娠・出産・閉経など

女性の大きなライブイベントや

生きていく上で大切な事、全てに関わる

とっても大切な部分だからです

顔の皮膚を想像してみてください

乾燥した皮膚は、カサカサで動かしずらく

大きく口をか開けると

唇の端が切れてしまったり…

潤っていない皮膚は、傷つきやすく

皮膚本来の働きが

しにくくなってしまいますね

それは、どこの皮膚も同じ

排泄で毎日使う、尿道口や肛門

さらに、1番乾燥しやすい膣は

特にケアが必要です

そして、尿道口・膣・肛門は

それぞれ粘膜に覆われていて

「粘液」を出す大切な部分

粘液は、体の中に入ろうとした

細菌やウイルス

体内に入ってしまった異物などを

粘液で絡ませて

体の外に出してくれるんです

鼻水や痰も同じです

風邪をひくと鼻水がでますよね

それは、体内に入った菌などを鼻水として

体の外に出してくれているんです

「粘液力」＝「免疫力」

とも、言えますね^ ^

そして、膣から分泌される「膣液」

これも同じ役割をしています

膣の粘膜が乾いていれば

粘液がでない事で、性交痛を感じたり

病原体などの異物をブロックする力が

弱まって、感染症にかかりやすくなります

そして、不妊症や更年期障害

うつなどにも、粘液の分泌が

深く関わっている事は

医学的にも証明されているんです

そして、膣から潤いが失われると…

↓

膣壁が薄くなる

↓

粘液力低下

↓

むくみ・冷え

↓

生理痛

↓

髪・肌・爪などのハリが低下

↓

老化

…なんとも恐ろしいサイクルに陥ります

特に、40歳過ぎから老化は加速するので要注意です

年齢を重ねれば

シワもできるし

白髪も増えてくるし

肌のハリも艶もなくなってくる

それは、自然の摂理

無理に逆らおうとはせず

年齢を重ねる事に抵抗はない私ですが

何もしないでいるのは

違和感を感じてます

自分の心身と向き合う事で

体の変化を緩やかにする事もできる

それが、自分を大切に

扱っている人が出せる

「魅力」の1つだと私は思っています

そして、女性の一大イベントの

妊娠・出産時に差が出ます

現に私は、会陰や膣のケアを

しっかりしていたお陰で

娘の出産後の傷の回復が

自分でも驚くほど早かったんです^ ^

産後2、3日後には普通に座れてました♪

産褥期は、ゆっくり過ごすのが基本ですが

体が動けてしまうので

動かないようにする事が大変でした 笑

デリケートな部分を日々ケアしてあげれば

健康美を叶えるだけでなく

女性のライブイベントを

快適に過ごし、乗り越える事ができます

普段のスキンケアに是非

デリケートゾーンのケアもプラスして

内側から潤って、「女性としての艶」を

出せるようになりたいですね♪

詳しいケアの仕方が知りたい方は

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「生理」＝「農」

「生理」＝「農」

このタイトルに

ピンッときた方と、お茶したい 笑

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生理は、新しい命を迎える為に

女性の体は月に1度、準備をする事

(本人の意思とは関係なく)

農(種・土・微生物)は

自分達の仕事をしているだけだけど

結果として、私たち人間の「食」を支え

地球を綺麗にしてくれている

地球に住んでいる生き物

全ての命を繋いでくれている

「命を繋ぐ」と、い部分で私にとって

「生理」＝「農」なんです

そして、どちらも本来の形とは

どんどん変わってきてしまっているのも

残念ながら同じ…

地球に生きている全てのものは

次に命を繋ごうとするのが「本能」

人の赤ちゃんは

お母さんのお腹の中にいる頃から

次に命を繋ぐためにの準備を始めています

もう、生き物すべてがそうですね^ ^

そんな「命を繋ぐ」という事が

どんどん不自然になっていくのって

とても怖い事

本来の生理って、痛くないし

不快な症状は、全くないんです

夜にたっぷり経血も出ませんし

3日で終わるんです

あと、自分の意思でトイレで排血するのが

本来の生理^ ^

スーパーに売っている野菜って

次に実がならない種から育った野菜

実が枯れて、種になって

その種を植えれば、次に同じ実がなる

私はそう思っていたんですが

実は、そうじゃなかったんです

命を繋げない

とっても不自然な種から育った食べ物

これを初めて知った時

「こんな不自然なものを食べ続けてたら

人もいつか

命を繋げなくなっちゃうんじゃない？」

シンプルにそう思いました

その影響は、既に出てきてしまっています

「生理」と「農」

どちらも本来の姿を知らない

事実を知らないと、いう事も同じですね

まずは「知る事」から始めるのが

私たちの義務でもあり

大切な人たちを守るのに

必要な事だと私は思います

本当の事、本物を子どもたちに繋げたいし

残したいですよね^ ^

まずは、自分が本来の生理を感じ

できるだけ命を繋げる食べ物を

選ぶようにする

それだけでも

身体はかなり変わります

栄養学

○○分析

○○健康法

健康を保ち、美しくいるための方法は

たくさんあります

ですが

女性の健康美のベースは、生理

食のベースは、農

これは、本質的な事で

変わらない事

これからも、ずっと

自分の健康美も

大切な人たちの健康を守るためにも

まずは、そこから

向き合っていきたいですね^ ^

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乾燥肌と生理

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乾燥が氣になる季節になりましたが

皆さんのお肌の調子はどうでしょうか？

乾燥する季節になると肌がカサつく方

冷えも辛くないですか？

生理痛は、ありませんか？

これ全て、共通してる

根本的な原因があるんです

それは、血流障害

体にしっかり血液が巡っておらず

血液の質が落ちてしまってる状態

隅々まで血液が巡っていなければ

身体は冷えてしまいます

質の良い血液が巡っていなければ

栄養が行き届かず、肌もくすみ乾燥しがち

更に、冷えは快適な生理の天敵

健康と美容の天敵でもあります

質の良い血液と、循環の良い血流が

本来の快適な生理と健康美には不可欠

とも言えます^ ^

血液をつくっているのは、毎日の食事

血流を良くするには、あたたかい身体

私は3歳から

喘息・アトピーのアレルギー体質

特にアトピーは酷く、大人になってからも

悩まされ、いろんな事を諦めまして

中学時代の部活動は、バスケ部で

常に指が乾燥して、酷いあかぎれで

10本全ての指にバンドエイドを貼って

練習してました

肌も常に乾燥していて

何をやってもダメ…

今、思えば対処療法しかしてなかった^^;

「美肌」じゃなくていいから

「普通の肌」になりたい

ずっとそう思っていました

生理痛は酷くなかったけど

生理が始まる前日の食欲がフードファイター並 笑

帰り道にあるコンビニを何件もハシゴして

満たされる事のない食欲に

振り回されていました

コンビニ食があたりまえだった

10代20代前半

幼少期から使っていたステロイド

自分に子どもを授かる事ができるのか

健康な子どもを産む事ができるのか

知識がある分

不安でしかたなかった20代後半

全て、良質な食事と

あたたかい身体になる事で解決されました

食事のベースは、本物を選び

体温も高温期では

37度は超える体になりました^ ^

肌は乾燥知らずになり、ありがたい事に

人から褒められるようになりました

子どもは、健康な男の子と女の子

2人授かる事ができました^ ^

そして何より、今の自分が1番好き

と言える様になりました

不快な生理や乾燥肌などの

「好きじゃない自分の身体」

に振り回されるのは、もう終わりにして

次のステージへ向かう

自分の身体に振り回されるのは

カッコよくないです

自分の事を好きになる事

そこからが、ある意味スタートだと

私は思っています

季節を問わず潤った肌

「不快な生理」に振り回されない

ライフスタイル

あたたかい快適な身体

私ができたんだから

誰でもできる事です、本当に^ ^

多くの女性が

新しいステージに迎える事を願います

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妊活の前に②

妊活の前もそうですが

大切な人を守る為にも、みんなが

知っておくべき事だと私は思います^ ^

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前回の続き、妊活の前に

見落としがちな事・気をつけておきたい事

の続きです^ ^

前回の記事はこちら↓

妊活の前に①

今回は妊活にも深く関わり

私たちの大きな課題の1つでもある

環境ホルモンについて

ホルモンは内分泌腺という所でつくられる

化学物質です

内分泌腺は、脳下垂体・甲状・副腎・腎臓

卵巣・精巣などにあります

ここから血液・体液中に

出されたホルモンは

目指す器官に脳のメッセージを伝えます

その器官がメッセージ通りに働き

私たちが健やかに過ごせるんです

ホルモンの量は

多くても少なくてもよくありません

因みに、女性が初潮〜閉経を迎えるまでに

分泌される女性ホルモンは

ティースプーン一杯程度と言われています

思ったより少なくないですか？^ ^

ホルモンは、それくらい少しの量で

私たちの体にとって

大きな役割をしてくれています

この様な内分泌系の働きを

妨げてしまうのが、環境ホルモン

環境ホルモンは

普段私たちの周り(環境)にあります

それが体の中に入ると

私たちのホルモンと似た様な働きをします

ですが、体からつくられたホルモンとは

違うので、本物のホルモンの邪魔をし

乱してしまいます

なので、環境ホルモンは

内分泌かく乱物質と呼ばれいるんです

…すごい呼び名^^;

ホルモンは脳の伝言を伝えたい器官に

届ける働きをしています

伝言を受け取る器官にはレセプターという

受容体があります

環境ホルモンが体に入ると

嘘の伝言をレセプターに渡してしまい

それを受け取った器官は

普通とは違う事をしてしまいます

そして、伝言を渡したホルモンは

出てきた場所の内分泌器官に戻るので

卵巣・精巣・脳等に影響が出てしまいます

その影響は、精子の減少

流産、死産、オスのメス化…

命を繋ぐ事に大きな影響があるんです

内分泌かく乱物質は

環境が汚染されると食物連鎖で

私たちの体に入ってきます

なので、体に全く入れない様にする事は

難しいですが、避ける事はできます

家畜を早く成長させる為に使う

ホルモン剤を打たれたお肉

発泡スチロールの容器に

熱湯をかけて食べるカップ麺

(発泡スチロールに熱湯をかけると

環境ホルモンを出すと言われています)

ペットボトル・ラップ・プラスチック容器

残留農薬・殺虫剤・合成洗剤…

まだまだたくさんありますが^^;

環境ホルモンがどんなものなのか

何に入っているのか

それを知っている事で避ける事はできます

そして、避けるだけではなく

環境ホルモンを作り出さない様努める事も

私たちの大きな課題の1つです

便利さの裏には

大きな代価がありましたね

環境ホルモンの問題含め

これから不妊に悩む方が増える事は

目に見えています

命を繋ぐ事が

更に難しくなっていくんです

自分のライフスタイルも、地球の環境も

「不自然」を「自然」に戻す

それに本氣で取り組む時期なんだと

私は思います

人も自然も

不自然になり過ぎてしまいましたからね

「不自然」から「自然」に戻る事で

健康で美しく在り

「自分」を生きる近道になると感じます

未来の子どもたちの為にも

今がその時ですね^ ^

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