2017年の振り返りと、2018年❤︎

〜現代女性の幸せのベースに欠かせない

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大切な人たちと

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月経血コントロールヨガ®︎

子宮美人ヨガ®︎インストラクター

ナチュラルシードマイスター

ライフスタイリスト 植木美加です

今日で、2017年が終わりますね

年末は、大好きな友人家族が遊びにきてくれて

我が家でゆっくりだけど

賑やかな時間を過ごしました

娘ちゃんが生まれ時の練習w

今年は、自分の目標がさらにはっきりし

その為に必要な事が、自然と集まってきました

全て起こるべくして起きている出来事

私は、試されているな

今年は、そんな事を強く感じる1年でした

家族への感謝も

今までにないくらい、感じた年でした

焦らず・腐らず

今の自分にできる事

自分に言い聞かせていました^ ^

来年は、春に新しい家族をむかえ

今までとは、また少し違った生活になります

とっても楽しみです❤︎

産後の身体のケアをしながら

最終的な形に近くなってきた事を伝えていく

準備期間の1年になると感じています

今までのWSなども再開・継続しつつ

準備をしています

やりたい事もたくさんあるけど

やるべき事もたくさんある

私は、この2つがある事で

バランスのいい自分でいれる

やりたい事もやるべき事も楽しめる

そう感じています^ ^

母であり、妻であり、女であり、植木美加である

そんな自分を

これからどんどん楽しめる様になるんだな

そう思うと、楽しみしかないですねw

来年、まず女性としての大きなライフイベント

『出産』を無事に終える事

少し先の未来にワクワクしつつ

貴重な時間である「今」を大切にしていきます

2017年、繋がってくださった方々

関わってくださった方々

本当にありがとうございました^ ^

来年も、よろしくお願い致します❤︎

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年末年始を太らずに楽しく過ごしたければ、○○ましょう❤︎

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昨晩あたりから

美味しいものをたくさん食べている方が

急増しているのではないでしょうか？^ ^

クリスマス直前の週末ですもんねw

私は普段、口に入れるものは

できるだけ自然に育てられたものや

余計なものが入っていない

「本物」を選んでいます

それは、なぜかというと

自分の人生

おもいっきり楽しみたいから

家族がとっても仲良くて

お金にも不自由していなくても

身体が健康じゃないと、楽しめない

健康な身体は、全てのベースです^ ^

食事を整えると、それ以外の

いろんなものも整ってきますから

是非、情報に踊らされない

本質を見極めた方法で整えていきたいですね♪

そんな私は、楽しい場所に行ったら

おもいっきり楽しみます^ ^

自分のテンションが上がるオシャレをして

メイクも普段よりしっかりしてw

食べたいと感じたものは食べるし

お酒も好きなので、頂きます❤︎

少し前に、友人の結婚式の2次回へ参加した時

めちゃめちゃ面白かったですw

妊娠がわかる直前のお話し♪

新郎が私とお酒の趣味が合う人だったので

お酒のセレクトが文句なし‼︎

ワインは、何を飲んで美味しかった❤︎

酔っ払って、トイレでスマホ落として

画面にヒビが入るという…^^;

そんな事も、たまにはありますw

酔っ払った時の顔とポーズしてます 笑

私は好きな音楽がかかれば、踊るし

ヘンテコなゲームも、真剣にやるし

ビンゴも本氣で、願う 笑

基本的にお酒のある場所では

人の目を気にせず、楽しむのが礼儀だと

昔から思ってます^ ^

企画してくれた人や、呼んでくれた人も

楽しんでもらいたいと思ってるからね♪

これが、身体が不調だったらどんなだろう…

私にとっては「忍耐の場」

それ以外考えられないです…

楽しむべき時に

おもいっきり楽しめる自分でいたい

本当、ただそれだけです^ ^

そんな私でも、その場に行ったら

次の日に後悔しないために

忘れずにやる事があります

それは、噛む事

とってもあたりまえの事なんですけど

「噛む」という動作をする事で

口に入ったものを消化しやすい状態にして

身体の中に取り込みやすくなります

それが、「噛む」目的の１つです

そして、「噛む」事で唾液が出てきますよね

これは、大切な消化酵素の1つです

そして、唾液の中にはパロチンという

老化防止ホルモンが含まれています

噛む事で、アンチエイジングや

ご長寿に結びつきますね^ ^

そして、条件反射で腸液の分泌も高まるので

食べ物が小腸に送られていった時に

吸収率も高めてくれます

しかも、満腹中枢にも刺激を与えてくれるので

適量で満腹感が得られるので

食べ過ぎなくてすみますね

本当にいい事だらけw

昔は、食事中にお茶や水などの

飲み物は出なかったそうです

食事中にお茶などを飲みにいくと

「こらっ！飲む前にちゃんと噛みなさい‼︎」

と、怒られたそうですよ^ ^

わたしも息子くんによく言ってます 笑

「噛む」という動作は

人間だけじゃなくて

いろんな動物もしていますよね

自然界では「噛めなくなる」という事は

「死」に直結します

人間も「噛めなくなる」と

ライフスタイルの質が大きく低下します

普段、あたりまえにしている

「噛む」という行動は

健康で、楽しいライフスタイルの基本です

楽しい時間を長く過ごせるように

楽しい時間を過ごす時も

今日から、今すぐ噛む事を意識したいですね^ ^

みなさん、楽しい週末を❤︎

 

現代の日本人が、楽しく大切な人たちと

生活を送るためには3つの健康が

大切だと感じています

「どれか」ではなく「どれも」大切な事です^ ^

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セックスレスは、経済に影響してる⁉︎

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はじめましての方は、こちら♪profile

先日のブログでお砂糖について綴りました

先日のブログ↓

お砂糖がやめらないのは、○○○○満たせてないかも？

その中でも触れましたが

日本人のセックスレスは

世界レベルで有名なお話しです

セックスレスって

夫婦間でも大きな問題ですけど

その国にとっても実は、大きな問題…

なぜかと言うと

セックスレスが、その国の経済に影響するから

…と、言っても伝わりづらいですよね(°_°)

簡単に言うと…

セックスレスになる

↓

子どもが生まれない

↓

子どもの数が増えない

↓

その国の人口も増えない

↓

人口が少ない国は、経済も豊かにならない

こんなループができあがります

さらに「子どもが生まれない」の理由に

上乗せされる理由は

女性の社会進出などの影響による晩婚化

「食」やライフスタイルの変化による

不妊の増加 (男女共に)

なども問題ですよね

そして、人の数と経済との関係

都会は人が多いですよね

なので、デパートや飲食店などもたくさんあり

コンビニに関しては、1つの道路の向側に

同じコンビニがあったりする 笑

人が多ければ、その分「衣食住」に関わるもの

全ての必要性が高くなり

経済がまわるスピードも早いです

そして、都会から離れた田舎

私は、田舎もとっても好きですが

コンビニは24時間営業じゃないところも

あたりまえにあって、店舗数も少ない

飲食店探すのも、トイレを探すのも

一苦労したりしますよね

もちろん、都会に比べると

人も少ないから、経済がまわる速度も遅いです

それだけ、人の数は

経済に影響しているんですね^ ^

言われてみたら、そうだよね！ってなりますよね

なのでみなさん、仲良くして

人口を増やしましょう❤︎

…って、単純な話しではない場合もあります

これは、私なりの考えですが

セックスレスにならないために方法は

コミュニケーションと身体づくり

この2つは

欠かせないんじゃないかと思ってます

コミュニケーションは

キスやハグ、手を繋ぐなどのスキンシップも^ ^

そして、何より

自分の現状や氣持ちをパートナーに伝える事

毎日事細かにする必要はなくて

「これだけは、伝えておきたい！」 

と、いう事だけで構いません

自分のストレスマネジメントにもなるしw

私は、産後しばらくセックスをするのが

怖くて仕方ない時期がありました

産後のホルモンのせいで

性欲がわからない事もあったのですが

それよりも「怖い」って氣持ちが強くて

主人に申し訳ないなと感じながらも

夜は、積み重なった寝不足と

日中の疲れで、息子くんと寝落ち…

さすがにこのままじゃよくないと思い

今の自分の身体の事と、氣持ちを伝えました

これ、本当に伝えてよかったです

相手が自分の事を

どれだけ大切に思ってくれているか

そういう事を感じるきっかけにもなりました

そして、身体づくり

これは、「セックスを氣持ちがいいと

感じれる身体をつくる」と、いう事^ ^

それには、月経血コントロールヨガが

とってもお勧めです^ ^

セックスが氣持ちよく感じない事を

よくパートナーのせいにする方がいますが

原因はそれだけではないです

カチカチに凝り固まった子宮や身体は

オーガズムを感じにくい身体になりがちです

月経血コントロールヨガは

本来の生理を取り戻すためのヨガでもあります 

本来の生理は

「経血は、ナプキンに出すもの」ではなく

「経血は、お手洗いで出すもの」なのです

なので、経血コントロールができる様になると

尿を膀胱にある程度ためておける事と同じで

経血もある程度ためておく事が

できるようになります

尿をためすぎると膀胱炎になるのと同じ様に

経血もためすぎる事は、よくないです

ですが、

もともと凝り固まった子宮や膣奥には

経血をためておけるだけのスペースがありません

なので、月経血コントロールヨガは

子宮と身体をしっかり緩めてあげる事が

基本となるヨガです

経血コントロールと聞くと「しめる‼︎」

と、いうイメージをお持ちの方が多いです

ですが

ただ締め上げただけで、経血を止めておく事は

身体に負担がかかるだけでなく

婦人科系の病気に繋がる可能性もあります

なのでまずは、ゆるめる事が大切です

そして、子宮と全身を柔らかく

ゆるめてあげる事で

血流のいい、あたたかい身体になり

オーガズムも感じやすくなります

私も、月経血コントロールヨガで

産後の「セックスが怖い」と、いう氣持ちから

抜け出す事ができました^ ^

これは、子宮と身体がゆるんで

ホルモン分泌がスムーズになり

人としての三大欲求の1つ「性欲」を満たそう

という、自然の流れに身体が戻った

と解釈してます^ ^

子宮と身体がゆるめば、心も自然とゆるみます❤︎

今までの話しをまとめると…

コミュニケーションと月経血コントロールヨガは

日本の経済を豊かにする

と、言い換える事もできちゃいますねw

飛躍し過ぎかもしれませんが^ ^

けど、言い過ぎじゃないと私は思ってますw

本当に、全ての事は繋がっていると

感じずにはいられませんね

「心身」「経済」「環境」の健康

どれかだけじゃなくて、どれも大切です

そんな内容をLINE@で無料配信してます^ ^

ブログよりも、一歩踏み込んだ内容なので

「どれも」大切だと感じる方は

是非、ご登録ください❤︎

不定期なので、お楽しみにw

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自己紹介と、私の志事❤︎

はじめまして

植木美加です❤︎

 

自己紹介をさせて頂きます^ ^

氏名     植木美加

年齢     35歳

出身     神奈川県茅ヶ崎市

家族     夫・長男・長女・猫1匹

私は幼い頃から、喘息・アトピー性皮膚炎に

悩まされる生活を送っていました

喘息は、3歳から始めた水泳の影響か

よくなっていったのですが

アトピーだけはよくならず

皮膚科に通う日々を送っていました

音楽、ファッション、身体を動かす事が好きで

高校時代にダンスにハマりました♪

高校卒業後

茅ヶ崎を離れ、都内に1人暮らしを始め

本格的にダンスを習い始めました

ダンスチームを結成し横浜・都内を中心に活動

イベントやアーティストのPVなどに

多数出演させて頂きました

その傍、ショーなどのモデル業も

させて頂きました

21歳の頃、怪我をきっかけに

「一生ダンスで食べていく事は難しい」と感じ

ダンスの世界から離れました

悩んだ挙句、子どもの頃から

コンプレックスだった「肌」を綺麗にしたい

と思い、美容業界に入りました

東洋医学の考えをもとにした

エステティックサロンで働き始め

女性の身体や、施術を学びました

とてもおもしろく、楽しかったのですが

施術中に使うクリームやオイルなどに

肌が反応し、あっという間に全身が

被れてしまいました

東洋医学の考えがベースのサロン

「身体に溜まった悪いものが出ているから

出し切った方がいい」と、

薬を使わない選択をしました

痒さと痛さ、被れあがった肌の自分をみる

心の痛みに耐える日々でした

その時の私です

変に美意識だけは人一倍高い子だったので 笑

心の痛みの方が辛かったです^^;

なんで、人を綺麗にする為のものが

私をこんなにしてしまうんだろ…

私の身体っておかしいの？

そんな思いがありました

心身ともに耐えられず

エステティックサロンを退社

たった半年程の出来事でしたが

数年かの様に感じました

その後、実家の茅ヶ崎へ戻り療養をし

ご縁あって、アパレル業界へ

大手アパレル企業に就職し

wemen、men'sブランド2ブランドを

経験させて頂きました

ファッションが楽しくておもしろくて❤︎

どんどんハマっていきましたw

6年間程勤めた頃から

ブランドの枠を超えてコーディネートの

提案をしたいと思い、会社を退社

その後、起業する為のノウハウを学び

パーソナルスタイリストとして活動を開始

その傍、ビジネスについても学び続け

自分の身体の事についても、学び始めました

そして、「経皮吸収」という言葉に出会い

私の悩みを解決できるかもしれない！

と、深く学びました

「自分の身体の現状」がやっと分かり

身体の中を本格的にデトックスしながら

食生活やライフスタイルを見直し

自分の免疫力を上げる事に専念しました

その結果、薬に頼らず自分の力で

炎症を治す事ができる身体になりました^ ^

そして、女性の身体の事を学べば学ぶ程

「自分に健康な子どもを授かれるのか…」

と、いう不安がでてきました

ですが、息子と娘

二児の母になる事ができました❤︎

私と同じ思いをする人を増やしたくない

子どもたちの健康と未来を守りたい

これが私の活動する理由です^ ^

子どもは、もともと好きできでしたが

自分に子どもができてからは、すれ違う子どもも

みんな我が子レベルで可愛くなりました 笑

その為には、「心身」「経済」「環境」

この3つの健康を育てる事が

現代の日本人女性の幸せのベースだと

私は思っています

【心身の健康】

女性の健康のバロメーターは「生理」です

女性の身体は、お母さんのお腹の中にいる頃から

次の命を繋ぐ為に、働き続けています

子どもを産む・産まないに関わらず

身体本来の働きをさせてあげる為に

「本来の生理」を取り戻す事が

健康で美しくいられる近道です^ ^

そして、どんなライフイベントを迎えても

女性である事をおもいっきり楽しめる

身体と心を育てます

「本来の生理」を取り戻すには？

・月経血コントロールヨガ

本来の生理(女性の健康美)に欠かせない

しなやかな子宮と、骨盤底筋群を整え

経血コントロールできる「女性本来の身体」と

「しなやかな心」を育てます

・「食」とライフスタイル

人は食べたものでつくられています

現代は、残念な事に「偽物」で溢れています

本物を見分けられる知識と

余分な「毒」を身体に入れない事と

しっかりと「出せる」身体を育てます

いくら「いいもの」を食べても

身体が濁っていたら効果が台無しです

濁った水に綺麗な水をいくら入れても

濁った水のままですもんね

そして、現代人が「本来の身体」を取り戻せる

ライフスタイルを提案しています

それを子どもたちに伝えていく事

伝えていく女性を増やす事が、1つの目標です

【経済の健康】

多忙な現代人が「心身の健康」を維持するには

ある程度の経済が必要です

女性の身体を知れば知るほど

私の中に1つの矛盾が生まれました

「女性は、昼夜関係なく働ける動物ではない」

なのに、働かなければいけない現状があります

多くのストレスや乱れた食事

ライフスタイルの変化が影響し

不妊や心の病など

現代女性特有の症状が増加しています

この現状をどうにかする事はできないか？

と手段を探していた時、見つけました

自分だけではなく

お金にも働いてもらう

と、いう事^ ^

日本は、先進国でありながら

マネーリテラシー(お金についての知識)が

アジア太平洋地域14ヶ国で14位の最下位です

先進国でありながら「お金に関して無知」

そんな国です

そして、国の将来に無関心な方が多い

なんとかなると思っている方も多いです

自分の住んでる国の未来に無関心＝

自分の未来に無関心と同じ事です

少しでも多くの方に、大切な人たちと

豊かな暮らしができるようマネーリテラシーを

あげてもらいたいと願っています

ですが、私はお金のプロではないので

「経済の健康」に関しての

プロフェッショナルにお任せしています

不定期開催ではありますが

ご興味のある方向けに講座を開催しています

【環境の健康】

全ての環境は、「家族」が集まった状態です

この「環境の健康」は、私たちが

住まわせてもらっている

「地球の環境」もそうですが

1つ1つの「家族」が集まった現状です

「家族」の健康は

食事やいろいろなものがありますが

コミュニケーションも大切な1つです

いわゆるパートナーシップ♪

特に妊娠中・産後はホルモンの影響や

産後の疲労が溜まった心身の影響もありますが

パートナーシップが崩れやすいです

産後2年未満の離婚率は、急増する一方…

離婚後は、経済面でも

不安要素が大きくなります

そして、良好なパートナーシップは

子どもの健康な心には欠かせないものです

離婚が悪い訳ではないですが

予防する事で防げる事もあります^ ^

「心身」「経済」「環境」この3つの健康は

『どれか』だけではなく

『どれも』欠かす事のできない大切なものです

普段のSNSでの発信は

「心身の健康」(本来の生理や食に関して)が

メインですが、根っこの部分は綴った事です

ここにきたら幸せのベースは、全て整うよw

そういう場所にしたい

ブログを読んでくださる方

関わってくださる方のライフスタイルが

より豊かで、より美しく、より楽しくなる

「人生のスタイリスト」で在りたいです

長い自己紹介、最後まで読んで頂き

ありがとうございました❤︎

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「豆乳は、身体にいい。」その本質は？

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我が家の定番おやつの1つ、豆乳プリン❤︎

うちは、基本的におやつは手作りです♪

最近、回数減りましたが…^^;

といっても、めちゃめちゃ簡単にできて

時間がかからなくて、美味しいものだけですが 笑

ズボラ女子の為のスウィーツ

名付けて、solb sweets！

理由は、息子くんに

市販のおやつを食べてほしくないから

原材料見たら、子どもにあげたくないし

それに、お金払いたくないんです…

いくら安くても^^;

とは言っても、いつか食べる時がくるんですが

お家では安心・安全ものを

食べてほしいと思ってます^ ^

プリンを食べて「旨し！」のポーズだそう 笑

お菓子づくりでは、牛乳のかわりに

豆乳を使う機会、多いです

ですが、ガバガバ飲む事はありません

「牛乳は卒業したけど、豆乳毎日飲んでます♪」

そういう方、結構いませんか？

そんな方、甲状腺の腫瘍化・乳がん

子宮筋腫に要注意！

大豆に含まれるゴイドロゲンの影響

反栄養素とも呼ばれてます

豆や種には、次に命を繋げる為

自分の身を守る為に「植物毒」があります

人にとっては毒になるので「植物毒」

と言われてますが、植物からすれば

大切な免疫システムなんです^ ^

植物達は、その場から動く事ができないので

生き抜いていく為に、人にとっての「毒」を持つ

本当によくできてますね^ ^

なので大豆は特に

未発酵のものは食べないで

植物毒を分解できる発酵食品(味噌・醤油・納豆)

にして摂取するようになりました

豆乳のいいところと言われているのは

おそらくイソフラボン

いわゆるフィトエストロゲン

けど、植物だから大丈夫ではないんです 

バストアップも確かにするけど

「子宮や卵巣も腫れました」という症例もあります

そして、発酵した大豆は陽性食品

未発酵の大豆製品は陰性

つまり、身体を冷やしてしまいます

世界の流れは「豆乳はいい」から

「豆乳は取り方を間違えるとあぶない」へ移行しています

牛乳はやめたのに、なぜか豆乳に走る 

今の自分の身体にあっているのか？

長く続けてるけど、大丈夫なのか？

少し立ち止まって

『本質』を理解していく時間が

必要なのかもしれませんね^ ^

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