〜現代女性の幸せのベースに欠かせない
「心身」「経済」「環境」3つの健康を整え
大切な人たちと
「楽しく生き抜く力」を育てる〜
月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュラルシードマイスター
ライフスタイリスト 植木美加です
昨晩あたりから
美味しいものをたくさん食べている方が
急増しているのではないでしょうか？^ ^
クリスマス直前の週末ですもんねw
私は普段、口に入れるものは
できるだけ自然に育てられたものや
余計なものが入っていない
「本物」を選んでいます
それは、なぜかというと
自分の人生
おもいっきり楽しみたいから
家族がとっても仲良くて
お金にも不自由していなくても
身体が健康じゃないと、楽しめない
健康な身体は、全てのベースです^ ^
食事を整えると、それ以外の
いろんなものも整ってきますから
是非、情報に踊らされない
本質を見極めた方法で整えていきたいですね♪
そんな私は、楽しい場所に行ったら
おもいっきり楽しみます^ ^
自分のテンションが上がるオシャレをして
メイクも普段よりしっかりしてw
食べたいと感じたものは食べるし
お酒も好きなので、頂きます❤︎
少し前に、友人の結婚式の2次回へ参加した時
めちゃめちゃ面白かったですw
妊娠がわかる直前のお話し♪
新郎が私とお酒の趣味が合う人だったので
お酒のセレクトが文句なし‼︎
ワインは、何を飲んで美味しかった❤︎
酔っ払って、トイレでスマホ落として
画面にヒビが入るという…^^;
そんな事も、たまにはありますw
酔っ払った時の顔とポーズしてます 笑
私は好きな音楽がかかれば、踊るし
ヘンテコなゲームも、真剣にやるし
ビンゴも本氣で、願う 笑
基本的にお酒のある場所では
人の目を気にせず、楽しむのが礼儀だと
昔から思ってます^ ^
企画してくれた人や、呼んでくれた人も
楽しんでもらいたいと思ってるからね♪
これが、身体が不調だったらどんなだろう…
私にとっては「忍耐の場」
それ以外考えられないです…
楽しむべき時に
おもいっきり楽しめる自分でいたい
本当、ただそれだけです^ ^
そんな私でも、その場に行ったら
次の日に後悔しないために
忘れずにやる事があります
それは、噛む事
とってもあたりまえの事なんですけど
「噛む」という動作をする事で
口に入ったものを消化しやすい状態にして
身体の中に取り込みやすくなります
それが、「噛む」目的の１つです
そして、「噛む」事で唾液が出てきますよね
これは、大切な消化酵素の1つです
そして、唾液の中にはパロチンという
老化防止ホルモンが含まれています
噛む事で、アンチエイジングや
ご長寿に結びつきますね^ ^
そして、条件反射で腸液の分泌も高まるので
食べ物が小腸に送られていった時に
吸収率も高めてくれます
しかも、満腹中枢にも刺激を与えてくれるので
適量で満腹感が得られるので
食べ過ぎなくてすみますね
本当にいい事だらけw
昔は、食事中にお茶や水などの
飲み物は出なかったそうです
食事中にお茶などを飲みにいくと
「こらっ！飲む前にちゃんと噛みなさい‼︎」
と、怒られたそうですよ^ ^
わたしも息子くんによく言ってます 笑
「噛む」という動作は
人間だけじゃなくて
いろんな動物もしていますよね
自然界では「噛めなくなる」という事は
「死」に直結します
人間も「噛めなくなる」と
ライフスタイルの質が大きく低下します
普段、あたりまえにしている
「噛む」という行動は
健康で、楽しいライフスタイルの基本です
楽しい時間を長く過ごせるように
楽しい時間を過ごす時も
今日から、今すぐ噛む事を意識したいですね^ ^
みなさん、楽しい週末を❤︎
現代の日本人が、楽しく大切な人たちと
生活を送るためには3つの健康が
大切だと感じています
「どれか」ではなく「どれも」大切な事です^ ^
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