月経血コントロールヨガで“女性"をおもいっきり楽しむ♡ライフスタイリスト 植木美加【湘南・茅ヶ崎】 -14ページ目

月経血コントロールヨガで“女性"をおもいっきり楽しむ♡ライフスタイリスト 植木美加【湘南・茅ヶ崎】

月経血コントロールヨガをベースに「おしゃれ」も「憧れ」も諦めない、“女性”である事を満喫するライフスタイルの提案をしています♡

【衣・食・住】
全て自分の心地よいものを選べるように…♡
「今の自分が1番好き♡」そんな女性が増える活動をしています。



〜現代女性の幸せのベースに欠かせない
「心身」「経済」「環境」3つの健康を整え
大切な人たちと
「楽しく生き抜く力」を育てる〜

月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュラルシードマイスター

ライフスタイリスト 植木美加です


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私は、パーソナルスタイリスト出身です^ ^








なので、この映画を観て
「今日は、プチプラファッション♪」
と、浮かれていた自分が恥ずかしくなりました



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ファストファッション業界の
裏側事情を描いた作品です








安くトレンドのアイテムが購入できる
ファストファッションショップ








私もよく利用していました








子どもの洋服など
すぐにサイズアウトしてしまうものなどは
最近まで利用していました








だけど価格が安いには、理由があります
食品もそうですが、衣料品も同じです









かなり、衝撃的な事実です






是非、観てもらいたいです







1番私が印象に残ったのは、インドのお話し








低コストで綿花栽培をするために
遺伝子組み換え種子、大量の農薬
肥料の購入で農家は借金…








返済できずに自殺者が続出








化学薬品まみれの地域で
障害を持った赤ちゃん、小児がんが続出








この「負のループ」…
同じような問題を食品業界も抱えています



 




ファッション業界は、石油産業に続いて
2番目に環境汚染の多い産業でもあるんです


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『ファッションは自己表現の1つ』







だとしたら
どんな服を着て自分を表現しますか?








私は、エシカルファッションをお勧めします








「エシカル」という言葉は英語で
「倫理的な・道徳的な」という意味
直訳すると「生産者・生産地に倫理的に
配慮をしたファッション」








かみくだいて
「人と地球に優しいファッション」という事^ ^








以前、エシカルファッションブランドの
カタログモデルをさせて頂いた事があります


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その繋がりから
エシカルファッションブランドの
デザイナーさん達から
いろんなお話しを聞きました








私に新しい考えを吹き込んでくれた
デザイナーさんのお話しをシェアしますね^ ^








『服を買うときって、基本的には
デザインと値段だけを基準に選ぶよね








そこに「誰が?」「どこで?」
「どんなふうに作ってる?」という
服作りの裏側と「どんな風に着れるかな?」
「長く大切にできるかな?」という
服を買ってから捨てるまでの未来








つまり服を買う前後のストーリーを含めて
ファッションを楽しむのが
「エシカルファッション」の楽しさだよ』







これは、ビュン‼︎‼︎
と、痛快な風が私の中で吹きましたw








これって「食」に関しても同じですよね








「誰が?」「どこで?」
「どんなふうに作ってる?(種は?農薬は?)」
「身体にはどんな影響がある?」








食べ物は直接、身体の中に入るから
安心・安全なものを
選びたいという方が増えています







衣料の場合は?







正直、まだまだこれからです








映画の中で
パタゴニアの副社長
デザイナーのステラマッカートニー
環境活動家の方
ピープルツリーの代表の方々が語っていました


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その中でとっても共感した言葉








「お金は、手段です
その使い方に責任を持たなきゃならない」








首を痛めそうになる程、大きく頷きました 笑








この意識がとても大切ですよね








マネーリテラシーにもつながる部分だと
私は思います








「今」だけじゃなくて
「未来」に繋がる意思ある選択をする方が
増えていく事を願います^ ^


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私事ですが
昨日、35回目の誕生日を迎えました ♪



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息子くんがお花を持って駆け寄ってきた姿
忘れられない一瞬になりました❤︎








毎回、自分の年齢を思い出す時に
主人の誕生日+1をする自分に笑いますw








34歳は、新しい出会いがたくさんありました








WSにご参加頂いた方々
月経血コントロールヨガのレッスンに
通ってくれる生徒さん
その他の講座にご参加頂いた方々








本当に感謝です❤︎


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プライベートでは、結婚式を7月に挙げ
大切な方々にご参列頂き
本当に楽しい時間を過ごせました
ありがとうございました♪


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そして、第2子を授かり
これもまた、ありがたい事です^ ^







いろんな面で『家族』という繋がりを
実感する1年でした








そして、よく耳にする言葉ですが








「ピンチはチャンス」





この言葉を実感する後半でもありました








35歳になり
人生の約1/3が過ぎました








この1年間の出来事(特に後半)は
私の残りの約2/3の人生にとって
大きな力になってくれると実感しています








数年後、今の出来事を笑い話として
家族でしている姿が目に見えます^ ^








まだまだこれから
やりたい事、やるべき事が満載です








現代人の人生は昔の人に比べて長いです
そして、これから更に長くなっていきます

医療の発達で平均寿命が伸び続けてますからね









だけど、人生自体が長くなっても
「楽しい人生」か「そうではない人生」か
それをつくるのは、今の自分









今と昔とでは、違う事が多過ぎます
食べる物も、経済の状況も








だから私たちは、知識を得て
柔軟に変化していく必要がありますね








女性は本来、柔軟な変化が得意な生き物
私も常に変化していってます^ ^


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35歳は、謙虚さ、楽しむ心
関わってくださる方に愛情をもって接する









この3つを忘れない事








そして、何を言うかよりも何をするか








自分を律してくれる言葉です
これは、実施するのみ!








そして、春に元氣な赤ちゃんと出逢えるよう
自分だけの身体じゃない
この期間を大切に過ごす事








まずは、そこですね^ ^








腐らず、今の自分にできる事に集中して
日々、歩んでいきたいと思います^ ^


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今日は、LINE@に
ご登録して頂いている方限定の講座 
 

     
 



 
「お金のお勉強
〜大切な人を守れる賢女になろうvol.2」
を開催しました







ご参加頂いた方々
ありがとうございました♪ 



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みなさん、トイレ休憩中の様子…笑








vol.2と言いながら
実際には3回目の開催になるのですが
お話しを聞いて毎回思う事は








知らないと、本当に損する‼︎






実際には、損するどころの話しじゃなく
これから先の人生を左右するほどの話しです



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人の「幸せ」ってそれぞれ違いますよね








だけど「幸せ」を作る要素として
とっても大切なものが3つあります








「心身の健康」
「経済の健康」
「環境の健康」





最後の「環境の健康」といのは
自分が身を置く環境、家族や友人など
人との関わりの健康の事を指してます








コミュニケーションは、生き物です^ ^








身体が健康でお金をたくさん持っていても
家族との関係がよくない








家族仲よくて、お金もあるけど
身体の調子がよくない








身体は元氣、家族の仲もいいけど
老後の事を考えると、なかなか眠れない…








などなど、この3つの健康ってとっても大切で
深いところで繋がっています








そして、どれも共通している事があります








誰かが創ってくれる物じゃない
自分で創るものです



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今回、お勉強会に参加してくださった方々は
その意識をしっかり持ってらっしゃる
方々だと感じました








自分の健康も、経済の健康も
パートナーや子どものために自分がやる‼︎







そして、それを子どもに伝えていく‼︎








その氣持ちが学ぶ姿勢となって
目に見えていたので
とてもおもしろく、有意義な時間となりました^ ^








今後も、不定期にはなりますが
開催していく予定です








心身の健康も、経済の健康も
パートナーシップも、自分でつくっていきたい








と、いう方は
LINE@、ご活用ください^ ^








「現代を大切な人と楽しく生き抜く力」を
一緒に育てていきましょう❤︎



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女性の身体の大きなライフイベント
初潮をむかえ
妊娠
出産
閉経をむかえる





 



妊娠・出産は個人差がありますが
閉経は、誰にでも訪れます








そして、「閉経」と聞くと
同時にそれに向かう「更年期」という言葉が
一緒に浮ぶ方も少なくないと思います




 




そして、更年期の症状で悩んでいる方も
実際にいらっしゃいます









更年期の症状はほてりや頭痛
気持ちの浮き沈みなど、人によって様々です








そして、閉経を前にしての症状である事から
「女性である事の魅力が減退する」
「老化への大きな1歩」








など、ネガティヴなイメージが強いです








更年期の症状がなぜ起こるのでしょうか?








更年期をむかえると、今まで
月経をコントロールしていた2つのホルモン
エストロゲンプロゲステロンという
女性ホルモンが減ります








定期的な月経をむかえていた頃より
エストロゲンは、40〜60%
プロゲステロンは、それ以上に減ります








ちなみに、閉経でホルモン量が減るのは
妊娠をしない程度までにホルモンを減らすという
女性の自然な身体の働きです








これは、どの人種の女性も
同じ事が身体の中でおこります








ですが、「更年期の症状」が現れているのは
先進国の女性に圧倒的に多いのです








農業が主体の国の女性には
「ほてり」という概念すらない国があります








なぜでしょう?







 
食べ過ぎの運動不足







シンプルに、これがとても大きな原因です


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エネルギーの摂取と消費のバランスは
ホルモン量に深い関わりがあります








運動量が多く食事が足りない女性は
ホルモン量が低くなる傾向があります








無理なダイエットをして
生理が止まってしまった経験のある方
いませんか?








逆に、運動量が少なく食事の量が多い女性は
ホルモン量が多くなる傾向が








これは、妊娠時にエネルギーが必要になるので
それを備えておくという、女性の身体が
次の命を育むためのメカニズム
だと考えられています

妊娠中って、あっという間に体重増えちゃいますよね 笑








先進国の女性は
食べ過ぎで運動不足の方が多い








ホルモン量が多ければ
普通のホルモン量の人より、その分
多くホルモンを減らさなければなりません








そうなれば
身体に症状が出てもおかしくないですよね








そして、食事の質







脂肪の多いお肉(環境ホルモン入り)
砂糖たっぷりスウィーツ
(ミネラム・カルシウム泥棒・焦げる体)
加工食品(添加物満載)

このあたりは、また詳しく








これも大きな原因です








ライフスタイルを見直す事で
穏やかに閉経をむかえる事ができます







そして、上にも書いた通り
閉経にむかいホルモン量が減ります








これは、女性としての魅力が
減少する事でしょうか?







確かにエストロゲンは、お肌や髪に
艶を与えてくれる働きのあるホルモンです








閉経後に、そのホルモン量が子どもを産むのに
必要な量より低い事は確かです








ですがそれは、「不足」や「ない」
という意味ではなく
「女性1人の身体」が生きていくのに
必要な量になるという事








言い方を変えると
妊娠という役割から、解放された








とも言えるんです!


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お母さんのお腹の中にいる頃から
「次の命を残すため」に
身体はずっと準備をしていました








閉経は、全ての身体のライフイベントを
全うしたという事








閉経を初潮と同じ様に
静かなお祝い事としてむかえる国もあります








そして、次の命を残すという
役割から解放された女性は
次は自己の成長や、探求に向かう








ここから、新たなスタートをするんです








誰でも多くの時間を過ごせば老化します








「老化」という自然の流れを受け入れられず
その恐怖から「若さ」に執着してしまう








ただ、見た目だけの「若さ」








そして、自然の流れに逆らって
作られたホルモン(作られたエストロゲン)を
摂取すると、細胞は乳がん・子宮頸がんなどの
ガン細胞へ変化する可能性を高めます

ガン細胞については、こちらの記事へ♪








本当に本来の身体の働きって
よくできているなぁって、感動します








私自身今は妊娠中ですが、妊娠前は生理が整い
本来の身体に近い働きをしてくれています








そして、まだ女性としての
ライフイベントの真っ只中に身体はありますが
とても快適なライフスタイルを送っています








快適なんですが、今の身体は
次の命を残すために働いてる真っ最中









その働きを全うした時の身体は
どんな感覚なんだろう…








生理が整っていなかった頃と比べて
「本来の身体の働き」を取り戻した
今の快適なライフスタイルとの違いを
実感している私は、淡い期待を抱いています 笑








ですが、今の現状では
穏やかに閉経をむかえられる人は
ごく僅かだろうと感じます







そして、息子くんたちの世代では
もっと少なくなって
更年期や閉経へのネガティヴなイメージは
どんどん強くなる一方…








だけど、本来の身体はそうではないです
 
 
  
 
 



生理も、更年期も、閉経も全部
本来は、つらいものじゃない








身体の自然で素晴らしい「本能」の働き








けど、その「本能」の働きを
身体にさせてあげられる状態を
つくれるかどうかは、自分次第









今は、時代にそのまま流されてると
「本能」や「感覚」とはかけ離れたところに
行ってしまいます








少しでも多くの女性が、穏やかな閉経を迎えて
新たなスタートをきれる事を願います❤︎


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今朝は、とびきり寒かったですね!
それと共に乾燥も激しく
部屋の湿度計が30%を切ってました^^;








乾燥が気になると
真っ先に保湿をしますよね

是非、界面活性剤などの石油系のものではなく
安心・安心なものを選んで使って頂きたいです^ ^








ですが、私たちの身体には
自然に保湿をしてくれてる相棒がいます








それが、常在菌








身体の菌というと、身体の中にいる事を
想像する方が多いと思いますが
私たちの皮膚の上にも菌ちゃんが
住んでるんですね^ ^








その皮膚の上にいる常在菌の排泄物が
私たちの身体を潤してくれているんです








なので、いくら保湿しても
すぐに乾燥してしまう方は
肌の上の常在菌が、住みにくい環境のお肌に
なってしまっています








常在菌が住みにくい環境のお肌は
肌トラブルだけでなく、アトピーなどの
症状にも繋がっていくので、要注意です








常在菌は、石油系のものや化学物質
40度以上のお湯を嫌います








なので、常在菌が住みやすい
ナチュラルなものを使って
お肌をケアしてあげたいですね^ ^


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そして、赤ちゃんのお肌って何もしてなくても
もぉ〜吸い付いちゃうくらい 笑
モッチモチのプルプル〜ですよね❤︎








それは、しっかりお肌の上で
常在菌たちが活動している証拠 ♪








ですが、最近赤ちゃんの乾燥肌や敏感肌
アトピーが急増しています








うちの息子くんが生後6ヶ月くらいの頃
ランチをした5人のママ友さん全員が
何らかの子どもの肌トラブルで悩んでいました








よく、赤ちゃんの肌トラブルは
お母さんの身体の中に溜まっていた
化学物質やいろいろな「毒」を
赤ちゃんが持っていってくれた








と、いうお話しもありますよね







排泄・分解されなかった化学物質は
身体の脂肪の多い部分
女性の場合は子宮に蓄積しやすいです








あと、母乳育児が推奨されていますが
母乳を出すお母さんの食生活がガタガタで
ストレスたっぷりだったりした場合
『腐った母乳』を赤ちゃんに飲ませている現状








大人も食生活が偏れば肌が荒れますよね
赤ちゃんは、まだ臓器が未熟な状態








ダイレクトに肌トラブルに繋がりますよね








なので、普段から余計なものは
身体に入れない事と
身体に入れても、出せる身体づくりが
とても大切ですね



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あと、妊婦さん
そして、これから出産される方が
お友達にいらっしゃる方
是非、伝えて実施して頂きたいことがあります









それは
胎脂(たいし)を洗わない事






胎脂は、クリーム状の物質で
赤ちゃんの皮膚や細胞を守ったり
熱を逃がさないようにしたり
産道を通りやすくしてくれる働きがあります








ちょうど、妊娠5ヶ月頃から
赤ちゃんは、皮膚の脂肪分泌腺から出る脂と
産毛から胎脂を作りはじめているんですよ^ ^








昔は、赤ちゃんが「オギャー」と生まれたら
ガーゼで余分な胎脂をかるく拭き取り
4.5日はそのままの状態でした








ですが、今は全て洗われ
合成ボディーソープのいい香りがして
お母さんの手元に届けられます








私はあの独特の消えない香りを嗅ぐと
頭痛くなって、氣持ち悪くなります…^^;








赤ちゃんが初めてお母さんのお腹から出て
空気(外気)にさらされるという事は
空気の中にいる、いろいろな菌たちの中に
飛び込んだ事と同じです








その菌や乾燥から肌を守るために
ゆっくり慣れていくために
赤ちゃん自身がつくってきた大切な胎脂








洗わないであげてくださいね^ ^









私は前回、息子くんを市立病院で産みました








いろいろあり
臨月に入ってからの転院でしたが
検診の度に、先生や看護師の方たちに
「胎脂は洗わないでください」と伝えて







バースプランにも
「絶対に胎脂は洗わないでください」
と、でかでかと書いていました

やり過ぎだったかな? 笑









そして、出産直後は主人から
「胎脂は洗わないでほしい」と
しっかり伝えてもらいました







生後1日目、胎脂がついた状態の息子くん❤︎


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髪の毛のあたりにくっついているのが胎脂です
ちょっと分かりづらくて、ごめんなさい
私から生まれたのに 笑
息子くん、肌トラブルや乾燥は今でもまったくありません^ ^









出産直後、お母さんはそれどころではない
可能性が高いので
ご主人に前もって話しておいて
協力してもらう事をお勧めします^ ^

しっかり、男性の口から伝えてもらうというだけで
効力が強いという話しもあります









普通の市立病院で対応してくれたので
しっかり伝えれば
どこでも対応してくれるんじゃないかと
思うのですが、帝王切開の場合
「オペ」とみなされてしまい対応してくれない
可能性があるので、担当医の方に要相談ですね

是非、その結果を教えてほしいです^ ^


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私は、幼少期から20代半ばまで
アトピーに悩まされ続けました








だから子どもたちには、私と同じ思いを
してほしくないと、心から思い
「できる事はやる」と思っています^ ^








胎脂を洗わないから
アトピーにならないわけではないですが
「その可能性が減る」のであれば
できる事はやりたいですよね^ ^

母乳や離乳食を始める時期
普段、肌に触れるものの影響もあります









もし、子どもが辛い思いをしている時
変わってあげたいと思っても
変わってあげられません








産後、身体も心も普通ではない状態
自分を責めちゃうし
そして、その姿を子どもは見てます









命懸けで産み
命懸けて生まれてきた訳ですから^ ^








お互いに笑顔で過ごせる時間が
少しでも多い親子・家族が増える事を願います♪


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