皆さん、体は柔らかいですか～？
私は、モリモリ硬いです。
小学生のころは、背中側から足が顔について、
エビ反りというか後屈から立ち上がれるくらい
軟体だったのに、今やったら確実に骨逝っちまうほど硬い。
てか、体が全く反らない。笑
前屈でも、指が床につきませんでした！！
だけど、最近運動ができるようになって、
やっと少し体が柔らかくなってきたんですね～。
しっかり身体が動かせるようになったのは、
子宮筋腫の術後3か月以上経ってから。
それまでは激しく動くとお腹が痛むので
運動ができませんでした。
体が硬いということは、
関節の可動域が少なく、
筋肉が緊張している状態
なんだそうです。
確かに、今まで私は運動をしてこなかった・・・。
筋肉が緊張しているということは、血流も悪いはずです。
てことは？？股関節などが硬かったら、
骨盤内の血流が悪くなるので、
子宮や卵巣が冷えて病気になりやすくなってしまいます。
もちろん、私も股関節がめちゃくちゃ硬くて
開脚が90度開くかどうかってとこです。
そんだけ硬かったら、骨盤内の血流も
悪いはずですよね。
生理痛がなかったのが不思議なくらい。
子宮筋腫ができやすい体そのものでした。
最近は、運動をするようになったので
体が少し柔らかくなり、
開脚も90度以上開くようになってきました。
少しずつですが、股関節が柔らかくなり、
血流も良くなってきているのか、
お腹の冷えも感じにくいです。
骨盤内の血流を良くするために、
ローラーで股関節の老廃物を取ることも
効果的なので、足もみの後、
ローラーを回すこともあります。
ローラーはヒップアップにも効果的でした。
みなさんも股関節を柔らかく保ち、
足もみで血流を良くして、
子宮筋腫ができない体つくりを目指しましょう。
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