• 春休みを頂き北海道満喫中！

• 体が硬すぎる人が柔らかくなるには、体操や呼吸を合わせると良い！

• ストレッチをする時の 大切なポイントの話です。

• オンラインレッスンのお知らせページを作りました。

• 会員様限定で、オンラインのレッスンも始めることにしました。

• 筋肉がある人は変わりにくいのですが、頑張りました！

• ちょっと足を痛めてしまいましたが、ピンチはチャンスです！

• 体を柔らかくするには、ポイントをおさえたトレーニングが重要！

• 硬い体を柔らかくするには、骨や筋肉の動きのイメージを持つことが大切！

• りくとれ的ウォーミングアップ法

• 前屈や開脚ができない人、途中で止まってしまう人のヒントです。

• バランスよく使えるする体にするトレーニング

• 2カ月たって、随分としなやかさが出てきました。

• 背中の硬い人におすすめな体操

• 持続性があって効果的な内容であるので良かったです！

• 効率の良く体を動かすには、決まった使い方があるんです！

• ロゴを作ってみました。

• ストレッチしている時の体の伸びの左右の違い

• マスターズ陸上連盟に登録してみました。

• 間違ったまま体操は続けていていいの？

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