• ウォーキング会やっちゃいます！

• フラダンスのバックベントのコツと練習方法について書いてみました。

• あぐらで膝がつかない人に向けて書いてみました。

• 固まって動かない骨盤や、使えてない内転筋を使えるようにするには？

• 背中を緩めるエクササイズをまとめてみました。

• 五十肩・四十肩が気になる方に、おススメの予防法です！

• 開脚で足が開かないのは何故？という方におススメです！

• 開脚や、パフォーマンスアップに大切な仙骨と腸骨の動き

• 割り座ってできますか？体をバランスよく使えていれば大丈夫ですよね。

• 骨盤や背中の硬さが緩む呼吸法の動画集の販売開始しました。

• 前屈のストレッチをしてる時の足の向きと膝の向き、気にしてますか？

• 開脚で柔らかくならないし、毎日やってるのに痛いだけという方へ

• あぐらができない人は、こうするといいですよ。

• 腸骨と仙骨の動きを、実際のストレッチにつなげる

• 今日は、会員さんに向けた開脚のための動画をご紹介しちゃいます。

• 骨盤は、固まってる物体じゃないんです。

• 腰を入れるトレーニングって何？

• その時の心地いいを追う！

• 人間の骨って、よく見ると積み木が重なってるような構造

• 骨盤周りを柔らかくする呼吸法　腰が反ってる人編

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