• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  ❇️7月26日(日)練習会20~30km走運動公園5km周回
• 7月20日(月曜・祝日)合宿2日目阿蘇クロスカントリー15〜21㎞走コース
• ❇️7月19日(日)合宿1日目阿蘇市農村公園あぴか400m×10
• 

  ✴️7月16日(木)練習会1000m＋400m+200m )×3set水前寺
• 

  ✴️7月8日(水)練習会えがおスタジアム・10000m〜12000m
• 

  ❇️7月5日(日)美里町 日本一の石段
• 

  ✴️7月2日(木) 3000mPR＋(400×5) 水前寺陸上競技場
• 

  6月28日(日)練習会10〜20km走立田山トレラン
• ✴️6月25日(木)練習会　☔️のため中止
• 

  ✴️6月18日(木)練習会1️⃣3000mTT 2️⃣1500mTT水前寺
• 

  ✴️6月11日(木)練習会1000m×5 水前寺陸上競技場
• 

  ❇️6月7日(日)雨のため神園山坂 約800m×5本
• 

  ✴️6月4日(木)練習会400m×10(®️200m) 水前寺陸上競技場
• 

  ❇️5月31日(日)練習会・20~30km走※運動公園5km周回コース
• 

  ✴️5月28日(木)練習会・6000mPR ※えがお2km周回コース
• 

  ✴️5月20日(水)練習会・8000m〜10000mPR えがおスタジアム
• 

  ❇️5月17日(日)練習会・5km走✕3本：運動公園5km周回コース
• 

  ✴️5月14日(木)練習会・(300m+200m)×5set :水前寺陸上競技場
• 

  ✴️5月7日(木)練習会・(1000m＋400m+200m )×3set 水前寺陸上競技場
• 

  ❇️5月3日(日)阿蘇クロカン15〜24km

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …