こんばんは。
内観コーチのまゆみです🌈
内観体験会・説明会お申し込み
ありがとうございます🥰
内観に興味を持っていただき、
自分の人生を取り戻したい！と、
みなさんが、一歩を踏み出されていて、
私も仲間として嬉しいです🥰
今日も、体験会でいただいたご質問にお答えしますね☺️
昨日のご質問回答の記事はこちら
「私、昔からすごくネガティブな性格なんです。
こんな私でも、内観で変われますか？」
この質問、
すごくよくわかります。
よく「性格だから変えられない」
と言いますが――
実はその中身をよく見ると、
人生の中で身につけてきた「価値観」の積み重ね
であることが多いんです。
たとえば…
-
「人に迷惑をかけてはいけない」
-
「失敗したら愛されない」
-
「感情を出すのは弱いこと」
これらはすべて、
「性格」ではなく「価値観」
それを
「自分のルール」
としてずっと持ち続けてきた結果、
ネガティブに見える反応が習慣
になっていただけなんです！！
実は私も、
ずっと「自分はネガティブな人間なんだ」
と思って生きてきました。
朝が来ても、
「また一人か…」って涙が出て、
子どもの前では笑っても、
心はずっと不安と孤独でいっぱいでした。
何かあればすぐ
「どうせ無理」
と思ってしまう
人に甘えることもできず、
「一人で頑張らなきゃ」
と力んでいた
そして、自分を責めて、
誰よりも厳しくしていた
「こんなふうに感じる私は、ネガティブな性格なんだ」
そう思っていました。
ある日ノートにこう書いていたんです。
「このまま人生終わりたくない」
「せっかく生きてるのに、
泣き暮らして人生終えたくない」
そして気づいたんです。
私、性格がネガティブなんじゃなくて、
「物事をネガティブに捉える価値観」
を無意識に握りしめていたんだ。
と。
内観は、
この「自分ルール」＝「価値観」
に気づいて、
それを
「今の私に合ってる？」
「これからもそのルール、持ち続けたい？」
と、
静かに
価値観（自分ルール）を
選びなおしていく時間です。
私も、
「一人で頑張らなきゃ」
という価値観を手放したとき、
初めて人に甘えることができて、
「迷惑じゃないよ」って受け取ってもらえたとき
心の底からホッとして、
「ネガティブ」だと思っていた自分が
やさしくポジティブな自分に変化しました。
ネガティブになったのは、
あなたがこれまで必死に生きてきた証。
でも、これからは
「私はどう生きたい？」に目を向けてもいい。
性格は変えられないかもしれない。
でも、
価値観は選びなおせる。
価値観が変われば、
行動も、言葉も、
人生の感じ方も変わっていきます。
明日は、
価値観を選び直す最速、最短の方法🚀
をお伝えします〜☺️
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私自身が、夫を亡くしたその後に
「もう終わりだ」と感じながら、
それでも少しずつ「生きる意味」と
「やりたいこと」に出会い直せたのは、
内観という、自分との対話
があったから。
残りの人生、
本来の自分を取り戻して
生きましょう🍀
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