アダルトチルドレンのカウンセラー
西山 玲です
こちらもぜひ↓
他人軸・自分軸という言葉は
多くの人の浸透していると思います
人目を気にしてしまう
人に左右されて
自分の考え・価値観がブレる
代表的な特徴はこのようなものですよね
これが自分軸になっていけば
周りに流されずに
自分をしっかりと保ち
いつ・どこで・誰といても
自分らしく、自分のままで
過ごせるようになるのです
自分軸ってステキ
だけど、、、
過去にアダルトチルドレンの
生きづらさで悩んでいた私も
経験していることなのですが、
他人軸から自分軸に戻すと
こんな良いことがあるよという
ビフォー・アフターとか
他人軸から自分軸に戻す方法は
得られるんですが
結局そこで思考も行動も
止まってしまい
進まなくなってしまうんです
もう自分の好きにしていいんだ
自分のままで生きていいんだ
こう思えたとしても
次になかなか行くことができず、
その内にこれまでのような
不安が出てきてしまい
人の顔色を見て
自分の振舞を決めたり
気付けば自分のことなのに
誰かに決定権を委ねていました
でもこれは私のクライアント様にも
起きている現象です
このブログを読んでくださった方も
ネットの情報、本、
実際にカウンセリングやセラピーを受けて
自分軸に戻せたと思ったのも束の間、
元の他人軸の自分が
完全に抜けなかったということが
あったのではないかなーと思います
実はこの理由は、
自分を柔らかく生きる力が
育まれていないから
アダルトチルドレンは
誰かのために生きてきていることが
ほとんどなので
他人軸になってしまう人が
ほとんどなんですが、
それを自分軸に戻すことはできます
ここは先ほどもお伝えしたように
ネットや本、他のカウンセリングや
セラピーでも戻す方法を伝えています
だけどね、
大事なことはここからなんです
たとえ自分軸になれたとしても
その状態で新たな人生を
生きようとしても
自分にとって心地よいものが
わかりません
小さな頃からずっと
他人軸な人生を歩んできているので
自分軸がわからないんです
わからないと
世間一般の基準に合わせたり
周りの影響を受けたままなので
「あなたの人生」にはならないのです
人は十人十色
みんな違ってみんないい
そうは言うものの、
「私は何色？」
「私はどんな人間なの？」
それがわからないんです
だって自分軸で生きてきた
経験がないから
だからどうしたらよいか
わからなくなってしまい
思考も行動も止まってしまうんです
だから
自分軸に戻せたと完全に言えるのは
「自分はコレが好き」
「自分はこれでいいんだ」がわかり、
変に肩ひじを張った、
強張った生き方にならずに
柔らかく自分を生きることが
できる状態になってからなのです
ここは１人・１人違います
幸せは人の数だけあると言いますが
本当にその通りだと思っています
ぜひ自部軸を取り戻して
あなただけの幸せをみつけてくださいね
