香港在住 atelier amala主宰
直感・ライフスタイルクリエーター
アマラみゆきです。
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皆さんは日々、どんなお食事をされていますか？
どんな体調や気分で過ごしていますか？
食べたもので身体が作られているとしたら？
何気なくいつもの習慣で食べているなら、
何万回も続くお食事を見直してみると、
体調や気分が変わり、
人生も変わってくるかもしてませんね。
私の場合は変わりました♡
（憧れだった暮らすように旅する体験も叶った♡
2023年夏・娘と海外長期滞在中の一コマ）
私自身、昔はひどい冷え性で、
便秘にも悩まされ、
生理も辛かったし、
皮膚のトラブルも大きな問題でした。
(今思い出すだけでもゾッとする〜)
ヒーリングフード&デトックスフードを学び、
食材の取捨選択ができるようになり、
食事の摂り方、内容が変化しました。
（ココ大事！
ただ⚪︎⚪︎だけ食べる！
とかではないですよ〜)
時々の体調、気分、状況に合わせ
(日本滞在中で食事内容変わったり、
コーヒーやトーストがいい！気分の時
もある。)
食のバランスを自分自身で
変えられるようになると、
体調が改善され、
イキイキと毎日を送りやすくなりました。
以前の悩みがウソのよう。
フレキシブルなので、あれはダメこれはダメ！
なんて縛りはありません。
(アマゾンでも生きていけれるか？
ってとこが私の軸だから。
不自由な体にしたくないのです✳︎ 本気)
食べたもので身体は作られるのは
本当ですね。
旅行中などいつもと違うお食事が続くと
身体が自然とバランスを取ろうと
食べたくなるものも変化しますから。
その日にの気分に合わせて食材を選んだり、
体調や気分といった自分の感覚を大切に、
例えばご飯やお味噌、
トーストもいただきます。
時には
甘くて柔らかい日本の苺や、
みかんをただ頬張る♡
瑞々しいフルーツを素手で触るその感触、
口に含んだ瞬間溢れでる果汁や香りを楽しむ。
生きた食材に触れ、食べることが
感性を磨くことに知らず知らずのうちに
なっているなと感じる。
生きた植物のエナジーを取り込むと、
自ずと心もイキイキする。
◉栄養素のことや、組み合わせ、体の仕組み
スーパーフードのことを知ると、
ちゃんと体に吸収される
ヒーリングフードになる。
◉個々のライフスタイル、体調に合わせて
上手く取り入れられるようになると
消化不良もなく、
血行も良くなりエナジーが溢れる
年齢は上がったにもかかわらず
以前よりエナジーに溢れています(笑)
学びや経験値が増えて、
心身ともに豊かになったと感じられると、
歳を重ねることによる変化も
いいものだって思えます。
皆さんにも
ヒーリングフード&デトックスフードの良さを知って頂き、
人生をより素晴らしいものにしてほしい！
では、今日もハッピーデイを！
心身ともに豊かさを感じるには、
まずは体を心の状態を
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2016911