こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
この２週間で
高校生の息子が２回、病院の救急にお世話になりに行きました。
救急と言ってもそこまで深刻なものではなかったのですが
緊急性ありのものだったので。
１回目に行った時、
順番待ちをしながら
私の中でもやもやを感じ始めたんですね。
時間が経つにつれて
そのもやもやが
どんどんイライラに変わり、
最終的に
みぞおちの辺りにマグマが発生して
それが爆発しそうな怒りになってしまいました。
そこまできて、やっと
「やばい、やばい。私、すっごく怒ってる。
これは何でだろう。」
と本当の感情を探すために
自分の心と対話を始めました。
すると、
・救急に来る数日前、息子は病院で症状を緩和させる方法を
指導してもらったにもかかわらず
実践しなかった息子の怠惰な部分に対する悲しみ。
自分の中にもあるこの怠惰な部分を息子に投影しちゃって
もやもやしちゃったんですね ^^;
他にも、
・子どもたちに食べさせたいと思って作っていた
夕食を一緒にできないかもしれない、という寂しさ。
・夕食を楽しみにしていた留守番している娘が
起こりだして、息子と私が帰宅したら険悪な空気になるんじゃないか
という怖さ。
などなど他にもあったのですが、
一つずつ紐解いていったら
複数の本当のネガティブ感情が怒りの奥に隠れていた事がわかりました。
トータル５時間待ったので
自分と対話する時間はたっぷりありました ^^
自分の本当の感情に向き合ったら
みぞおちの所に発生していたマグマのような怒りは
スーッと溶けてなくなりました。
こんな風に
もしあなたの心が、もやもや、イライラ、怒りに支配された時
その奥に隠れている本当の感情を知る事ができれば
そこから脱出する事ができるんですよね。
ところで帰宅が22時すぎになり
いつもより４時間も遅い夕食となりました。
でもたまにはいいよねー。と
私の恐れに反して
家族みんなが機嫌よく夕食をとる事ができました ^^
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あなたが心穏やかな毎日を過ごせますように。
今日もありがとうございます ^^
