こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
あなたはこんな経験ありませんか？
不倫、DV、ギャンブル、アルコールの過剰摂取など
繰り返す夫の問題行動が原因で
夫婦関係が悪化してしまった。
そんな問題行動を起こして
反省一つせず、
むしろ
その事を妻に責められ
まるで被害者のようになっている夫。
なによ、
あなたの問題行動のせいで苦しんでいる
私の方が被害者じゃない。
何で、私が悪いみたいになってるの？
そんな夫に
信頼と感謝の気持ちを持つ事ができなくなってしまった。
夫に対する態度は
素っ気なく冷たいものになり、
嫌味をちくちく言ってしまったり、
喧嘩腰な態度に出てしまったりする。
そうすると
夫もどんどん心を閉ざしてしまって
夫婦の関係はギクシャクする一方。
お互いを思いやることができなくて
心の中でお互いを責め合うような関係になってしまってる。
本当は夫を信頼して、笑顔で仲良く
安心して毎日を過ごしたいのに。
でも夫が悪いんだもの。
どうして私の方から夫に歩み寄らないといけないの？
まず夫が反省して私に謝ってくるのが先でしょ。
こう感じる人はとても多いように思います。
そう感じる気持ち、すごくよくわかります。
私もそうだったから ^^;
仲良くしたい。でも自分から折れたくない。
という葛藤を抱えながら
何年も、何十年も険悪な夫婦関係を続けてしまう方がとても多いですよね。
もし今あなたが、
こういう葛藤の中にいて夫婦関係修復の一歩を踏み出せずにいたら
未来の感情を先取りしてみる、というのはどうでしょう？
この場合、
２通りの未来の感情を感じてみる事がいいかな、と思います。
1つ目は
このまま信頼関係をなくした夫とギクシャクした関係のまま過ごしている
1年後、5年後、10年後、20年後。
あなたは、この関係をどんな風に感じているでしょう？
あなたは、どんな感情を感じていますか？
寂しい？悲しい？怖い？
しっかりこの感情を味わってみてくださいね。
2つ目は
悔しいけど自分から折れて
きちんと夫婦関係修復に向けて行動したあなたの
1年後、5年後、10年後、20年後。
夫婦の関係性はどんな風になっていますか？
あなたは、このことをどんな風に感じているでしょう？
そして、どんな感情を感じていますか？
こちらも出てきた感情をしっかり味わってみてくださいね。
この２通りの未来の感情を先取りして感じてみる。
あなたにとって
良い未来に向かうための行動の一歩を、
踏み出せるのではないかなと思います。
メルマガでは主体的に幸せな未来を作るためのヒントをお伝えしています。
無料体験セッションの募集はメルマガ先行になります。
あなたが穏やかな毎日を過ごせますように。
今日もありがとうございます ^^