こんにちは
rapolm.yogaのnanaです！
いよいよ10月に突入しましたね
増税して世の歴史がまた1つ変化しました
私が小さかった頃は消費税が3%になった頃
それが今や10%
この違いはかなり大きい!!
皆様は何か購入しましたか？
わたしは
何も買っていません
増税して1番初めに購入したものは何ですか？
わたしは
友達の子どもが10月1日誕生日だったので
すみっこぐらしシリーズのスタンプセットやらの誕生日プレゼントを購入しました～
レシート見て10%を見てようやく実感
計算は楽でいいですな
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さて
だいぶ更新が遅くなりましたが
9月23日は
流山ヨガでした
まずは学童期の親子ヨガ
初めて参加の1年生が来てくれました
ヨガ経験のある先輩たちから
ヨガとは！を伝えてもらう時間があっのですが
出てこない笑。
そこでパパさんにも振ってみた
その答えは
「最近腰が痛くて……」
「腰痛にいいですよ」的な
ま、間違ってはない
腰痛に効果…ありますから…
ｼｮﾎﾞｰﾝ━━(´･ω･`)━━
そんな時に一人の男の子が
「鼻で呼吸～」と元気に答えてくれました
とりあえず1つでもヨガとはなんぞや！
という答えが出てきてくれて一安心
準備運動は
感覚統合を用いたもの
ママやパパはさらに難しいものにトライ
動きの発達段階というものがあるんです
4段階あるのですが
1つずつクリアしていかないと
どこかでつまづきを感じます
子どもはちゃんと自分の発達段階に合わせて足りないものを補うように遊びを選択するのです
小学校に入って
椅子に座って
鉛筆をもって
ノートに書く
といったことも
発達段階を1つずつクリアしていかないと
片手がダランとしていたり…
足をぶらぶらさせてみたり…
黒板を見てノートに書く動作が困難になったり…
そんなことが見えてくるわけです
話を戻して…
そんなわけで準備運動の話でした
トークTimeでは
こどもたちの心を育てるためのお話
今回はお話の後に子どもたちのワークTimeを組み込んで、そこからのヨガに繋げていきました
トークTimeやワークTimeはヨガだけのためではありません
日常生活、さらには人生の土台となる所に繋がってきます←大袈裟笑。
ヨガの時間は個々に、
親子で、そしてお友達同士で
声を掛け合いながら
手を取り合いながら
この時間を過ごしていきました
終わったあとのみんなのお顔
とっても輝いています
活き活きしています
ココロもカラダもより元気になりました
参加してくださった皆様ありがとうございました！
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大人向けヨガは
今回のテーマは
全身を緩める!!でした
緩めるためには呼吸がとっても大事!!
呼吸へ意識が向くようにいつも以上に誘導しながら実践
全身くまなく緩めてから
立位のポーズで筋肉が緩み、伸展､収縮する感覚、そしてその中で心地良さを味わって頂きました
若干強度の高いポーズも入れましたが
↑
緩んでいるからこそできることでもあります
皆様から
汗もかいたしスッキリした！
身体が本当に緩んで気持ちいい！
やっぱリヨガっていいですねー！
なんてコメントを頂きました
参加してくださった皆様
ありがとうございました！
10月の流山ヨガは
10月20日(日)12:15-
学童期親子ヨガクラス
（小学生向け）
料金：1家族何人来ても1000円
10月20日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：小学生のお子様無料
中学生から大人 500円
どうぞよろしくお願い致します！
先月行った山梨県にある徳和渓谷にて
流山ヨガクラス
森の図書館（視聴覚室）
10月20日(日)12:15-
学童期親子ヨガクラス
（小学生向け）
料金：1家族何人来ても1000円
10月20日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：小学生のお子様無料
中学生から大人 500円
11月17日(日)12:15-
学童期親子ヨガクラス
（小学生向け）
料金：1家族何人来ても1000円
11月17日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：小学生のお子様無料
中学生から大人 500円
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
現在は子どもに関わる看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
また、親子・キッズヨガ 養成講座の講師としても務めている
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします