こんにちは
rapolm✳︎yoga インストラクターのnanaです
昨日今日と半日勤務でした
こんな日こそトレーニングディ
2日間、ランニングマシンで3.5キロ（傾斜有）と、トレーニングマシンで筋トレ、そして岩盤浴にも行ってきました
最高にスッキリ‼︎
体脂肪率も減って大満足
今日は朝一でキッズヨガのレッスンと夕方にパワーヨガのプライベートレッスンもありました
トレーニング三昧となり体が喜んでいます
✳︎
今日はキッズヨガのレッスンレポです
特別支援クラスＡにてキッズヨガでした
今日で30回目
子どもたちに伝えると驚いていました
わたしも驚きです
いよいよ来週が最終回
寂しいなぁ…
さて、
準備運動では
各学年ごとに〜楽しむ運動‼︎
先生方も楽しんでいました
ほぐしの中で
久々にいくつかの
ロコモチェックも‼︎
全記事までロコモについてだったので…笑。
トークタイム
みんなそれぞれの想いをお話ししてくれました
今のテーマは
自信について。
この子達が自信をもって生活できるように
色んなお話をしてきました
それをヨガにつなげていきます
今日とラストは
スーリヤナマスカーラだけでなく
他のポーズも見本の絵はなしで行います‼︎
ラスト2回はわたしを見てやってもらうことにしました
スーリヤナマスカーラもだいぶ上手になりました
他のポーズでも
全ての子が全てのポーズに挑戦するようになりました
促しが必要な子もいますが、声をちょっとかけるとやってくれます
すごい変化です
前はすぐバランスが崩れてしまっていた子も
ちゃんとバランスを保ち、体幹が使えるように
腕や脚の関節も伸びてきました
この明らかな変化にただただ驚くばかり
子どもたちは徐々に上達しているため変化に気づかない子もいます
その都度変化していることを伝えるととても嬉しそう！
笑顔いっぱいになります
その変化を心と体で感じて欲しいです
これはヨガに限らずです
いつでも
自分自身を感じ、認め、受け入れ
そして
自分を信じる力をもっていて欲しいです
いよいよ
来週は最終回‼︎
最後って思うと悲しくなりますが…
楽しみたいと思います‼︎
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クラス情報
流山市南流山 中井スポーツ整骨院 NaCSトレーニングスタジオ
毎週月曜日（祝日休）
18:00〜18:50
キッズヨガクラス
料金：1000円
19:00〜20:15
パワーヨガクラス
料金：1200円
当日予約はお電話にてご確認ください。
見学も受付中
流山ヨガクラス
3月18日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
new
3月23日(金)13:30-
大人向けヨガクラス
料金：大人 500円
new
4月1日(日)12:30-
親子ヨガクラス；幼児クラス（3〜6歳）
料金：家族で1000円
4月1日(日)13:45-
親子ヨガクラス；小学生クラス（1〜6年生）
料金：家族で1000円
4月15日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
マットレンタルあります（100円）
数に限りがございます。
ご予約順となりますことご了承ください。
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします