こんばんは
rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
連休2日目みなさんはどうお過ごしですか？
わたしは
題名の通り…
トレーニングディでした
朝から家のこと済ませて
愛犬のお散歩1時間
公園や土手まで行ってきました
そしたら
梅の花が咲き始めていました
土手にもオオイヌノフグリが咲いており
春を感じてきました
どんどん春を感じた〜い
桜
が待ち遠しいです
が待ち遠しいです散歩が終わった後は
仕事&勉強用に
デスク&チェアが欲しくて
家具屋さん巡りをしてきました
たっぷり歩いた後は
ジムへ
ランニングマシンで3キロ走ってきました
最近トレーニングを怠っていました
昨日の親子ヨガで息切れをして
反省です…
大人向けのヨガでも
動きながらインストラクションしていくため
持久力が必要となります
なのでコンスタントに
ジムでランニングは欠かせずやっていたのですが
最近は行っていませんでした
ダメですね
傾斜を付けて3キロ
さらに筋トレマシン
今日はいつも以上にしんどくて
辛かったです
明日も夕飯前に行ってこようと思います
継続は力なり
インストラクターとしての
プライドを持ち
トレーニングはしっかり
やり続けていきたいと思います
無理のない程度にね
ガッツリ行ってしまって
終わった後具合悪くなりました笑。
皆さまよい週末を
✳︎
今後のスケジュール
流山ヨガクラス
2月22日(木)13:30-
大人向けヨガクラス
料金：500円
2月25日(日)10:30- 時間注意‼︎
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
残席残り2名様
3月18日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
4月15日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
マットレンタルあります（100円）
グループレッスン‼︎受付中！
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします