こんばんは
rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
さてさて
明日はいよいよ
親子ヨガイベントの日です
ご参加される皆様
ぜひ楽しみにしていてくださいね
残1組の方
ご参加が可能です
✳︎
さて
今日は小学校の
知的支援クラスAにて
キッズヨガの日でした
今日の呼吸法は
胸腹式呼吸法です
お腹だけでなく
胸にも呼吸を取り入れる
呼吸法
子どもたちにわかりやすいよう
工夫しながら行ってみました
理解していなくても
お腹と胸に意識を向けていてくれれば
それでオッケーです
今日の準備運動は
感覚刺激を沢山入れながら
体を動かす‼︎でした
案外疲れまして…笑。
何名かハァハァしてました
動いた後は
呼吸で整えて
そこからヨガへ
いよいよ
このクラスでも
スーリヤナマスカーラを
（太陽礼拝）
12ポーズ
耳できいて
目で見て
ポーズの模倣
タイミング
集中力
が必要とされます
一割の子がやれればいいかな
と思っていたのですが
半数の子が集中力を保ち
一生懸命最後まで挑戦してくれました
その時の表情は
みんな真剣
その中に笑顔もあります
スーリヤナマスカーラは
胸が開く動作が多いので
呼吸の案内をメインにしなくても
自然と呼吸法ができちゃうんです
さらに
動と静をいいバランスで
組み合わせられているため
オンオフの切り替えができ
集中力も高めてくれます
その他のポーズは
今日のトークに合わせたもの
なんかすごいなぁ
どんどん挑戦してる
無理だこりゃ‼︎なんて発言する子も
スモールステップしながら
何度も挑戦し
「できた！」を味わっては
笑顔を見せてくれる
どんどん成長してくれる子どもたちに
ただただ感動します
そして
なかなかコミュニケーションをとることが
難しい知的障害のお子さんが…
突然
ヨガのしぇんしぇーい
と
すーごく嬉しかったです
こちらの学校では
他のお子さんには面識がほとんどなく…
会うと「だれ？？」と言われます
なので先生として認識してもらえてることに
喜びを感じてしまうんです
しかも、いつもわたしの真後ろにいて
わたしがポーズをとると
くぐってみたり
足を持ってみたり
懐っこくて可愛んです
支援クラスの子どもたち
とっても可愛いです
✳︎
キャラ弁
今後のスケジュール
■ご予約・お問い合わせ■
rapolm.yog@gmail.com
blogでのメールでも結構です
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします