雑誌にのる！！

タイトル通り
雑誌にちょこっと息子と載ることになった！

なので本当にやせなければならない！！

だが全く痩せない！

モチベーションだだ下がりです。

はぁ…。


30越えるとほんとに代謝おちるんだね。
20前半だったらちょっと食生活戻したら
すんなり元通りだったのにさー。


とにかく今できること頑張ろ。

一歩ずつ！

短期でキレイになるには

2週間ぶりに体重はかったら
まったく痩せてなかった。

かなし～

なんかやる気なくなって
今日あほみたいに食べてしまい反省なうです

体育大学いってた親戚いわく
今食べたりやったりしてることの成果は3ヵ月後に出るんだとか・・・

3週間でやせる！！！なんて無理だったのか・・・

ジムで働いてた友達にも
3週間で痩せたい！ていったら
そんなことしたらリバウンドコースだよって言われた。

まともにやったら3ヶ月かかるんだって。

は～。　

やっぱり3ヶ月、なのか。

私の悪いところは短気で根気がないところ。
じっくり継続が大の苦手。

ていうか旦那の会社のイベントまでも1週間ないんだな～

今できることは、とにかく
むくまないようにすることだ！！


というわけで6日までのやることリスト。

まず食事
朝：フルーツかスムージーオンリー
昼：普通のごはん。炭水化物は150グラムまで
夜：6時までに済ませる。白ご飯抜く


朝起きたら顔の体操で顔痩せ
息子就寝後リンパマッサージ

できればヨガもやりたいな。

あと昨日、
トリートメントしたあとラップで巻く（たまにやってた）のに加えて
その上からタオルで巻いたら
いつも使ってる普通のトリートメントだったのに
今日髪がさらっさらで手触りぜんぜん違うくてびっくり！！

これみなさんオススメです！！

あとはスッキリ見える髪形見つけよう。
あきらめるな私！！

急成長

久々にママブログも書いてみよう～！

今日で一歳一ヶ月になりました。

ＮＨＫの英語であそぼが相変わらず大好きです。
私が踊る歌が一番好きであれが始まると私を絶対振り返ります。

踊れよ、踊るんやろ？とでも言いたげです。


一歳を過ぎて急激な吸収力、
毎日目が離せません。

例えば音がなる絵本のボタン。
昨日までボタンが小さいから
押そうにもバンバン叩いてたまたま手のひらが触れたから音がなる、みたいな状態やったのに
次の日になったら
急に指先使って器用に押すようになってるみたいな。


なにかして欲しい時は
『ん！』だけ言うてたのが
人の手をつかんで
その物に私の手を押し付けたりするようになりました。
音絵本のボタン押せとか
あっちに連れていけとか
いたいのいたいのとんでけー！をもっとしてくれとか
本を出せとか開けとか
パソコン開けとか
ピアノ弾けとか楽譜めくれとか…
めっちゃ命令されます(笑)
さすがプリンス(笑) ←※イギリスの某王子と誕生日一緒です

最近共有する心が芽生えたのか
自分が掴んで食べてる物を私の口に押し付けてきたりします。
気持ちはありがたいがよだれまみれのスルメ食えとか
拷問でしかありません(笑)


それから
前まで物を引っ張り出して散らかすのが好きだった息子 
それは今もやけどそれと平行して
物をどこかに入れる、
というのが楽しくなったらしく
さらに投げるのも好きなので
なぜこんなところにこんな物が？？
ってことが増えました。
この、収納名人♡


昨日はキッチンの三角コーナーにボールが。
その前の日は炊飯器置いてる可動式の台を
奥にいれようとしたらなんか引っ掛かってて
覗いたらそんなところにもボールが

シンクに入れた覚えのない小瓶が入ってたこともあったなぁ。


１人でいいこに遊んでるなーと思ってたら
ヒィーンってなんか怒ってる声が
見たら踏み台の間の穴にボール入れようとしてて
でもボールの方が大きくて入らないから
癇癪起こしてたことも(笑)

諦めない心。素晴らしい。


掴まらずに立つのはいつかないつかな？
と心待ちにしてたんやけど
たまに何ももたれずに一瞬立ってたり、
二、三歩よたよたしてこっちに飛び込んできたり、とかは
前からあって、
これ立ったっていう？いわない？
みたいな感じやったのが
ついこないだ
何も持たないでしゃがんでるところから立ち上がることに成功。立ったー！！と思わず声をあげてしまった。

でもまだたまにしかそういうことはしてくれません。

能ある鷹は爪を隠しています。

まぁ歩き出したら大変やろうからあんまり焦らんでもいいんやけど
成長が見たいと思うのが親心ってもん。

毎日の変化が楽しみで仕方ない♪(´▽｀)

便秘退治

 私は赤ちゃんのころから便秘だったそうです。
今も普通に1週間とか出ない。
快便の旦那から言わせると
そんなにためこんでよくご飯食べられるね？だって

旦那は毎日出るので少しでも便秘すると
ごはんが喉を通らなくなるらしい。

よくわからない感覚です

妊娠前はサプリ飲んでて
そのサプリは便秘にきく！と謳ってるわけではなくて
ダイエットサプリだったんだけど
なぜか私にはダイエットとしてはまったく役に立たず（笑）
だけどそれ飲んでると
便秘あんまりしなくなったんです。なので
便秘対策で飲んでました

しかし赤ちゃんできて、生まれて
今も授乳中だからもう飲めてない。

あれさえ飲めれば・・

便秘ってほんとによくないよね
肌荒れるし。

野菜スープ飲んでるからもうちょっと出てくれてもいい気がする。

ヨーグルト毎日食べてもだめだし
バナナもきかない。
スムージーもダメ。
納豆もキムチも好きなんだけどな。
牛乳飲むとおなか壊すんだよね～とかいう人ある意味うらやましい。

快便になったらもっと痩せそうなのにな～。

誰か頑固なベンピ改善方法教えて欲しい。


ところで
昨日の二の腕筋トレ、ちょっとやっただけなのに
筋肉痛。
これは効いてるぞ！！！
今日もこれから頑張る！


 

18日できれいになる

こんばんは

毎日更新したかったのにこの有様。
ほんと根気が続かないやつです

気を取り直して！
Ⅹデーまであと18日！

途中経過報告。

ダイエットするぞ、と宣言してから1週間。0.5キロ減って
それからまた一週間。さらに0.8キロ減りました。
ちょっとずつ減ってる！と喜んだのもつかの間
その後実家に帰りご馳走 食べたら一気に1キロ戻ってしまった！！

あぁ、痩せるのはこんなに難しいのに
増えるのってなんて簡単なんだ
 
今晩から野菜スープを取り入れることにしました。
入っているのは
トマト缶
セロリ
にんじん
たまねぎ
ピーマン
キャベツ
です。

これらを食べてからご飯にするといいそう。
夕飯は炭水化物抜くし、期待して頑張ろう

昨日は美白パックしたのでちょっと顔色のトーンが上がりました。
自分でいうのもなんですが
もともとかなり色白だったのに
いつの間にか普通の顔色になってしまった私。
息子がそれを引き継いで色白なんだけど
初めて私&息子と会った人は必ずいう。
「息子くん色白いね～、旦那さん色白なの？」

ガーン笑

旦那は決して色白ではない笑
100パー私の遺伝だ笑
なのに初対面の人にはそう見えないらしい。。。
か、かなしい･･･

学生時代の私を知ってる人は
息子くん白いね！！あんた昔から白いもんね～といってくれるんだけど。

というわけで取り戻せ昔の美白！！！


そしてダイエットと平行してすることも決めました。

まず顔がたるんでる（笑）ので
 顔のたるみ解消体操を毎朝する。
だって体重ずっと停滞してるのに、なぜか顔は去年より太ってるんだもん！なんで！！


顔の毛穴（特に小鼻）が気になるので
朝、晩の洗顔後氷水の洗面器に顔つけてひきしめてみてます。
効くのかはナゾ笑


 1週間に1回髪のトリートメントしてラップで包む。
これは独身時代毎日してたら美容師さんに髪キレイと褒めてもらえたので
本当は毎日したいとこだけど
1歳の息子がいるのでお風呂にそんな時間かけられない。
なので旦那がいる日曜だけは絶対する！


 それから足のリンパマッサージ
太いなりにとにかくむくみは撃退して少しでも細くしたい。



 体幹トレーニング
二の腕も鍛える。振袖バイバイ！！


息子が寝てから旦那が帰ってくるまでの時間を有効活用したいところ。
なので旦那様ゆっくり帰ってきてくださいませ（笑）


そして忘れてならないのは
イメトレ！！！

きれいになった自分を想像したいけど
想像できないｗので
大好きなモデルさんの写真貼ってこんな風になるってイメトレしてます。

これだけ聞くと
何やってんだこいつと思われそうだけど

思い込みって大事。
スポーツ選手だって当たり前に取り入れてるでしょう。
できる自分を想像することってとっても効くんだそう。

さぁ頑張るぞ～～