こんばんは
毎日更新したかったのにこの有様。
ほんと根気が続かないやつです
気を取り直して！
Ⅹデーまであと18日！
途中経過報告。
ダイエットするぞ、と宣言してから1週間。0.5キロ減って
それからまた一週間。さらに0.8キロ減りました。
ちょっとずつ減ってる！と喜んだのもつかの間
その後実家に帰りご馳走
食べたら一気に1キロ戻ってしまった！！あぁ、痩せるのはこんなに難しいのに
増えるのってなんて簡単なんだ
今晩から野菜スープを取り入れることにしました。
入っているのは
トマト缶
セロリ
にんじん
たまねぎ
ピーマン
キャベツ
です。
これらを食べてからご飯にするといいそう。
夕飯は炭水化物抜くし、期待して頑張ろう
昨日は美白パックしたのでちょっと顔色のトーンが上がりました。
自分でいうのもなんですが
もともとかなり色白だったのに
いつの間にか普通の顔色になってしまった私。
息子がそれを引き継いで色白なんだけど
初めて私&息子と会った人は必ずいう。
「息子くん色白いね～、旦那さん色白なの？」
ガーン笑
旦那は決して色白ではない笑
100パー私の遺伝だ笑
なのに初対面の人にはそう見えないらしい。。。
か、かなしい･･･
学生時代の私を知ってる人は
息子くん白いね！！あんた昔から白いもんね～といってくれるんだけど。
というわけで取り戻せ昔の美白！！！
そしてダイエットと平行してすることも決めました。
まず顔がたるんでる（笑）ので
顔のたるみ解消体操を毎朝する。だって体重ずっと停滞してるのに、なぜか顔は去年より太ってるんだもん！なんで！！
顔の毛穴（特に小鼻）が気になるので朝、晩の洗顔後氷水の洗面器に顔つけてひきしめてみてます。
効くのかはナゾ笑
1週間に1回髪のトリートメントしてラップで包む。これは独身時代毎日してたら美容師さんに髪キレイと褒めてもらえたので
本当は毎日したいとこだけど
1歳の息子がいるのでお風呂にそんな時間かけられない。
なので旦那がいる日曜だけは絶対する！
それから足のリンパマッサージ太いなりにとにかくむくみは撃退して少しでも細くしたい。
体幹トレーニング二の腕も鍛える。振袖バイバイ！！
息子が寝てから旦那が帰ってくるまでの時間を有効活用したいところ。
なので旦那様ゆっくり帰ってきてくださいませ（笑）
そして忘れてならないのは
イメトレ！！！
きれいになった自分を想像したいけど
想像できないｗので
大好きなモデルさんの写真貼ってこんな風になるってイメトレしてます。
これだけ聞くと
何やってんだこいつと思われそうだけど
思い込みって大事。
スポーツ選手だって当たり前に取り入れてるでしょう。
できる自分を想像することってとっても効くんだそう。
さぁ頑張るぞ～～
