私は赤ちゃんのころから便秘だったそうです。
今も普通に1週間とか出ない。
快便の旦那から言わせると
そんなにためこんでよくご飯食べられるね？だって
旦那は毎日出るので少しでも便秘すると
ごはんが喉を通らなくなるらしい。
よくわからない感覚です
妊娠前はサプリ飲んでて
そのサプリは便秘にきく！と謳ってるわけではなくて
ダイエットサプリだったんだけど
なぜか私にはダイエットとしてはまったく役に立たず（笑）
だけどそれ飲んでると
便秘あんまりしなくなったんです。なので
便秘対策で飲んでました
しかし赤ちゃんできて、生まれて
今も授乳中だからもう飲めてない。
あれさえ飲めれば・・
便秘ってほんとによくないよね
肌荒れるし。
野菜スープ飲んでるからもうちょっと出てくれてもいい気がする。
ヨーグルト毎日食べてもだめだし
バナナもきかない。
スムージーもダメ。
納豆もキムチも好きなんだけどな。
牛乳飲むとおなか壊すんだよね～とかいう人ある意味うらやましい。
快便になったらもっと痩せそうなのにな～。
誰か頑固なベンピ改善方法教えて欲しい。
ところで
昨日の二の腕筋トレ、ちょっとやっただけなのに
筋肉痛。
これは効いてるぞ！！！
今日もこれから頑張る！
